レビュー (70)
匿名のユーザー
骨盤を立てる、これができるようになりたいなと思いました。日常に応用できそうだからです。ヨガで自分の身体を動かすことは身体が軽くなります。ポーズができるように
なりたいです。今日も心地よい時間でした。ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます☺️骨盤を立て、正しく座ることを意識するだけで身体の中の巡りも良くなります。
心地よい時間を過ごして頂けてよかったです。
次回も楽しみましょう(^^)
これからもよろしくお願いいたします。
2024年09月29日匿名のユーザー
ヨガで内側に気持ち向けることができるという初体感でした。身体も軽くなり、心もリセットされました。気持ちよかったです。ありがとうございました。
返信コメントどんな時も自分の心の声、身体の声を丁寧に聞いてあげたいですね。
またリセットしにいらしてください🌿
いつもありがとうございます。
2024年09月29日匿名のユーザー
リラックスもできて身体の伸びも感じて心地よかったです。呼吸を意識する。呼吸は鏡と言われてたのがとても印象的でした。日頃しない姿勢で固まっているのもわかり、呼吸とともに伸びる感覚もありました。ありがとうございました
返信コメントレビュー投稿ありがとうございます^^
身体や心をリラックスへと導くのは意外と難しいものです。
日常生活の中で、是非呼吸を観察してみてください。
これからも一緒にヨガの練習を続けましょう。
2024年09月17日匿名のユーザー
毎回いい汗をかいて、スッキリした気分でレッスンを終えることがとても気持ち良いです。
行けない時期があると、体が重く硬くなった感じがして、再開すると継続する習慣は大切だとつくづく思います。
手や背中を伸ばす、胸や股関節を開く、捻る動きなど、先生にサポートしてもらうとさらに深まって動くのでびっくりします。またバランスをとる時、いつもふらふらするのですが、目の前に壁があるだけで、触れなくともピタッと止まることができ、不思議でした。
ひとつひとつの動きを意識してやってみようと感じた時間でした。
暑くて体の不調もありますが、そんな時こそ整えに行きます。ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます✨自分の身体を丁寧に内観するとてもいい時間になったのではないでしょうか。
どこか不調がある時こそ、ヨガの練習はいいですね。
またお待ちしております^^
2024年08月08日匿名のユーザー
運動不足、筋力不足でお腹がプルプルしてバランスをとるのに必死ですが、終わった後はとてもスッキリします✌️
先生はもちろん、生徒のみなさんも優しい方たちばかりなので居心地の良いスタジオです☺️☺️
shamtyに通い出して日も浅いですが、レッスンを受けた日の方が受けてない日よりも次の日に疲れが残らないです‼️
返信コメントいつもありがとうございます✨
レッスン後の爽快感はクセになりますね！
身体の使い方を学び、機能的に動ける健康体を目指しましょう♩
スタジオの雰囲気も褒めていただき嬉しいです✨
またお待ちしております。
2024年07月13日匿名のユーザー
今日は久しぶりのヨガでした。
体調が悪く２週間ヨガに行けず、精神的にも参ってしまってて、今日行くのも悩みましたが、頑張って行って良かったです。先生に話聞いてもらって、体調に合わせてレッスンもしてもらって、心も身体も軽くなった気がします。
私にとってヨガは生活の一部になってたので、体調が悪くて行けなかったのもストレスになってたのかもしれません。
まだまだ本調子ではないですが、自分のペースで続けていけたらと思います。
今日は本当にありがとうございました！
返信コメント体調が万全でない中、レッスンにお越しいただきありがとうございました。
普段より呼吸の浅さを感じたので、ゆっくりと緊張が解けるようレッスンをしてみました。
ヨガは体のだるさを解消し精神も穏やかにしてくれますね。
少しでも楽になれたのなら良かったです。
無理なく、ご自身のペースで続けてください。
ヨガが生活の一部であることもとても嬉しいです☺️
2024年07月13日匿名のユーザー
遅れで参加したのにとても優しく対応していただき感謝です。身体の変化が前と後でありましたのでわかりやすいと感じました。また、参加したいです
返信コメントご参加頂きありがとうございました！できる限り変化を体感して頂けるように意識していますので、そう言って頂けて嬉しいです◎またのご参加お待ちしております。
Umi
2024年07月07日匿名のユーザー
バレエ経験は全くないのですが、初Ballet＆Exerciseに参加しました！
バレエの動きに必要な筋肉を鍛えるエクササイズは、既存のヨガメニュー（特にヨガティス）にも通じるものがありました。例えば、正しく「胸を開く」には、どこにどう意識を向けるか？新たな視点を学んで、理解が深まったような気がします。
レッスンの最後には、音楽に合わせてバーレッスンまで♪とても楽しかったのでまた参加します！
返信コメントレッスンのご感想、とても嬉しいです！
先日はご参加ありがとうございました(^^)
バレエにふれる上で必要な筋肉を鍛えるエクササイズではありますが、ご自身の身体を見直すきっかけになったり、身体の動かし方のヒントになれたら幸いです。バーレッスン楽しんでいただけて良かったです！身体の意識が行き届けば行き届くほどバーレッスンは本当に楽しいです♪また是非お待ちしてます！
Rina
2024年07月05日匿名のユーザー 女性
今日は初めてヨガ‐Basicに参加しました。体調が万全ではなかったので、ちょっとだけ不安もありましたが始まる前先生と少しお話したりして先生の笑顔みてたら不安もどっかいっちゃってました😆
久しぶりに体を動かすので、色んなとこプルプルしてましたが先生が優しくサポートしてくれたから頑張れたし、自分の弱点がわかって良かったです。
肩回し…全然回っていませんでしたね😂
レッスン終わったら体が軽くなってて清々しかったから、不調なときこそヨガに行こうって思いました♪
今日も癒しの時間をありがとうございました♡
返信コメントレッスンのご感想ありがとうございます☺️
体調が万全でなくとも、今のご自身が出来る範囲で練習を続けていればいつのまにか不調も無くなっていくと思います。
筋肉量を増やしつつ、しなやかな身体を目指しましょう♩
こちらこそいつも素敵な笑顔に癒されております。
またよろしくお願い致します。
2024年06月21日匿名のユーザー
「胸を開いて、肩と肩甲骨を下げて」との先生の声かけを意識しながらヨガに取り組んで数ヶ月。最初は動かし方すらわからなかったのが、今では肩甲骨が動くのを実感できるようになりました。普段の生活でも体の動かし方を意識できるようになり、肩凝りや背中の凝りもほぐれて軽くなってきました！
「腰を伸ばす」感覚もわかるようになってきたので、これからは下半身の変化も感じられるようにレッスンを続けて行きたいです。
返信コメントいつもありがとうございます♩
仰る通り、随分と肩甲骨周りの柔軟性が改善されましたね(^^)
身体の根本から変えていく為には時間がかかりますが、確実に変わっています。
滞りが無くなった分日常生活でも楽に過ごせているとの事で嬉しい変化ですね！
こつこつと積み重ねて、今後は股関節周りも柔軟にしていきましょう！
またお待ちしております♩
2024年03月07日匿名のユーザー
リストラティブのレッスンは何度も参加させていただいていますが、今日は特に終わった後 頭がスッキリして視野が明るくなったような爽快感でした。
道具を使ったり、毎回することが違うので、ワクワクドキドキします。ポーズや動きができなかったり苦手な所も沢山ですが、使っていない所がわかったり、筋肉が伸びているのも実感できます。
自分なりの目標に近づけるように、コツコツと取り組みたいです。
静と動があるこのレッスン。心と体 両方休めたい、リラックスしたいと思われる方‥ すごくお勧めです。
先生、いつもありがとうございます。
返信コメントいつもご参加くださり、嬉しいご感想もありがとうございます。
積極的なリラクゼーションを行うリストラティブクラスはとても人気です。
体の緊張が抜けると心も自然と穏やかになりますね。脳にも酸素が充実すると頭もすっきりしますので、十分に効果を体感できたのではないでしょうか(*^^*)
またお待ちしています♩
2024年01月17日匿名のユーザー
久しぶりに２日連続で参加しましたが、昨日のレッスンでは肩周りが筋肉痛に💦今日のレッスンは下半身が筋肉痛になりそうです🤣
このレッスンは苦手なポーズが多いですが、終わった後は頑張ったなぁと思えて好きです😊
苦手なポーズを一つずつ克服したいので、今度アドバイスをいただきたいです🙏
これからもよろしくお願いします😄
返信コメント2日続けてのご参加ありがとうございました！
今日のレッスンで全身筋肉痛になりましたね(^^)達成感✨頑張られました！
通い始めて約9か月になりましたが、ロングキープにも耐えられるようになり苦手意識のある中でも着々と変化しているところが感じられます✨
「なんとなくのヨガポーズ」 から「体の使い方を意識したポーズの練習」に変わってきていますので、今後も楽しみながらヨガを続けてください。もちろんアドバイスもさせていただきます♩
2024年01月14日匿名のユーザー
Body realignmentのレッスンを
初めて受けました!
様々な道具を使い
個々に合った方法で
先生の温かい声と丁寧なフォローで
分かりやすく説明して下さるので
自身の身体の癖や変化に気付け
自分を見つめ直せる
贅沢な時間を過ごせます♪
続ける事でヨガの深みにハマりそうです⭐︎
いつもありがとうございます！
返信コメント嬉しいご感想ありがとうございます♡
仰る通り、新しく始まった「Body realignment」は補助道具を用いる事でより体の使い方が明確になります。
インストラクションと共にしっかり内観されている様子が伝わりました。
これからも楽しくヨガを学び続けましょう！
いつもありがとうございます(^^)
2024年01月05日匿名のユーザー
いつもお世話になっております🎵
急な予定変更にも対応いただきましてありがとうございました‼️
呼吸を深め、姿勢を正しくし、無になる時間が尊い瞬間で心地いい時間でした🎵
また、参加させていただきます‼️
ありがとうございました🎵
返信コメントこちらこそいつもありがとうございます。
当たり前のようで難しい、姿勢や呼吸に意識を向ける事。
ご自分と過ごす尊い時間ですね…。
大切にしましょう。
2023年10月27日匿名のユーザー
先日はお世話になりました🎵
前から気にはなっていた、しなやか美筋ヨガ…ゆったりとした動きかと思えば、腕も足もプルプルに(笑)終わった後、「動いた～💦」と達成感がありました‼️ゆったりお風呂に入って休みました。
翌日にはお通じもあり、スッキリでした‼️
また機会があったら参加します‼️
ありがとうございました🎵
返信コメント初めての「しなやか美筋ヨガ」ご参加ありがとうございました。
スタジオに通い始めた頃と比較して肩回りの柔軟性が随分改善されましたので、今後色々なレッスンに挑戦してもっともっとヨガを楽しんで下さいね＾＾
嬉しいお通じ報告✨最高です～＾＾ またよろしくお願い致します！
2023年10月27日匿名のユーザー
どのレッスンも好きですが、月礼拝は一番好きなレッスンです。
今年からShamtyでヨガを始めて、レッスン中は自分の身体と向き合い、まるで心と身体が繋がっているような、穏やかで充実した空間です✨
託児ではいつも子供がお世話になっており、先生の優しい雰囲気に子供もとても楽しそうで、親子で幸せなひと時を過ごすことが出来ています。ありがとうございます🍀
返信コメント月礼拝、気持ちが良くて私も大好きです。穏やかな時間を過ごせていて何よりです＾＾お子様の可愛らしさ、楽しく遊ぶ様子に私共も大変癒されております＾＾
ママだから、忙しいからと自分の時間を諦めず、子供と一緒に通えるスタジオであり続けたいと思います。
いつもありがとうございます。
2023年10月27日匿名のユーザー
今日頂いたメッセージで、もう1年もレッスンに通っていたことに気付きました。初めてのレッスンは抗がん剤治療の真っ最中で、肉体的には一番辛い時期でしたが、レッスンに通うことで、精神的に落ち着き、治療に向き合うことができました。何より、治療後の回復力につながったと実感しています。
先生にはいつもお気遣いいただき、大変感謝しています。これからもヨガの魅力を体感していきたいです。
返信コメントお辛い時期に本当によく頑張られました。前向きな姿勢にいつも私は励まされていて、治療中・治療後と経過に好転があったとお聞きしたときはとても嬉しかったです。これからも一緒にヨガを楽しみましょう。
私も出会えた事に心から感謝しております。
2023年10月27日匿名のユーザー
今回も最高な時間を過ごすことができました。お香の優しい香りと、キャンドルの炎と…贅沢な時間、自然と深いため息が出てリラックスができました…このようなゆったりとした穏やかな時間を過ごすことができ、感謝いたします。レッスン後に珍客もありましたが、大笑いできて、日常の疲れも飛んでいきました(笑)
また、お伺いします。ありがとうございました🎵
返信コメントいつもご参加ありがとうございます。
お香やキャンドルでまったりと癒されたでしょうか＾＾
とても贅沢な非日常空間でした。 大きな珍客…（笑）お騒がせ致しました(ーー;)
またお待ちしております♪
2023年10月13日匿名のユーザー
前回の逆さまの正座のポーズが全然出来なくて克服したく、今回もリストラティブのレッスンに参加しました。先生のサポートにより、力を入れる場所が全く違うことが分かり、今回は不思議と出来ました。その小さな変化が自分にとってはすごく喜びでした。
力の入れ具合や動かし方など、先生の言われる通りにひとつひとつやっていこうと感じました。
継続して参加すればする程、色んな気付きがあります。
ヨガって奥が深そうで、面白いなぁと思いますし、参加されている方々を見ると、老若男女問わずずっとできるんだなぁと感じています。
自分なりの小さな目標を持って、今後も続けていきたいです。
返信コメントいつもご参加ありがとうございます＾＾
体の動かし方や内側の感覚に意識を向ける事は難しいですが、ひとつひとつ丁寧に取り組んでいけば少しずつポーズが深まっていきます。
毎日体のコンディションが違うように、ヨガの練習もその時々で違ってくるのでそれもまた面白いですね。
“自分なりの小さな目標”とても大切だと思います＾＾
一緒に練習を続けましょう＾＾
2023年10月13日匿名のユーザー
久しぶりにヨガティスを受けました♪
朝からヨガをして充実した1日のスタートができて、いつもさやか先生の声が心地よくお話がまた楽しいので終わった後は気持ちもスッキリします(^^)
最近腰が痛かったのですが、ヨガティスでお腹のインナーマッスルを意識してやった後は痛みがやわらいだのでビックリです！
またお願いします★
返信コメントとても嬉しいご感想ありがとうございます＾＾
レッスン後に腰のストレスが軽減したとの事、何より嬉しい事ですね。
インナーマッスルを整えれば体は確実に軽くなっていきますので、また一緒に頑張りましょう♪
いつでもお待ちしております。
2023年09月30日