Ballet＆Exerciseに参加しました。先週に引き続きアームスのポジションを重点的にチェックしていただきました！「骨盤を固定して胸骨だけを動かす」練習をして、バーレッスンへ。肋骨を整えて上半身を反らないようにすると、ふらつかなくなるのがわかってきました。力を入れたい場所と力を抜く場所も何となく意識できるようになってきた気がします。片脚で安定して立つ、そして動くことを目下の課題として頑張っていきたいと思います！

Ballet&Exerciseで今回はマンツーマンレッスンでした！

私自身が気になる所、また先生目線で気になる所をお話ししながら丁寧に進めていただきました。以前は分からなかった「内ももに力を入れる」という感覚が、段々と意識できるようになってきました。O脚が改善してきたような気がします。今日は寒いと言いながら始めたレッスンでしたが、最後は背中に汗が伝うほど温まりました。しなやかで強い筋肉づくりのためにこれからも続けていきたいです。

入会して3ヶ月目。今回が初めてのBody realignmentでした。

これまでにいろんなスポーツを経験してきましたが、割と何でもなんとなくで出来てしまってました。

しかし、ヨガはなんとなくでは出来ないな(￣▽￣;)と改めて感じました。

面白いし楽しいし奥が深くて、どハマり確定です。

残念なのは、もっと早くヨガを始めていれば良かった（汗

先生の親切丁寧なご指導深く感謝いたします🙏

いつもありがとうございます♪