パワーB(スタジオレッスン)
レビュー
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匿名のユーザー
今日もとても身体がほぐれてリラックス&スッキリできました^_^
ボルスターを使った臀部の伸ばし方もわかったので自宅でも毎日してみます！
返信コメントご来店、レビュー、本当にありがとうございます。
身体がほぐれてリラックス&スッキリとのこと、
私も嬉しいです。ご連絡ありがとうございます♥
ボルスターを使った臀部伸ばし、気持ちよかったですね。
おすすめです！！私も続けてみたいと思いました。
またのご来店、お待ちしております。
2024年04月07日匿名のユーザー
骨盤底筋群を鍛えるのはコツをつかむまでは少〜し難しい感じがしましたが、骨盤底筋を意識することでこんなに身体に熱が産生されてポカポカするんだなと驚きました！四肢末端まですぐにあたたまりました。これからも上手くはできないと思いますが、意識することは忘れずにできたらなと思っています。
返信コメントご来店、レビュー、本当にありがとうございます。
骨盤底筋の使い方は奥が深いです。
しかしポカポカを実感していただけたのであれば、
安心してください。きっとできているはずです。
これからもぜひ意識されてください。
鍛えておくと嬉しい効果は沢山です😆
🔸腰痛改善🔸姿勢改善🔸更年期対策
🔸月経不順🔸PMSの改善🔸ダイエット効果
などなど...
一緒に頑張りましょう💪
またのご来店お待ちしております。
2024年03月15日匿名のユーザー
やはり夜のオンラインヨガをした翌日の朝の目覚めは最高です！身体の軽さだけじゃなく、やる気もアップしますね。
翌日の朝、半年ぶりにゆっくり走ってみました。半年前はまだヨガをしていなかったので、走り出してすぐに違いがわかりましたよ(*^^*)
半年前の自分の身体はさびてたんだなぁって思いました(笑)今はあの時に比べて関節に潤滑油が足されてるなぁって思いました!
これだけ久々に走ると翌日の私は背中が筋肉痛になっていたのですが、その出現もなくて、こんなに違うんだなぁとビックリしています。
これからも少しずつ柔軟性を高めていきたいと思ってます〜。
返信コメントオンラインレッスンへのご参加、レビュー、本当にありがとうございます。
そして素敵なご報告、私も嬉しいです😊ありがとうございます。
そうなんです!!大切なのは
「ご自身をしっかり労ってケアし、どれだけ上手に身体を使っていくか」ではないでしょうか。
ヨガをすると自然と体幹が鍛えられるので、ランニングやウォーキング等でも嬉しい効果があったりしますよね。これからもぜひ続けられて下さい。一緒に頑張りましょう！
2024年02月21日