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日本唯一のBodywork&Yogaクラス
ボディワークという世の中では定義のない、曖昧な言葉ですが
伝えていることは ”脳を鍛える” という部分になります。
【筋トレ】というより【動く脳トレ】
そのために必要なことは”感覚を取りに行くという作業” になります
「感覚をとりに行く？」
馴染みのない言葉、ですよね。
仰向けになっていて背中がどんなカーブを描いているのかわかりますか？
踵を床に預けた状態でつま先がどちらの方向を向いているか想像できますか？
イメージしてみるとわかる「わからなさ」
わたしたちは自分の身体がどのように動いているのか
自分の身体の形、構造はどのようになっているのかを理解せずに動いています。
だからこそ無駄な力を抜くことはできないし、脱力もできないし、
無駄な体力を消耗せずに動くこともできないのです
実は無駄に高負荷の運動をすることよりも、闇雲に筋肉を鍛えることよりも
ものすごく効率的な動作方法が ”感覚を磨く”ということだったことに
２０年もかけてやっと気づきました
ピラティス、ヨガ、ジャイロ、操体法、理学療法、オステオパシー、フェルデンクライス、アレクサンダーテクニーク
さまざまなレッスンを通して、その全てに共通することをここでは ”ボディワーク”という名前でお伝えしてレッスンしています。
午前 木曜日 １０時 毎週クラス
午後 火曜日 １３時 毎週クラス
午後 木曜日 １９時半 隔週クラス
どのクラスも ”楽に動くため” のレッスンであり
”あなたのまだ知らないアナタに気づくためのレッスン”でもあります
時にヨガのポーズを使って どれだけ動けるのかを試すこともあります。
１０代の子から、８０代の方までさまざまな方が楽しめる脳トレです。
どうぞ、気楽に遊びに来てください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください（更衣室をご用意しております）
・お水をご用意しております。
スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットはスタジオにもございます
（＊個人でお持ちになりたい方はご用意ください）
◆開場時間
・２０分前からの入室が可能です
早く来られた場合玄関先でお待ちいただくことがございます
・遅れる場合は、前もって連絡をいただけると幸いです。
・グループレッスンの場合は駐車場が人数分ないためご利用できません。
公共交通機関でお越しいただくか近隣の駐車場のご利用をお願いいたします。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので
参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
＊ グループレッスンのキャンセルは無料です
＊ 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆料金
・グループクラスチケット １ポイント分
・ドロップイン（単独参加） ３０００円
・初参加 体験参加 １０００円（初回のみ）
＋＋子供・学生料金＋＋＋
専門・大学 一人 １０００円 （現金払い）
高校３年生まで 一人 ５００円 （現地払い）
＊お得なグループクラスチケット
４回分で１００００円＋５回目１０００円
→ 実質５回で１１０００円（１回分２２００円！）
