オンラインヨガを始めて5年目と言われてびっくりするぐらいあっという間でした

コロナでオンラインヨガが始まり少し遠い私は受講回数も増え日曜日朝6時15分や週クラ、哲学を学べたりと先生や一緒にしてくれる皆様に感謝です、気分が落ち込んだ時やザワザワした時も先生や皆様に会えて一緒にヨガすることで気分も落ち着きます

この習慣でリズムができ体調がよくなり元気で過ごせています

まいこ先生のお話も大好きでいつも学びをありがとうございます

これからもよろしくお願いします😊

ゆかり先生、いつも心落ち着く瞑想の時間をありがとうございます😃

わたしは、首、肩が凝るのでいつもしてくださるポーズがいいです。

今日は、仕事が休みなので、NH Kの朝の番組を見ながら首や肩をほぐしてます。

今日は、吉田羊が、ゲストでトークも素晴らしい‼️

彼女も感謝の気持ちをいつも持って生活しているようで、ゆかり先生が教えてくださる、書き出すことをしてるようです。

これからもよろしくお願いします。

おはようございます⭐︎

ゆるヨガ、美脚、リストラティブと❣️心身ともに最高の週末になりました🎵初めての美脚では、プランクからのコブラのポーズ、片脚立ちで反対の脚を回す等等…腕や脚の弱さに気付くことができました！サダナマットをお家用に敷いたので、これからは動くヨガで筋肉をつけていきたいです^ ^舞子先生の様々な取り組み、レッスン中のためになるお話も❣️楽しみにしています(๑˃̵ᴗ˂̵)いつもありがとうございます😊

yumiko