YOGA STUDIO OM

身体が固いので心配でしたが、無理なく続けられそうなレッスンでした。早速、教えて頂いたグッズを購入しました。三日坊主にならないように、習慣化します。

久々のリリース&ストレッチでした。

終わった後の身体がとてもリラックスしていて、呼吸や身体を動かすことは大切だと改めて気づけました。今も足がポカポカしてます！

これからもお願いします。

久しぶりに参加しましたが笑顔で迎えてくださり、しっかり身体がほぐれて気持ちよかったです♡自分の心身と向き合う時間が、改めて大事だと思いました✨このタイミングで来れてよかったです🥰またよろしくお願いします^^

骨盤リフレッシュヨガを受けました。

一つ一つのポーズに対して、身体の動かし方をとても丁寧に言葉を添えて教えて頂けるので分かりやすいです！

頭も身体も全身リフレッシュできます！！

今日はありがとうございました😊

初リリース&ストレッチ

丁寧な説明を受けながら、リリースの意味、身体を知るってこういうことだなと勉強になりました

シフトレバーもニュートラルに戻して入れ替える

体験と経験がつながる面白さ

自宅でも1つ1つ取り入れて心と身体をほぐして行こうと思いました

今日はありがとうございました。

初めてのピラティスにでしたが、説明がとてもわかりやすく、下手なりに動かせたような気がします。

終わった後はとても調子が良いです。

続けてもっと自分の身体を意識しなが動かして行きたいなと思いました。

レッスンを受けた後は心と体が気持ち良くなります。

とても丁寧に一つ一つ体の動かし方を説明してくださるので 体や筋肉の使い方がよく分かり楽しいです。

とてもゆっくりと丁寧に身体を動かし、身体のかたい私でも終わった後とても気持ち良くなりました。

続けて通うのが楽しみです！

骨盤周りだけじゃなく肩や背中もスッキリしました！

終わった後は左右が整っている感じがしました☺️

骨盤周りや骨盤底筋の運動を家でも気がついた時にできたらと思います。

終わった後肩や脚がスッキリしました。

１つ１つ丁寧に指導してくださり分かりやすかったです。

家でもできそうなことがあったのでやってみようと思います！

基礎から学びたかったので、とてもよかったです。

骨盤を意識して動かす事が思ったよりも難しく、苦戦しましたが、正しい動きになるよう先生がフォローして下さいます。

ここに力が入ると腰を痛めてしまう等、注意点も教えて頂けるので分かりやすかったです。

とても雰囲気の良いスタジオでした！

初めてで緊張しましたが、丁寧に動きを説明しながら進めてくださって、最後にはリラックスして眠くなってしまうぐらいでした。ぜひ定期的に通いたいなと思いました。

1週間の始めにピラティスを始めました。

終わったあと会社に行くと、歩く時の姿勢がピンとしてることに気づいてびっくり。

筋肉の使い方がわかりました(^ ^)

先週休んだのでひさびさのヨガレッスンでしたが、いい汗をかけて身体が伸びて気分爽快。

やはりヨガは身体にいいと実感致しました(^ ^)

ムーンヨガは初めてでしたが、股関節周りを重点的にストレッチできてよかったです！

PMSが重いので、習慣的に通ってよくなればと思います♪

メンタルが不調でしたが、ヨガレッスンを受けるうちに前向きになっていきました。

身体の声を聞くことは心の声を聞くことと習いましたが、その通りでした！

音楽に合わせてポーズを変えていくレッスン。

ポーズを覚えるのは大変でしたが、先生が優しくご指導してくださいました。

おかげでいい汗をかけてリフレッシュできました！！

ふか〜く深呼吸してゆるまりながらパワーヨガしたら、どんどん純度が高まっていく🙏✨

朝の時間をどう過ごすかで一日の質が変わる気がします❣️

先生いつもありがとう〜🥰

小6の娘と一緒に参加させて頂きました。初めてで、体も思うように動かせませんでしたが、とっても分かりやすく、親切な先生でした(*^^*) 娘も、楽しかったと喜んでました♡ またお願いします♡

ヨガ哲学に興味はあるけど、自分では難しく感じていた中で対面で教えてもらえる事は、奇跡だと思い受講しました！元々、先生の発言や考えが好きでしたがヨガ哲学に通ずるものがあるんだなと感じた１回目でした！凄く充実した１回目でしたので２回目も楽しみです！日々の生活の中にヨガ哲学を入れて行く事もワクワクしてます♪