今日もとってもリラックスできました〜。

肩を前から後ろへ、後ろから前へとまわした時、何かが流れているのが本当にわかりました。そして今日もチャイルドポーズをとると何度か涙が溜まることもありました。

とにかくスッキリできました、ありがとうございました。

初めての骨盤コース。今日はローラーを使って全身ほぐすことができました〜。ヨガを始めて自分の身体と真正面から向き合うことができているなぁと感じています。先程、ちょっと高い所にある物をとるのにジャンプしたのですが、身体が軽くてとてもビックリしました。家でもローラー使ってほぐしていきたいと思います。ありがとうございました。

初めてオンラインレッスンに参加しました。

とてもわかりやすく、家でよりリラックスしてできました。終わった時には身体が本当に軽くてなりました。スムーズな入眠、そしていつもより深い眠りにつけたこと。毎朝寝起きの腰の痛みもゼロでびっくりしました！

更年期で睡眠の質の低下を感じていたり、自律神経の乱れをなんとなく感じている方にはヨガは手軽に始められるので、とってもオススメです♡来週も楽しみにしています。