2023年9月から予約サイトを引越します
https://surya.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/


☆SURYAのレッスン☆

楽で軽い体、落ち着いて安定した心、静かでぶれないマインドを手に入れるためのレッスンを各種ご用意しています。

みなさまご自身が、納得のいく毎日を積み重ねていけるように、体、心、マインドの各方面からアプローチしていきます。

〈体をなんとかしたい！〉
・ワークアウト、美脚美尻、ピラティス、筋膜リリース、のびのびストレッチ、棒ヨガ、朝ヨガ、昼ヨガなど

〈心を落ち着けたい！リラックスしたい！〉
・ヨガセラピー、エネルギーワークヨガ、エネルギーアップヨガ、アロマキャンドルヨガ、リラックスヨガなど

〈マインド・思考を静かにしたい！冷静になりたい！〉
・瞑想法、ヨガセラピー、エネルギーワークヨガ、カウンセリングなど

〈産前産後〉
そのほか、産前産後（木13時から）向けの週替わりのレッスンや、キッズヨガもあります。



☆カウンセリング☆

大人向け　担当：原田裕子
混乱している思考ややり場のない感情を一緒に整理整頓していきます。
毒親、HSP、自律神経失調症　うつ病、依存症なども対応します。

子供向け　担当：ヒトミ
発達障害、不登校などを支援しています。


☆朝活・昼活　習慣化応援☆

平日、毎日３０分を他の誰でもない「自分のため」に使いませんか？
心や体がキツくなってから、まとめて何かをするのではなく、毎日少しずつ続けていくことで、なりたい自分へと方向転換！
SURYAはみなさんの習慣化をお手伝いします。

早朝瞑想：平日7:00-7:30 
朝ヨガ：　平日7:30-8:00
朝瞑想：　平日8:00-8:30 
昼ヨガ：　平日 12:10-12:40
ヨガ瞑想： (土，祝日)  8:00-9:00
エネルギーワークヨガ： (日)  8:00-9:00

平日30分の各クラスはお得な月謝制度があります。
料金は、1回30分1,100円、チケット払いなら825円、月謝なら最安1回あたり146円です！
月謝は、初月は日割計算になるので、いつから始めてもOK!
料金等詳しくは【ブログ】をご覧になるか、遠慮なくお問合せください。


☆ご予約方法☆
【カレンダーボタン】からお選びください。
　ブルー：　オンラインレッスン
　ピンク：　スタジオレッスン
　グリーン：　キッズ・ファミリーレッスン
　パープル：　個人セッション（プライベートレッスン／カウンセリング）


☆無料体験レッスン☆

このサイトから初めて予約される方全員に、初回無料クーポンプレゼント！
担当が原田、六車、ヒトミのレッスン（120分のレッスンとプライベートレッスンを除く）をお選びください。１回無料で受けられます。
　
・会員登録
・このページの「カレンダー」からご希望の日時のレッスンを選ぶ
・お支払いの画面まで進む
・初めて予約の方のみ「初回無料クーポンを利用する」と表示されるので、それをクリック
・無料でレッスンをお楽しみください！


☆ホームページ&SNS☆

　以下のページにまとめました。お時間のあるときにご覧ください。
　この予約サイトの【ブログ】にも記事を載せていますので、よかったらどうぞ。
https://linktr.ee/surya.surya

ご不明な点は、以下の「お問い合せ」やメール、電話でお気軽にお問合せください。

メール：　mail@onlinesurya.com
電話：　　082-421-0068
電話応対時間は以下の通りです。
火ー金　11:00-18:00
土日祝　　11:00-17:00

東広島西条駅徒歩7分。生活の木のアロマショップ併設のアロマヨガ瞑想スタジオSURYAは、健康、幸せ、美を応援するおしゃれなスタジオです。初心者から楽しめる、ヨガ、瞑想、ピラティス、キッズヨガ、骨盤調整などの豊富なクラス。カウンセリング、プライベートレッスンも充実しています。



東広島｜気軽に通える｜おしゃれなスタジオ｜オンライン｜ヨガ瞑想スタジオSURYAスーリア

習慣化のための朝ヨガ・朝瞑想



１）ヨガ・瞑想を毎日の習慣に

　ヨガや瞑想のメリットや効果は、今やさまざまなところで研究がなされ、証明されていきています。

ストレス軽減、記憶力の向上、感情をコントロールしやすくなる、海馬や後部帯状皮質の灰白質（脳神経）という部分が増加するなど、みなさんもその効果を耳にされたことがあるかもしれません。

ただ、これらの効果は「継続」して行う事で得られるもの、ということもわかっています。

継続することが得意な方は、毎日、難なく行えるのだと思いますが、頭ではやった方が良いとわかっていても、続かないという方も多いのではないでしょうか？

ヨガや瞑想の難しさは、毎日続けるということなのかもしれません。

２）朝ヨガ・朝瞑想を習慣化しよう！

　そこで、今年からSURYAでは、習慣化のための朝ヨガと朝瞑想のレッスンを日曜日を除いて毎日行うことにしました。

　毎週　月ー金　8:00 - 8:30　瞑想　担当：原田

　毎週　月ー金　9:00 - 9:30　ヨガ　担当：六車、羽多

　　　　土　　　8:00 - 9:00   ヨガ瞑想　担当：原田

場所：　スタジオ・ZOOMどちらでも

　（月曜・火曜の朝ヨガはオンラインレッスンのみの開催）

料金：　通常のレッスンと同じ、または朝ヨガ朝瞑想専用フリーパス

1ヶ月、毎日レッスンを受けると月額約4万円 と高額になってしまいますので

 朝ヨガ、朝瞑想を毎日続けて習慣化したい方のためのお得な朝ヨガ朝瞑想専用のフリーパスパスもご用意しました。

少し変則的ですが、続けるほどにお得になるシステムです。以下は1ヶ月間の料金〔税込み）です。

そして、3ヶ月連続で朝ヨガ・朝瞑想のパスを購入されると、4ヶ月目からは更にお得！

更に、6ヶ月連続で朝ヨガ朝瞑想のパスを購入されると、7ヶ月目からは更に更にお得！

＊　平日の朝ヨガ・朝瞑想、土曜日のヨガ瞑想全てのレッスンに参加可能

＊　オンライン・スタジオどちらでも参加可能 (月・火の朝ヨガはオンラインレッスンのみ）

＊　毎月1日にクレジットカード自動引落。解約される場合は、前月の18日までにお知らせください。

＊　2022年1月にフリーパスを購入の場合に限り、日割り計算していますので、¥11,000となります。

2月以降に購入される方は初月から3ヶ月間が¥16,500となります。

４）無料インスタライブセミナー

続けられるか心配！どうやったら続けられるの？と不安な方もそうでない方も

1月8日（土）9:00-10:00から、無料インスタライブで「習慣化のコツ」に関する

セミナーがありますのでぜひご参考になさってくださいね！

https://www.instagram.com/surya.online.yoga/

５）毎朝、ヨガ・瞑想でなりたい自分に！

私は、ヨガや瞑想を毎日するようになってから、がらりと人生が変わりました。

あくまでも私の場合ですが、瞑想を始めてからは、ダイエットも無理なくできました。

集中力が上がって、望んでいることややるべき事を実現するスピードがアップしています。

昨年は、病気になってしまいましたが、それもあっという間に回復しています。

周りのたくさんの人に支えられ、助けられ、望むことに挑戦できる幸せで楽しい人生になっています。

ヨガも瞑想も毎日やれば良いと、わかってはいるのだけれど、そのための時間を作ることが難しい！というその気持ち、本当によくわかります。

ストイックとは真逆で、飽きっぽさにかけては誰にも負けない自信がある私ですが、その私が気づいた事があります。

ヨガや瞑想をする時間が無いのではないのです。

ヨガや瞑想をしないから時間を捻出できないのです。

今年は、習慣化のためのヨガ・瞑想に挑戦してみたい方を全力で応援します！

参加される方は、ぜひ手帳をご用意ください。

レッスンが終わったら、その日に○をつけたり、ちょっとした感想を書いたりして

一年間、ヨガや瞑想を続けることで自分がどのようにかわっていくのか記録してみましょう！

一年後の自分はどうなっていたいですか？

アロマヨガ瞑想スタジオＳＵＲＹＡ

習慣化のための朝ヨガ・朝瞑想



１）ヨガ・瞑想を毎日の習慣に

　ヨガや瞑想のメリットや効果は、今やさまざまなところで研究がなされ、証明されていきています。

ストレス軽減、記憶力の向上、感情をコントロールしやすくなる、海馬や後部帯状皮質の灰白質（脳神経）という部分が増加するなど、みなさんもその効果を耳にされたことがあるかもしれません。

ただ、これらの効果は「継続」して行う事で得られるもの、ということもわかっています。

継続することが得意な方は、毎日、難なく行えるのだと思いますが、頭ではやった方が良いとわかっていても、続かないという方も多いのではないでしょうか？

ヨガや瞑想の難しさは、毎日続けるということなのかもしれません。





２）朝ヨガ・朝瞑想を習慣化しよう！

　そこで、今年からSURYAでは、習慣化のための朝ヨガと朝瞑想のレッスンを日曜日を除いて毎日行うことにしました。



開始日：　2022年1月11日から

　毎週　月ー金　8:00 - 8:30　瞑想　担当：原田

　毎週　月ー金　9:00 - 9:30　ヨガ　担当：六車、羽多

　　　　土　　　8:00 - 9:00   ヨガ瞑想　担当：原田

場所：　スタジオ・ZOOMどちらでも

　（月曜・火曜の朝ヨガはオンラインレッスンのみの開催）

料金：　通常のレッスンと同じ、または朝ヨガ朝瞑想専用フリーパス





３）料金

1ヶ月、毎日レッスンを受けると月額約4万円 と高額になってしまいますので

 朝ヨガ、朝瞑想を毎日続けて習慣化したい方のためのお得な朝ヨガ朝瞑想専用のフリーパスパスもご用意しました。



少し変則的ですが、続けるほどにお得になるシステムです。以下は1ヶ月間の料金〔税込み）です。



1ヶ月目ー3ヶ月目　¥16,500 　

(2022円1月11-31日のみ¥11,000）



そして、3ヶ月連続で朝ヨガ・朝瞑想のパスを購入されると、4ヶ月目からは更にお得！

4ヶ月目ー6ヶ月目　￥11,000



更に、6ヶ月連続で朝ヨガ朝瞑想のパスを購入されると、7ヶ月目からは更に更にお得！

7ヶ月目ー　　　　　 ¥8,800



＊　平日の朝ヨガ・朝瞑想、土曜日のヨガ瞑想全てのレッスンに参加可能

＊　オンライン・スタジオどちらでも参加可能 (月・火の朝ヨガはオンラインレッスンのみ）

＊　毎月1日にクレジットカード自動引落。解約される場合は、前月の18日までにお知らせください。

＊　2022年1月にフリーパスを購入の場合に限り、日割り計算していますので、¥11,000となります。

2月以降に購入される方は初月から3ヶ月間が¥16,500となります。





４）無料インスタライブセミナー



続けられるか心配！どうやったら続けられるの？と不安な方もそうでない方も

1月8日（土）9:00-10:00から、無料インスタライブで「習慣化のコツ」に関する

セミナーがありますのでぜひご参考になさってくださいね！

https://www.instagram.com/surya.online.yoga/





５）毎朝、ヨガ・瞑想でなりたい自分に！



私は、ヨガや瞑想を毎日するようになってから、がらりと人生が変わりました。

あくまでも私の場合ですが、瞑想を始めてからは、ダイエットも無理なくできました。

集中力が上がって、望んでいることややるべき事を実現するスピードがアップしています。

昨年は、病気になってしまいましたが、それもあっという間に回復しています。

周りのたくさんの人に支えられ、助けられ、望むことに挑戦できる幸せで楽しい人生になっています。



ヨガも瞑想も毎日やれば良いと、わかってはいるのだけれど、そのための時間を作ることが難しい！というその気持ち、本当によくわかります。

ストイックとは真逆で、飽きっぽさにかけては誰にも負けない自信がある私ですが、その私が気づいた事があります。



ヨガや瞑想をする時間が無いのではないのです。

ヨガや瞑想をしないから時間を捻出できないのです。



今年は、習慣化のためのヨガ・瞑想に挑戦してみたい方を全力で応援します！



参加される方は、ぜひ手帳をご用意ください。

レッスンが終わったら、その日に○をつけたり、ちょっとした感想を書いたりして

一年間、ヨガや瞑想を続けることで自分がどのようにかわっていくのか記録してみましょう！

一年後の自分はどうなっていたいですか？





アロマヨガ瞑想スタジオＳＵＲＹＡ

原田裕子



東広島ヨガ瞑想スタジオ＆オンライン SURYA

1/11 朝ヨガ・朝瞑想　はじめます！

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