ヨガ瞑想スタジオ　SURYA

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登録が完了すると24時間以内に無料体験レッスンチケットが２枚プレゼントされますので、レッスンをお楽しみくださいね(^-^)

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→［2022年3月31日(木)10:00-11:00］→［内容確認へ進む］→［予約する］→

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無料体験レッスンチケットで、30分2回分、または60分1回分としてお好きなレッスンをお楽しみください(^-^)


スーリアのHPは2つあります。お時間のあるときにご覧くださいませ(^-^)
1. オンラインレッスン専用HP　オンライン・ヨーガ・スーリア
https://onlinesurya.com

2．スタジオレッスン専用HP　ヨーガ・セラピー・スーリア東広島
https://yogatherapysurya.com

体操法、呼吸法、リラクセーション法、瞑想法の全てを楽しめるヨガのレッスン。積極的休養法で、カラダを整えてココロを満たし、マインドを落ち着かせる至福の120分です。
★★★☆　強度は4段階中の3。
深い呼吸と筋トレ、ストレッチですっきりリフレッシュしましょう。

土曜の午後のひととき、ゆっくりとした呼吸とポーズで、ゆったりリラックスしませんか？
ココロやカラダが硬くなっていると、呼吸がしづらくなったり，浅くなったりしがちです。
全身を動かすレッスンが終わる頃には、内側から余分な力が抜けて、ふわっと軽やかに変化することをめざしています。
★★☆☆　強度は4段階中の2です。
スタジオとオンライン、どちらでもご参加いただけます。

＊お得なマンスリーパスやチケットもご用意しております。

椅子を使ったリフレッシュヨガ。椅子に座ったまま行うヨガのレッスンは、体力の心配な方もカラダのかたい方も安心です。
ストレッチも筋トレも楽しめるレッスンです。
スタジオでもオンラインでもレッスンにご参加いただけます。

＊お得なマンスリーパスやチケットもご用意しております。

毎週月曜日　11：00～12：00
毎週水曜日　17：30～18：30
毎週金曜日　13：00～14：00　
毎週土曜日　16：30～17：30　
ストレッチで体をほぐし、呼吸法で右脳と左脳のバランスを整え、ココロとカラダ，マインドの繋がりを利用して、深い瞑想状態に入りやすくしていきます。さまざまな集中瞑想で意識、無意識、潜在意識へとアクセスし、本当の自分に気づく練習をしていきましょう。
人の目を気にしたり、世間体や他人の価値感で物事を判断すると、本当の自分はどのように反応するのか、無意識な自分に気づいていくことで、自己コントロールしやすくしていきます。
スタジオでのリアルな対面レッスンでも、オンラインでもレッスンを受けられます。
＊お得なマンスリーパスやチケットもご用意しております。

ヨガニドラーは、眠りのヨガ。
仰向けになって、カラダを深いリラックス状態にし、意識をクリアにしていきます。
マインド（思考、認知、判断など）が常に忙しく頭の中を駆け巡っている方、あれやこれやと思い悩んだりしがちな方にお勧めの瞑想です。
深いリラクゼーション効果があります。

毎週金曜日　14：30～15：30

プライベートレッスンは、ご予約の際にレッスン時間（60分か90分）とレッスン場所（スタジオ、電話、zoom）をお選びください。60分でご予約の方は、30分まで延長可能です。

「こうありたい自分」を一緒にさがして、「なりたい自分」になりましょう！
自分の事なのにどうして良いかわからない方、不安や疲れがたまっている方、
カラダのことでも、ココロのことでも、マインドのことでも、また、仕事や人間関係のことでも、今お悩みのことを一緒に解決していきましょう。
・カウンセリングのみ　　・カウンセリングとレッスン　　・レッスンのみなど

「プライベートレッスン原田」は、スケジュールカレンダー記載日程以外でも随時受け付けています。
ご希望の日時を「お問合せ画面」またはメールや電話にて、遠慮無くお問い合わせください。
メール：　mail@onlinesurya.com
電話：　090-7577-1245 (朝9時から夜10時まで）

オンラインプライベートレッスンは、ご予約の際に60分か90分、そして電話かzoomをお選びください。
60分でご予約の方は、30分まで延長可能です。

「こうありたい自分」を一緒にさがして、「なりたい自分」になりましょう！
自分の事なのにどうして良いかわからない方、不安や疲れがたまっている方、
カラダのことでも、ココロのことでも、マインドのことでも、また、仕事や人間関係のことでも、今お悩みのことを一緒に解決していきましょう。
「オンライン　プライベート原田」は、スケジュールカレンダー記載日程以外でも随時受け付けています。
ご希望の日時を「お問合せ画面」またはメールや電話にて、遠慮無くお問い合わせください。
メール：　mail@onlinesurya.com
電話：　090-7577-1245 (朝9時から夜10時まで）

毎回、色々なポーズが楽しめるベテラン國安恭加先生のレッスンは、お話しも面白くてココロもカラダも元気になります。
心身ともに奥深いところからほぐして鍛えていくので、あっという間の120分です。
オンライン、スタジオのどちらでもレッスンを受講できます。

★★★☆　強度は4段階中の3。深い呼吸と筋トレ、ストレッチですっきりリフレッシュしましょう。

全身の筋肉を大きく動かすポーズを中心に進めています。特に強度の高いポーズは、強度を下げても行えるよう動きを選択できるようにしています。

【動】ワークアウトヨーガ　60分　
★★★★　　有酸素運動や筋トレで、心身ともに軽やかにワークアウト。

毎週月曜日　19：30～20：30

＊お得なマンスリーパスやチケットもご用意しております。