☆SURYAのレッスン☆
楽で軽い体、落ち着いて安定した心、静かでぶれないマインドを手に入れるためのレッスンを各種ご用意しています。
みなさまご自身が、納得のいく毎日を積み重ねていけるように、体、心、マインドの各方面からアプローチしていきます。
〈体をなんとかしたい!〉
・ワークアウト、美脚美尻、ピラティス、筋膜リリース、のびのびストレッチ、棒ヨガ、朝ヨガ、昼ヨガなど
〈心を落ち着けたい!リラックスしたい!〉
・ヨガセラピー、エネルギーワークヨガ、エネルギーアップヨガ、アロマキャンドルヨガ、リラックスヨガなど
〈マインド・思考を静かにしたい!冷静になりたい!〉
・瞑想法、ヨガセラピー、エネルギーワークヨガ、カウンセリングなど
〈産前産後〉
そのほか、産前産後(木13時から)向けの週替わりのレッスンや、キッズヨガもあります。
☆カウンセリング☆
大人向け 担当:原田裕子
混乱している思考ややり場のない感情を一緒に整理整頓していきます。
毒親、HSP、自律神経失調症 うつ病、依存症なども対応します。
子供向け 担当:藤井瞳
発達障害、不登校などを支援しています。
☆朝活・昼活 習慣化応援☆
平日、毎日30分を他の誰でもない「自分のため」に使いませんか?
心や体がキツくなってから、まとめて何かをするのではなく、毎日少しずつ続けていくことで、なりたい自分へと方向転換!
SURYAはみなさんの習慣化をお手伝いします。
早朝瞑想:平日7:00-7:30
朝瞑想: 平日8:00-8:30
朝ヨガ: 平日8:50-9:20
昼ヨガ: 平日 12:10-12:40
ヨガ瞑想: (土) 8:00-9:00
エネルギーワークヨガ: (日) 8:00-9:00
平日30分の各クラスはお得な月謝制度があります。
料金は、1回30分1,100円、チケット払いなら825円、月謝なら最安1回あたり146円です!
月謝は、初月は日割計算になるので、いつから始めてもOK!
料金等詳しくは【ブログ】をご覧になるか、遠慮なくお問合せください。
☆ご予約方法☆
【カレンダーボタン】からお選びください。
ブルー: オンラインレッスン
ピンク: スタジオレッスン
グリーン: キッズ・ファミリーレッスン
パープル: 個人セッション(プライベートレッスン/カウンセリング)
☆無料体験レッスン☆
このサイトから初めて予約される方全員に、初回無料クーポンプレゼント!
担当が原田もしくは六車のレッスン(120分のレッスンとプライベートレッスンを除く)をお選びください。1回無料で受けられます。
・会員登録
・このページの「カレンダー」からご希望の日時のレッスンを選ぶ
・お支払いの画面まで進む
・初めて予約の方のみ「初回無料クーポンを利用する」と表示されるので、それをクリック
・無料でレッスンをお楽しみください!
☆ホームページ&SNS☆
以下のページにまとめました。お時間のあるときにご覧ください。
この予約サイトの【ブログ】にも記事を載せていますので、よかったらどうぞ。
ご不明な点は、以下の「お問い合せ」やメール、電話でお気軽にお問合せください。
メール: mail@onlinesurya.com
電話: 082-421-0068
電話応対時間は以下の通りです。
火ー金 11:00-18:00
土日 11:00-17:00
月〜金 06:30 - 22:00
土・日 06:30 - 18:00
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クービックユーザー | 40代
今日は疲れてるなーと改めて感じました。ゆっくり休んで明日は自分を労ります!
小野 民 | 40代
瞑想を始めた頃の覚え書きを見つけました。
瞑想中
辛かったことを思い出したり
考えごとをしていたり
悩んでいたんだなぁーと思いました。
呼吸にも集中がなかなかできず
そのことも、どうしたらいいんだろうと
考えていました。
いまは
以前に比べて
思い出したり、考えごとをしても
あー、いま意識が呼吸から外れているな、と
気づいて
(集中できてなくても)いいと思います、許します
と、自分に言ってから
呼吸に戻すようにしています。
どんなわたしでも受け入れたいと思います。
そうなれるように
引き続きがんばります。
いつもありがとうございます。
クービックユーザー
今回はカウンセリングでお世話になりました。
ヨガでしっかり自分の体に意識を向ける練習をすると、痛みがあっても周りの人よりできるようになりたいからとか、凄いと思われたいから無理をしているのか、そうではなく自分がもう少しできそうだから頑張るのか、体に意識を向ける練習すると、その自分の中のエゴ(=無理をしている事)に気づいて無くして行く事ができる。
自分の体に合わせて、エゴに気づいて捨てる練習を自分の体ですると、無意識に人に合わせている自分にも気づく事ができるようになり、自分の気持ちや思いにも気づきやすくなると教わりました。ヨガって凄い!と改めて思いました。
これからも自分のためにヨガと瞑想を続けていこうと思います!