☆朝ヨガ・朝瞑想を習慣化しませんか?

早朝瞑想:  平日7:00-7:30

朝瞑想:  平日8:00-8:30

ヨガ:   平日8:50-9:20

ヨガ瞑想: (土) 8:00-9:00

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東広島 ヨガ瞑想スタジオ&オンライン SURYA's Information

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月〜金 06:30 - 22:00

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Reviews (716)

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  • 小野 民 | 40代

    雑念があったものの

    呼吸やプラーナへ

    意識をもどすことができました。


    静かな時間のときに

    本来の自分を取り戻すには

    どうしたら良いのか?とたずねてみました。


    わたしはいま

    どうしたいのか、わからないことがあるので

    本来の自分を取り戻して

    問題に向き合ってみたかったので、聞いてみました。


    楽しむことをする、という答えが返ってきました。


    そういえば最近、毎日を楽しんでいません。


    平日は

    あぁ朝がきた、仕事に行かないと。

    休みの日は

    あぁもう朝だ、家のこととかやっておかないと。


    瞑想で気づくことができました。


    引き続きがんばります。

    いつもありがとうございます。


  • クービックユーザー

    瞑想の時、股関節が硬くて、あぐらを組むと違和感があったり、膝が地につきません。だから、朝ヨガ瞑想の時に教えていただいた、股関節の動きを仕事の休憩や夜寝る前に、少し取り入れるようにしています。欲張ってもう少し、と頑張ると膝が痛みます。体とよく対話して、自分ペースで無理せず焦らず、続けてみたいと思います。

  • 小野 民 | 40代

    瞑想中なのに

    どうしても思い出したいことがあって

    集中できていませんでした。


    心に引っかかることがあると

    集中することは難しいんですね。


    日々の生活でも

    心に引っかかることがあると

    シンプルな解決ができなくなったりするな、と思いました。


    引っかかることがあっても

    一旦そこから離れて

    今できることに集中できるように


    引き続きがんばります。

    いつもありがとうございます。


    かおり先生が元気になりますように✨✨

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