Yogastudio Shamty

「胸を開いて、肩と肩甲骨を下げて」との先生の声かけを意識しながらヨガに取り組んで数ヶ月。最初は動かし方すらわからなかったのが、今では肩甲骨が動くのを実感できるようになりました。普段の生活でも体の動かし方を意識できるようになり、肩凝りや背中の凝りもほぐれて軽くなってきました！

「腰を伸ばす」感覚もわかるようになってきたので、これからは下半身の変化も感じられるようにレッスンを続けて行きたいです。

リストラティブのレッスンは何度も参加させていただいていますが、今日は特に終わった後　頭がスッキリして視野が明るくなったような爽快感でした。

道具を使ったり、毎回することが違うので、ワクワクドキドキします。ポーズや動きができなかったり苦手な所も沢山ですが、使っていない所がわかったり、筋肉が伸びているのも実感できます。

自分なりの目標に近づけるように、コツコツと取り組みたいです。

静と動があるこのレッスン。心と体　両方休めたい、リラックスしたいと思われる方‥ すごくお勧めです。

先生、いつもありがとうございます。

久しぶりに２日連続で参加しましたが、昨日のレッスンでは肩周りが筋肉痛に💦今日のレッスンは下半身が筋肉痛になりそうです🤣

このレッスンは苦手なポーズが多いですが、終わった後は頑張ったなぁと思えて好きです😊

苦手なポーズを一つずつ克服したいので、今度アドバイスをいただきたいです🙏

これからもよろしくお願いします😄

Body realignmentのレッスンを

初めて受けました!

様々な道具を使い

個々に合った方法で

先生の温かい声と丁寧なフォローで

分かりやすく説明して下さるので

自身の身体の癖や変化に気付け

自分を見つめ直せる

贅沢な時間を過ごせます♪

続ける事でヨガの深みにハマりそうです⭐︎

いつもありがとうございます！

いつもお世話になっております🎵

急な予定変更にも対応いただきましてありがとうございました‼️

呼吸を深め、姿勢を正しくし、無になる時間が尊い瞬間で心地いい時間でした🎵

また、参加させていただきます‼️

ありがとうございました🎵

先日はお世話になりました🎵

前から気にはなっていた、しなやか美筋ヨガ…ゆったりとした動きかと思えば、腕も足もプルプルに(笑)終わった後、「動いた～💦」と達成感がありました‼️ゆったりお風呂に入って休みました。

翌日にはお通じもあり、スッキリでした‼️

また機会があったら参加します‼️

ありがとうございました🎵

どのレッスンも好きですが、月礼拝は一番好きなレッスンです。

今年からShamtyでヨガを始めて、レッスン中は自分の身体と向き合い、まるで心と身体が繋がっているような、穏やかで充実した空間です✨

託児ではいつも子供がお世話になっており、先生の優しい雰囲気に子供もとても楽しそうで、親子で幸せなひと時を過ごすことが出来ています。ありがとうございます🍀

今日頂いたメッセージで、もう1年もレッスンに通っていたことに気付きました。初めてのレッスンは抗がん剤治療の真っ最中で、肉体的には一番辛い時期でしたが、レッスンに通うことで、精神的に落ち着き、治療に向き合うことができました。何より、治療後の回復力につながったと実感しています。

先生にはいつもお気遣いいただき、大変感謝しています。これからもヨガの魅力を体感していきたいです。

今回も最高な時間を過ごすことができました。お香の優しい香りと、キャンドルの炎と…贅沢な時間、自然と深いため息が出てリラックスができました…このようなゆったりとした穏やかな時間を過ごすことができ、感謝いたします。レッスン後に珍客もありましたが、大笑いできて、日常の疲れも飛んでいきました(笑)

また、お伺いします。ありがとうございました🎵

前回の逆さまの正座のポーズが全然出来なくて克服したく、今回もリストラティブのレッスンに参加しました。先生のサポートにより、力を入れる場所が全く違うことが分かり、今回は不思議と出来ました。その小さな変化が自分にとってはすごく喜びでした。

力の入れ具合や動かし方など、先生の言われる通りにひとつひとつやっていこうと感じました。

継続して参加すればする程、色んな気付きがあります。

ヨガって奥が深そうで、面白いなぁと思いますし、参加されている方々を見ると、老若男女問わずずっとできるんだなぁと感じています。

自分なりの小さな目標を持って、今後も続けていきたいです。

久しぶりにヨガティスを受けました♪

朝からヨガをして充実した1日のスタートができて、いつもさやか先生の声が心地よくお話がまた楽しいので終わった後は気持ちもスッキリします(^^)

最近腰が痛かったのですが、ヨガティスでお腹のインナーマッスルを意識してやった後は痛みがやわらいだのでビックリです！

またお願いします★

今回も貴重な時間を過ごさせて頂きました❤️

慌ただしく過ぎていく毎日ですが、のんびり、自分に向き合って自分の体を労ることができました❤️

また、明日から頑張れそうてす‼️

ありがとうございました😃

今日のヨガティスのレッスン、すごくハードでしたがすごく面白かったです♡ 何度も参加させていただいてますが、自分が出来てないことや力の入れ方なども「そっか！」とわかった所があり、何よりも呼吸の仕方がわかりました♪ 息を吸えてないことにも、気付かせてもらえ、体を修正してもらうと全然違う所に力を入れていたり‥。ちょっと気を抜くと先生にバレてて、隅々まで見られていました(笑)

途中、ふぅ〜と休憩した瞬間に笑いもあって、皆さんで一緒に頑張っている一体感も味わえて、ホントに楽しい時間でした♡ 最近は、ヨガをしないと体が重いので、継続していきます。ありがとうございました。

今日もじんわり汗をかき、気持ちいい時間を過ごすことができました！ありがとうございました😊

仕事に追われて、ここ最近は疲れて帰ることが多くて、朝のヨガの時間がリフレッシュの時間になってます。自分のためにも、これからも続けたいと思います！

今回もとても素晴らしい時間をありがとうございました❤️

贅沢な１人の時間…心身ともにリラックスできました～

次回のレッスンも楽しみです‼️

初めて参加しましたが、すごく素敵な時間をすごせました。

汗もかきつつリラックスでき、その日は夜もぐっすり寝れました！

ありがとうございました

今日のレッスンは２回目？だったと思いますが、先生のアドバイスや励ましもあって、気持ち良く汗をかくことができました😆

筋肉痛の予感はしますが、また次のレッスンを楽しみに明日から仕事頑張ろうと思います！

いつも素敵な笑顔をありがとうございます😊

いつも楽しいレッスンありがとうございます🎵

先生のヨガの哲学のお話、染みました☺️

他人にも自分にも嘘をつかない…嘘を12年つかなかったら、その人の言葉は本物になる…

わたしもそうなりたい…そう思いました。

今日のレッスンは熟睡してしまいました😅

また、よろしくお願いします‼️

今回も贅沢な時間をありがとうございました❤️

じっくりと自分の身体に感謝をしてリラックスできました。終わったあとの「はぁー」っと、ため息をついて気持ちよかった🎵と余韻を感じる時間が大好きです‼️

今回も心休まる時間をありがとうございました❤️

瞑想の時間で自分に向き合おう…この時間を大切にしよう…自分を大切にしよう…と思いながら、うっかり眠ってしまいました😅

ほどよく動いたので、昨晩はゆっくり眠り、朝はスッキリ目覚めました‼️

今回もありがとうございました‼️また、次のレッスンが楽しみです🎵