List of services

7月のレッスン(担当Hama)
2020年 7・8月のプラン
担当:白浜(Hama)
 ボディワークレッスン(子どもから大人まで)
 ハタヨガクラス   (子どもから大人まで)

【担当 ハマ】
火曜、木曜10:00  
水曜 14:00  
水曜か木曜 19:00 
**************************
午前ヨガクラス(太陽礼拝のための準備クラス)
(*運動量 ★★)
木曜10時〜
7月9、16、30日
火曜10時〜
 7月7日、21、28日
**************************
午後ボディワーククラス
(快適に動くためのボディワークレッスン・セラピークラス)
(*運動量 ★)
水曜14時〜
 7月8日、22日
**************************
夕方ボディワーク〜ハタヨガクラス
(*運動量 ★〜★★★)
水曜日・木曜日19時〜
 7月8日、22日、29日

**************************

午前ヨガクラス
 内容 : 太陽礼拝のための準備クラス
 400〜500年前から伝統的にある”太陽礼拝”というものがあります。
 現代の人間に必要な要素を詰め込んだもの、とも言えます。

 その効果は ”ウォーミングアップ” 
 一日、快適に動くために必要なすべての要素がここに盛り込まれています。
 しかし、いきなりやっては”体を壊す”だけ。
 なので、的確に、正しくその効力を得るために必要なレッスンをしましょう。

 初心者も問題なく参加できます。
 なるべく多くの人にご利用いただけるように考えていきます。

午後ボディワーククラス
 内容 : 快適に動くためのボディワークレッスン
 ヨガセラの中では最も運動量が少ないクラス
 我々には良くも悪くも ”習慣”、”癖”があります。 
 その癖のせいで、本来持っている動きの可能性のうち、
 90%以上を使っていないとも言われます。
 逆に言えば、その使っていない部分を使えるようになるだけで 
 今ある痛みや、凝りはなるくなるのです。
 身体にゆったりと働きかける、他のクラスにはまったくない
 ここだけのクラスをお楽しみください^^

夕方のボディワーククラス
 内容 : 本来の”健康”に戻るためのクラス
 ボディワークを学んだ白浜にしかできない、
 ボディワークを知っているからわかるレッスンをお伝えします^^
 ”快適さ”とはなにかが改めて理解できるようになります
 なぜ”楽に動くことを大切にしているのか”
 その意味を自分の肉体を通して 
 ”附に落ちるまで”ワークしていきます
 運動負荷量 ☆〜☆☆☆(回によって変動あり)

**************************

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください(更衣室をご用意しております)
・お水をご用意しております。
 スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットはスタジオにもございます
 (*個人でお持ちになりたい方はご用意ください)

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
 早く来られた場合、玄関先でお待ちいただくことがございます
・遅れて来られた場合はご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
 遅れる場合は、前もって連絡をいただけると幸いです。
・グループレッスンの場合は駐車場が人数分ないためご利用できません。
 公共交通機関でお越しいただくか近隣の駐車場のご利用をお願いいたします。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので
 参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
 グループレッスンのキャンセルは無料です
*予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている
 皆様全員にメールでお知らせ致します。


◆料金
・グループクラスチケット 1ポイント分
・ヨガセラグループレッスン初参加の人 1000円
・ドロップイン(単独参加) 3000円

++子供・学生料金+++
小学生3年生から高校生まで 一人1000円 (現金払い)
チケット購入 5回で5000円

*グループクラスチケット
 4回分で10000円+5回目1000円
 → 実質5回で11000円(1回分2200円!)
Accepting
6・7月のレッスン(担当MONAMI)
2020年6月のプラン
担当:もなみ(Monami)
 ハタヨガクラス   (子どもから大人まで)

ヨガクラス
(*運動量 ★〜★★)
金曜日 20時30分から
  
 6月19日、26日
7月3日、10日、31日

**************************

ヨガクラス
  内容 : 本来の”健康”に戻るためのクラス
 作業療法士として働きながら 
 ”健康”とはなにかを考えてきました。
 そのなかで出会った”ボディワーク”や”ヨガ”
 自分が健康でないと、周りに幸せを与えるなんてできない
 自分が健康であれば、周りをも助けることができる
 自分が健康でないと、人生は楽しめない
 自分が健康であれば、人生を楽しめる準備ができる
 単なるストレス発散のみならず、 
 ワタシが伝えられる”健康”を
 あなたとともに考えていきたいと思います
 運動を普段しない方も
 普段ジムなどに通ってきた人も
 どなたでも参加できるクラスになっています
 足や肩、腰など
 各部位に意識を向けながら
 ゆっくりと動きを進めていくクラスになります^^


**************************



◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください(更衣室をご用意しております)
・お水はスタジオにご用意しております。
 スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットはスタジオにもございます
 (*個人でお持ちになりたい方はご用意ください)

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合はご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
 遅れる場合は、前もって連絡をいただけると幸いです。
・グループレッスンの場合は駐車場が人数分ないためご利用できません。
 公共交通機関でお越しいただくか近隣の駐車場のご利用をお願いいたします。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので
 参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
 グループレッスンのキャンセルは無料です
*予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている
 皆様全員にメールでお知らせ致します。


◆料金
・グループクラスチケット 1ポイント分
・ヨガセラグループレッスン初参加の人 1000円
・ドロップイン(単独参加) 3000円

++子供・学生料金+++
 小学生3年生から高校生まで 一人1000円 (現金払い)
 チケット購入 5回で5000円

*グループクラスチケットのご案内
 4回分で10000円+5回目1000円
 → 実質5回で11000円 (1回分2200円!)
Accepting
6月、7月のレッスン(担当 Tomomi)
2020年6月・7月のプラン
担当:石原(ハタヨガ:75分)

***6月の日程***
6月1日  10時、13時
6月4日  19時
6月15日 10時
6月22日 13時、19時半
6月24  19時
6月29日 14時、19時半

***7月の日程***
7月6日  19時半
7月20日 10時、13時
7月27日 14時、19時半



***レッスン内容***
全体を通してテーマは変わりませんが、
お越しいただく方の状態に合わせたレッスンをします^^
午前クラス(10時)
(*運動量 ★)
呼吸に重点を置くクラスです。
「呼吸」にはたくさん必要な要素があります。
足、胸の動き、首、肩甲骨、肩周り、手、顔、頭、目線・・・。
じっくり内観しながら、大きく動きながら、自分の変化を楽しみましょう♪
トモミクラスの中では運動量は多くないクラスです^^
午後クラス(13時、14時)
(*運動量 ★★)
ヨガとボディワークのいいとこ取りのクラスです^^
太陽礼拝をベースにクラスを構成します。
快適なasana(ポーズ)って何でしょう。
様々な動きを通して、気づいていきましょう。

夕方クラス(19時、19時半)
(*運動量 ★★★)
トモミのクラスの中では一番運動量の多いクラス。
ヨガ哲学のお話もします。
asana(ポーズ)へ向かうための準備をし、
最後はフローで動きます。
カラダとココロ、両方へアプローチをします。
より軽やかな明日を迎えたい方へおすすめのクラスです^^


◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください(更衣室をご用意しております)
・無料のお水をご用意しております。
 スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットはスタジオにもございます
 (*個人でお持ちになりたい方はご用意ください)
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は
 ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
・グループレッスンの場合は駐車場が人数分ないためご利用できません。
 公共交通機関でお越しいただくか近隣の駐車場のご利用をお願いいたします。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので
 参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
*予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている
 皆様全員にメールでお知らせ致します。


◆料金
・グループクラスチケット 1ポイント分
・ヨガセラグループレッスン初参加の人 1000円
・ドロップイン(単独参加) 3000円
*グループクラスチケット
 4回分で10000円+5回目1000円
 → 実質5回で11000円(一回分2200円!)
Accepting
【オンライン】グループレッスン
ヨガセラ 
オンライングループレッスン

<ご利用時間>
 75分前後

 (*テーマ、内容により多少変化します)


普段やっているヨガセラのクラスを中継して
あなたのご自宅にお届けします^^


ボディワークの要素をふんだんに入れて
どんな人にでも参加できる
誰でも楽しく受けられる最高のクラスをお届けします^^



世界でここでしか受けられないヨガクラスになります.



毎回のことですが
テーマは決めておりません。



その時の”流れ”に身を任せて・・・
  ” 委ねる ”


あなたが ”今受けたい!!”  ”やりたい” と、思った時
あなたの必要なテーマがその時現れます。
それが Kala(カーラ)
タイミングです^-^

必要なものは、
あなたが本当に望んだ瞬間、訪れるのです^^


ワタシの声をなるべく頼りにして
動けるようにガイドしていきますね


心の声をあなたに届ける
”さぁ、はじめよう”


<日程について>

カレンダーをご確認の上選択してください

基本的に、hama担当のグループクラスを
Zoomを利用してライブ中継する形となります.


<ご利用方法>
1)利用環境
  PC か スマートフォン
インターネットのつながっているパソコンかスマートフォンでご覧になれます
外面サイズ的にみやすくしたいのであればパソコンがお勧めです
(インカメがついたパソコンをご利用ください^^)

 ZOOMというアプリ・サイトを使います.
 もし、前もってダウンロードしておきますと
 ご利用がスムーズになります。
 (ご利用は簡単ですので、ご安心ください^^)


*スマホでご利用の際は、ZOOM cloud meetingを
 事前にダウンロードしていただけるとスムーズにご覧になれます

 開催前日夜にこちらからメールでご案内いたします
 ご確認の上、サイトにお入りください.



2)ご用意いただくもの

 ヨガマット
 ヨガブロックをお持ちでしたら、ご用意ください
 *お勧めはYoga works・ルルレモンなどの硬めのブロック
  締め付けない服装でご準備ください


<支払い方法>
 クレジットカード払い

 * キャンセルポリシー
   当日キャンセルは基本お断りいたします 
   事前キャンセルはOK
   

<料 金>
 2500円(税込)


<注意点>
・開始15分前からZOOMにて入室可能です
 手続きの関係上、1分前には締め切りますので、ご注意ください。
 途中参加は基本対応できません
・ネット環境の問題により、一部接続が不安定になる可能性があります.
・一回のクラスで、1〜2GB程度の容量がかかります.ご確認ください.
AcceptingPrepayablePayable onsite
2,500yen(incl. tax)〜

コンディショニングスタジオ YogaThera's Information

Address
札幌市西区琴似1条5丁目2−23 ラフィナート琴似201号室
Open Map
Business Hours

月〜金 09:00 - 19:00

土 09:00 - 13:00

TelBookFavorite