筋トレきつかったけど、集中していたらあっという間に終わりました。途中のNao先生のトークも面白かったです。このあと参加したピラティスの時に体幹が入りやすくなっている事を感じました。また筋力アップ講座開催して欲しいです。ありがとうございました。

入会して半年がすぎ疲れにくい体になったりpmsも軽くなり体に良い変化を感じています。アロマリラックスで体調を確認された時に、皆さん色んな不調を抱えながら自分の体と向き合っておられるのがわかり、自分だけじゃないんだと安心しました。とてもリラックスできました。ありがとうございます。

レッスンありがとうございました！

最初のストレッチだけで、身体がポカポカしてきました。ヨガのポーズもやるだけではなく、力を入れるポイントや、伸ばす場所のポイントを伝えてもらえるので、わかりやすかったです。