少人数制 ヨガスタジオ ニローダ～オンライン～

ヨガスタジオニローダのオンラインレッスン専用サイトになります。
忙しい方、外出が難しい方におすすめ。お天気も、回りの目も気にせずにヨガができます(^^)

さらにニローダでは…
　①少人数制です。お一人ずつ丁寧にポーズを拝見し、アドバイスをいたします。
　②すべてLIVEレッスン。まるでスタジオでレッスンを受講しているように集中できます。
　③原則受講者様同士は顔を合わせません。プライバシーが守られます。
　④入会金無料。１回のみでも大丈夫です。

【ヨガの種類】
　朝の優しいヨガ
　　心：集中力アップ　体：姿勢改善・不調の緩和
　　日）８：００～８：３０

　お昼の陰ヨガ
　　心：リッラクス効果　体：柔軟性アップ
　　火）１４：００～１４：３０

※詳しくは各レッスンの予約ページでご案内しています。
朝の優しいヨガ：https://coubic.com/yogastudionirodha/3687290
お昼の陰ヨガ：https://coubic.com/yogastudionirodha/4777879

対面でのグループレッスン、プライベートレッスンも実施中☆
スタジオ総合ホームページもご覧ください。
https://yogastudionirodha.jimdofree.com/

ヨガのオンラインレッスンを受講して頂けます。
忙しい方、外出が難しい方におすすめ。お天気も、回りの目も気にせずにヨガができます。
さらにニローダでは…
①少人数制です。お一人ずつ丁寧にポーズを拝見し、アドバイスをいたします。
②すべてLIVEレッスン。まるでスタジオでレッスンを受講しているように集中できます。
③原則受講者様同士は顔を合わせません。プライバシーが守られます。
④入会金無料。１回のみでも大丈夫です。

ヨガスタジオニローダ|オンラインレッスン|陰ヨガ|陰陽ヨガ

昨日は節分でしたが、恵方巻を食べた方も多かったと思います。

我が家も海苔巻きに挑戦しました💦　初めてにしては上出来です😆

さて、節分が過ぎれば春分、暦の上では春がやってきます🌸

五行では「木」の季節、体の機能としては「肝と胆」を大切にしなければいけない季節です！

肝は血液の循環（全身に気血水を隅々まで行きわたらせる）を促進し、精神的な安定を保つ役割をします。

また、胆は消化を助け、エネルギーの変換をサポートします。

ざっくりお伝えすると、自律神経の調整、デトックスになくてはならない機能なのです💡

ストレスがたまっている、お腹の調子が良くない…と感じたら、肝と胆を整えてあげる必要がありますね😟

もちろん、ヨガスタジオニローダのヨガも「木」そして「肝と胆」を意識した内容で構成します。

気になった方はお気軽にご参加ください🧘🏻‍♀️

オンラインレッスン - yogastudionirodha

昨日は節分でしたが、恵方巻を食べた方も多かったと思います。

我が家も海苔巻きに挑戦しました💦　初めてにしては上出来です😆



さて、節分が過ぎれば春分、暦の上では春がやってきます🌸

五行では「木」の季節、体の機能としては「肝と胆」を大切にしなければいけない季節です！

肝は血液の循環（全身に気血水を隅々まで行きわたらせる）を促進し、精神的な安定を保つ役割をします。

また、胆は消化を助け、エネルギーの変換をサポートします。



ざっくりお伝えすると、自律神経の調整、デトックスになくてはならない機能なのです💡

ストレスがたまっている、お腹の調子が良くない…と感じたら、肝と胆を整えてあげる必要がありますね😟



もちろん、ヨガスタジオニローダのヨガも「木」そして「肝と胆」を意識した内容で構成します。

気になった方はお気軽にご参加ください🧘🏻‍♀️

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yogastudionirodha.online

春の季節に必要なヨガとは…

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