Yogastudio Shamty

とても楽しかったです！

初めてヨガティスというものを体験しました。

筋トレやランニングは普段からしており、体力・筋力には自信がありましたが、先生の動きのキレイさに驚きながら、自分のカラダの硬さに笑うしかありませんでした…笑

ですが、終わった後のスッキリ感や、帰宅後ランニングをしたところカラダの感覚が全く違ったことに驚いています。自分1人では出来ないので、凄く良い時間となりました。今後も通いたいレッスン内容でした。

ヨガティスは正直苦手です💦皆さんのようにはできないので😢でも、日頃しないトレーニングなので、次の日筋肉痛になったら少し頑張った気持ちになります。苦手だからこそ、克服したいし、皆さんに追いつきたいです。また、機会があれば参加したいです😅

大好きなレッスンです！と言っても、決して動きやポーズが上手く出来るのではありませんし、その時々で集中して整える場所が違うことも新鮮で、毎回必死で取り組んでいます。捻る、股関節周りや骨盤、膝の向き、足の裏、体幹も先生に修正してもらうとかなり歪んでいて、びっくりします。それを知るだけでも価値があると思います。楽な方に逃げないで、肘や膝を伸ばす！お腹を横広くする！など、苦手な所こそ一つ一つを丁寧に動かすようにして頑張ろうと思います。きつくて足がプルプルしたり、バランスが取れずふらつくことも度々ですが、真剣ながらも笑いもあり、頑張った達成感でまた次も行こう！となります。70分があっという間です。またよろしくお願いします。

今日で一通り全クラスコンプリート‼️

日々、仕事や時間に追われて過ごしていましたが、ヨガをきっかけにリラックスした中、呼吸を感じ姿勢を正すことで、今までの当たり前が覆りました。

今は体重も少しずつ減りお腹周りもベルトに余裕が出るなど締まった感じです。

これからも焦らずにコツコツ続けたいと思います。

先生、いつもご指導ありがとうございます😊

毎週楽しくBallet＆Exerciseを受けてます。

憂鬱な月曜日から解放される夜会のようなレッスンです。

音楽に合わせて体を動かすのは楽しいですね♪

最近のレッスンでは動きが複雑になってきてるので益々面白いです。

バレエの美しい姿勢や動きを少しでも身につけれたらいいなと思います。

男性でもバレエのレッスンを受けれるのは貴重な機会です。

これからもよろしくお願いします！

今週は、月礼拝&ヨガティスと初レッスンしていただきましたが、さすが★3だけあって弱点をさらけ出してしまいましたw

でも終わった後の身体が軽くなる感じとか爽快感で、ヨガにはまりつつあります。

コツコツ続けて成長したいと思います。

ヨガ初体験‼️

男性でも参加出来るということで思いきって予約してみましたが、屯先生はじめ皆さんのおかげで心地よい時間を過ごせました。

今後色んなクラスに挑戦して、ヨガを楽しみたいと思います✨

骨盤を立てる、これができるようになりたいなと思いました。日常に応用できそうだからです。ヨガで自分の身体を動かすことは身体が軽くなります。ポーズができるように

なりたいです。今日も心地よい時間でした。ありがとうございました。

ヨガで内側に気持ち向けることができるという初体感でした。身体も軽くなり、心もリセットされました。気持ちよかったです。ありがとうございました。

リラックスもできて身体の伸びも感じて心地よかったです。呼吸を意識する。呼吸は鏡と言われてたのがとても印象的でした。日頃しない姿勢で固まっているのもわかり、呼吸とともに伸びる感覚もありました。ありがとうございました

毎回いい汗をかいて、スッキリした気分でレッスンを終えることがとても気持ち良いです。

行けない時期があると、体が重く硬くなった感じがして、再開すると継続する習慣は大切だとつくづく思います。

手や背中を伸ばす、胸や股関節を開く、捻る動きなど、先生にサポートしてもらうとさらに深まって動くのでびっくりします。またバランスをとる時、いつもふらふらするのですが、目の前に壁があるだけで、触れなくともピタッと止まることができ、不思議でした。

ひとつひとつの動きを意識してやってみようと感じた時間でした。

暑くて体の不調もありますが、そんな時こそ整えに行きます。ありがとうございました。

運動不足、筋力不足でお腹がプルプルしてバランスをとるのに必死ですが、終わった後はとてもスッキリします✌️

先生はもちろん、生徒のみなさんも優しい方たちばかりなので居心地の良いスタジオです☺️☺️

shamtyに通い出して日も浅いですが、レッスンを受けた日の方が受けてない日よりも次の日に疲れが残らないです‼️

今日は久しぶりのヨガでした。

体調が悪く２週間ヨガに行けず、精神的にも参ってしまってて、今日行くのも悩みましたが、頑張って行って良かったです。先生に話聞いてもらって、体調に合わせてレッスンもしてもらって、心も身体も軽くなった気がします。

私にとってヨガは生活の一部になってたので、体調が悪くて行けなかったのもストレスになってたのかもしれません。

まだまだ本調子ではないですが、自分のペースで続けていけたらと思います。

今日は本当にありがとうございました！

遅れで参加したのにとても優しく対応していただき感謝です。身体の変化が前と後でありましたのでわかりやすいと感じました。また、参加したいです

バレエ経験は全くないのですが、初Ballet＆Exerciseに参加しました！

バレエの動きに必要な筋肉を鍛えるエクササイズは、既存のヨガメニュー（特にヨガティス）にも通じるものがありました。例えば、正しく「胸を開く」には、どこにどう意識を向けるか？新たな視点を学んで、理解が深まったような気がします。

レッスンの最後には、音楽に合わせてバーレッスンまで♪とても楽しかったのでまた参加します！

今日は初めてヨガ‐Basicに参加しました。体調が万全ではなかったので、ちょっとだけ不安もありましたが始まる前先生と少しお話したりして先生の笑顔みてたら不安もどっかいっちゃってました😆

久しぶりに体を動かすので、色んなとこプルプルしてましたが先生が優しくサポートしてくれたから頑張れたし、自分の弱点がわかって良かったです。

肩回し…全然回っていませんでしたね😂

レッスン終わったら体が軽くなってて清々しかったから、不調なときこそヨガに行こうって思いました♪

今日も癒しの時間をありがとうございました♡

「胸を開いて、肩と肩甲骨を下げて」との先生の声かけを意識しながらヨガに取り組んで数ヶ月。最初は動かし方すらわからなかったのが、今では肩甲骨が動くのを実感できるようになりました。普段の生活でも体の動かし方を意識できるようになり、肩凝りや背中の凝りもほぐれて軽くなってきました！

「腰を伸ばす」感覚もわかるようになってきたので、これからは下半身の変化も感じられるようにレッスンを続けて行きたいです。

リストラティブのレッスンは何度も参加させていただいていますが、今日は特に終わった後　頭がスッキリして視野が明るくなったような爽快感でした。

道具を使ったり、毎回することが違うので、ワクワクドキドキします。ポーズや動きができなかったり苦手な所も沢山ですが、使っていない所がわかったり、筋肉が伸びているのも実感できます。

自分なりの目標に近づけるように、コツコツと取り組みたいです。

静と動があるこのレッスン。心と体　両方休めたい、リラックスしたいと思われる方‥ すごくお勧めです。

先生、いつもありがとうございます。