「胸を開いて、肩と肩甲骨を下げて」との先生の声かけを意識しながらヨガに取り組んで数ヶ月。最初は動かし方すらわからなかったのが、今では肩甲骨が動くのを実感できるようになりました。普段の生活でも体の動かし方を意識できるようになり、肩凝りや背中の凝りもほぐれて軽くなってきました！

「腰を伸ばす」感覚もわかるようになってきたので、これからは下半身の変化も感じられるようにレッスンを続けて行きたいです。

リストラティブのレッスンは何度も参加させていただいていますが、今日は特に終わった後　頭がスッキリして視野が明るくなったような爽快感でした。

道具を使ったり、毎回することが違うので、ワクワクドキドキします。ポーズや動きができなかったり苦手な所も沢山ですが、使っていない所がわかったり、筋肉が伸びているのも実感できます。

自分なりの目標に近づけるように、コツコツと取り組みたいです。

静と動があるこのレッスン。心と体　両方休めたい、リラックスしたいと思われる方‥ すごくお勧めです。

先生、いつもありがとうございます。

久しぶりに２日連続で参加しましたが、昨日のレッスンでは肩周りが筋肉痛に💦今日のレッスンは下半身が筋肉痛になりそうです🤣

このレッスンは苦手なポーズが多いですが、終わった後は頑張ったなぁと思えて好きです😊

苦手なポーズを一つずつ克服したいので、今度アドバイスをいただきたいです🙏

これからもよろしくお願いします😄