東広島 ヨガ瞑想スタジオ＆オンライン SURYA

朝の月謝対応レッスン

22:00-22:30の瞑想のレッスンです。

お休み前にマインドをクリアにしてリラックスしましょう＾＾

21:30-22:00の30分間のレッスンです。

お休み前に簡単な動きでリラックスしましょう＾＾

12:10-12:40の30分間のレッスンです。

お昼に簡単な動きでサクッと体をほぐしましょう＾＾

12:10-12:40の30分間のレッスンです。

お昼に簡単な動きでサクッと体をほぐしましょう＾＾

毎週月曜日 10:00-10:30

毎週月曜日 10:00-10:30

2023年5月2日（火）

『夢を叶える思考整理＆手帳術』

やりたいことがわからない

やりたいことがたくさんありすぎて何から手を付けたらいいのかわからない

日々仕事と子育てに追われて自分の時間がない

そんなあなたへ



元教育学専門の大学教員で

開業はじめ、様々な夢を実現しているヒトミの

思考整理術と手帳術を

伝授します！

※5月末までのLINEサポート付✨✨

2023年5月2日（火）

『夢を叶える思考整理＆手帳術』

やりたいことがわからない

やりたいことがたくさんありすぎて何から手を付けたらいいのかわからない

日々仕事と子育てに追われて自分の時間がない

そんなあなたへ



元教育学専門の大学教員で

開業はじめ、様々な夢を実現しているヒトミの

思考整理術と手帳術を

伝授します！

※5月末までのLINEサポート付✨✨

毎週火曜日13:00-14:00



今は年配の方だけでなく

若い方も悩まれてる尿もれ。

なぜ多くの方が悩まれているのか！

それは、和式トイレでしゃがむ事が少なくなって

いたり、ロボット掃除機など便利な家電製品が

増えて家事などとても楽にできるように

なりました。

その分、体力もなくなり、

身体を動かさなくなり、

筋力の低下してしまいます。

尿もれを予防する骨盤底筋群という

内側の筋肉にアプローチし、

予防していきます！

骨盤底筋群を鍛える事は、

尿もれ予防だけでなく、ぽっこりお腹

、便秘、冷えなど書き表せないほどの

効果が期待できます。

男性も女性も若い方も年配の方も大歓迎です！

そんなー恥ずかしいよー。

と思いますよね。

でも、漏れる方が辛いので

ご自身のためにも身体を元気にしていきましょう♪



吉川絵理香が担当します。