コンディショニングスタジオ YogaThera

仰向けでの後屈がきつかったですが、

骨盤が起きると、肋骨が開いて、空気が入る感じが気持ちよかったです！

右足で踏めてないことを実感しました。

終わった後は呼吸が楽になって、歩いてて足が軽かったです！いつもありがとうございます☺︎

Hamaさんのレッスンを初めて体験しました。

レッスン中から呼吸が深くなることを感じましたが、次の日の朝起きて「起き上がりの時から、どうしてこんなに自然に深い呼吸ができるの？！」とビックリしました！！

少し続けてみたいと思います。

肩に痛みがありましたが、

終わると表面の緊張がとれて、呼吸が楽になり、肩を下ろすことができました。

痛みがある時、安静にするだけではないことを実感しました。背骨の大切さを改めて実感し、自分の得意な動き、苦手な動きがわかりました。

力の入れる方向、腕の角度を誘導して頂いて、少し向きが違うだけで全然力の入りやすさが違うんだなと感じました。

とても楽しかったです！ありがとうございます。

初めてヨガのグループレッスンに参加しました！

ビギナーからベテランまで、いろんな参加者さんがいましたが先生がそれぞれのレベルでできるように丁寧にガイドしてくださいました。

後屈のレッスンで腿の前が大変なことになっていましたが、楽しく終わった後は爽快でした✨

全然できなかったけど、帰りの足がとても軽かった！

背中も広がって、感覚でてきました😳

予想以上に自分の身体はポンコツだったけど、誰かのチカラをかりて現在地確認できるのも大切。

身体のことを學び続けているかなこさんだからこその、的確なガイド！

え⁈そっちなの⁈

知らなかった？忘れていた？

自分の身体に出会えます☺️

身体の使い方をしっかり教えて頂きました

できないことも楽しみながら、トライできるので、ヨガ初心者から上級者の方まで充実したレッスンを受けることができると思います

ありがとうございました

先日、グループレッスンを受けさせていただきました✨

普段はオンラインのボディワークのレッスンも受講しています。

これで良いのかな？難しいなと感じる動きも、直接体の動かし方を教えていただき、とても勉強になりました。

レッスンが終わった後は立ち上がる時や歩く時に膝が安定し、足が軽くなりました✨

また、床の物を拾う時も、足が安定して胸や背中が楽になりました✨

美味しいお茶もいただき、体も心もリフレッシュできました☕️

自分の体と心に意識を向ける時間を作ることって大切なことだなと改めて感じました。

オンラインもリアルも楽しいです✨

いつもありがとうございます✨

すごくすっきりしました^ ^

ありがとうございました。

私は、ギックリ腰を3度ほど経験している者です。このたび、ボディーワークに参加させて頂きました。身体の使い方を人は脳に覚えこませていて、それを少しずつ変えていくトレーニングです。何度かレッスン経験はあるものの、オンラインという事もあり微妙な動きをやりすぎて、かなりの筋肉痛になってしまいましたが、確かに効いてる感じがしました。初めと終わりに哲学的なお話があるのですが、身体がかたい人は心もかたいと言うご意見は、非常に納得でした。ありがとうございました。

いつも一人一人に寄り添ったレッスンをして頂いています。

自分の身体の可能性に気づかせてもらい、

心も元気になる大切な不思議なスタジオです♪

クラス前に首や肩が少し張っている感じあり、今日のワークはかなり首や肩の違和感が楽になりました。

目に入る光もいつも以上に明るく感じ、全身が軽くなりました。体が緊張してる事に気づきました。

本格的なヨガで、普段使わない体幹や肩甲骨周り、腰やお尻にとても効く内容でした。一人で実践するには難しそうなのでまた機会があればレッスンを受けたいと思います。

月に２回程度のグループレッスンに参加して一年目になります。季節の変わり目、寒暖差で発症していた喘息、気づいたら出なくなりました。

腰痛とても辛かったのに発症する事が少なくなり違和感を感じた時に今までレッスンしてきたワークを思い出し行うと翌日には腰の違和感も無くなります。

自分でメンテナンス出来るのが嬉しいです。

今まで外側にばかり意識が向いて自分を見る事をしてこなかった私をガラッと変えてくれた素敵なレッスン内容です。

ボディワークをすると何故　身体の不調が改善するのか不思議で分からない。分からないから　もっと知りたいと思うのです。

とにかく楽しいから　これからも参加します。

今日は股関節をたくさん動かすレッスンでしたが、凄く楽しかったです。今回は全然疲れることもなく、簡単なワークが多く、ストレッチなんて全然やらないのにどんどん楽に動けるようになる！とても不思議な感覚でした。少しだけ股関節が上手く使えるようになってきた。

レッスン前のお話も今の自分に必要な内容でとても参考になりました。また参加します！

今日も凄くきつかった。全然体幹つかえてないし、腕プルプルでした。

復習したくてもきつかった記憶だけで、内容あんまり憶えてないので、憶えてるのだけ復習して次回は今日より成長して参加したいと思います。

ありがとうございました。

新しい動き方、忘れていた動き方を思い出すことができるレッスンです。体のメンテナンスのために定期的に受けたいです。

オンラインのワークショップ、こちらがどのように写っているか…カメラの位置大丈夫かな？と思いましたが、まったく問題なく受講できました。

ありがとうございました。

また受けたいです❣️

初めてのオンライン参加でしたが、ほっとかれることもなくちゃんと一人一人の参加者をみて指導されてる印象を受けました。距離的になかなか毎週通うのは難しいですが、オンラインなら気軽に参加できるし、とても楽しかったです。

ですが、簡単そうな動きなのに凄くきつくて大変で、全然できていない自分を知ることになるので結構ショックを受けます。それと同時に自分の成長できる部分がまだまだ沢山あるんだと実感できる時間でもありました。

ただ座ることの難しさを初めて知りました。レッスン後の座りやすさを体感して、今まで力んでがんばって座っていたことに気づくことができました！まだまだ気づいてすらいないけど頑張ってやってることは沢山あると思うので、少しずつ快適な身体を手に入れていこうと思います。

今日はありがとうございました。

レッスンが終わって立ち上がった瞬間、階段を降りた瞬間から自分の体が変わっていて驚きました！

一回のレッスンでもどこが普段使えていないか、硬いかなどをすぐに見つけてもらえましたが、

腰痛や膝痛になりやすいので、できればまたレッスンを受けたいです。

初めてのzoomで緊張しました。

自分はTVを見ている感じでしたが、

ハマさんがみんなの名前を呼んで

指導して下さったので、

ほっとかれてなくて

良かったと安心しました。

また参加したいです！

コロナ落ち着いたら

また札幌に行きたいです( ´ ▽ ` )