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カラダを根本から見直したい人のためのクラス〜ボディワーク〜
✅ 痛みを和らげたい人
✅ 整体に行っても良くならなかったから自分で努力したい人
✅ 病院のお世話になりたくない人
✅ 女性特有の疾患（生理痛、PMF、不妊など）を楽にしたい方
✅ ただきつい運動が苦手な方
✅ 自分の身体の癖を知りたい方
わたしたちは自分の身体がどのように動いているのか
自分の身体の形、構造はどのようになっているのかを理解せずに動いています。
だからこそ”無駄な力を抜くことはできない”し、脱力もできない。
結果、効率の悪い動きになり、疲れやすいカラダにもなります。
年齢を重ねていく上で落ちたように感じる”体力”は
そもそも、あなたの動きの多様性の欠如から現れます。
根本的に体力が落ちることよりも動きの質が落ちることが最初に来るのです。
だからこそ実は高負荷の運動をして闇雲に筋肉を鍛えることよりも
”もっと楽に動けるようになること”を学ぶことのほうが重要でした。
ここでは、”感覚を磨く”ことが、いかに大切かを伝えていきます。
ピラティス、ヨガ、ジャイロ、操体法、理学療法、オステオパシー、フェルデンクライス、アレクサンダーテクニーク
あらゆる学びを通して感じたその全てに共通することを
”ボディワーク”という名前でお伝えしてレッスンしています。
＜白濱のグループクラス＞
午後 火曜日 １３時 毎週クラス
午後 火曜日 ２０時 隔週クラス（３週間に一度ほど）
午前 木曜日 １０時 毎週クラス
どのクラスも”楽に動くため” のレッスンであり
”あなたのまだ知らないアナタに気づくためのレッスン”でもあります。
ヨガのポーズを使って どれだけ動けるのかを試すこともあります。
１０代の子から、８０代の方までさまざまな方が楽しめる”脳トレ”です。
どうぞ、気楽に遊びに来てください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください（更衣室をご用意しております）
・お水
スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットはスタジオにもございます
（＊個人でお持ちになりたい方は各自ご用意ください）
◆開場時間
・２０分前からの入室が可能です 早く来られた場合玄関先でお待ちいただくことがございます
・遅れる場合は、前もって連絡をいただけると幸いです。
・グループレッスンの場合は駐車場が人数分ないためご利用できません。 公共交通機関でお越しいただくか近隣の駐車場のご利用をお願いいたします。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので 参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
＊ グループレッスンのキャンセルは無料です
＊ 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆料金 （変更：2024/03より一部変更）
・グループクラスチケット １ポイント分
・ドロップイン（単独参加） ３０００円
・初参加 体験参加 １０００円（初回のみ）
＋＋子供・学生料金＋＋＋
専門・大学 一人 １０００円 （現金払い）
高校３年生まで 一人 ５００円 （現地払い）
＊お得なグループクラスチケット
５回で１００００円（１回２０００円）
