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日本唯一のBodywork&Yogaクラス
ボディワークという世の中では定義のない、曖昧な言葉ですが
伝えていることは ”脳を鍛える” という部分になります。
【筋トレ】というより【動く脳トレ】
そのために必要なことは”感覚を取りに行くという作業” になります
「感覚をとりに行く?」
馴染みのない言葉、ですよね。
仰向けになっていて背中がどんなカーブを描いているのかわかりますか?
踵を床に預けた状態でつま先がどちらの方向を向いているか想像できますか?
イメージしてみるとわかる「わからなさ」
わたしたちは自分の身体がどのように動いているのか
自分の身体の形、構造はどのようになっているのかを理解せずに動いています。
だからこそ無駄な力を抜くことはできないし、脱力もできないし、
無駄な体力を消耗せずに動くこともできないのです
実は無駄に高負荷の運動をすることよりも、闇雲に筋肉を鍛えることよりも
ものすごく効率的な動作方法が ”感覚を磨く”ということだったことに
20年もかけてやっと気づきました
ピラティス、ヨガ、ジャイロ、操体法、理学療法、オステオパシー、フェルデンクライス、アレクサンダーテクニーク
さまざまなレッスンを通して、その全てに共通することをここでは ”ボディワーク”という名前でお伝えしてレッスンしています。
午前 木曜日 10時 毎週クラス
午後 火曜日 13時 毎週クラス
午後 木曜日 19時半 隔週クラス
どのクラスも ”楽に動くため” のレッスンであり
”あなたのまだ知らないアナタに気づくためのレッスン”でもあります
時にヨガのポーズを使って どれだけ動けるのかを試すこともあります。
10代の子から、80代の方までさまざまな方が楽しめる脳トレです。
どうぞ、気楽に遊びに来てください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください(更衣室をご用意しております)
・お水をご用意しております。
スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットはスタジオにもございます
(*個人でお持ちになりたい方はご用意ください)
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
早く来られた場合玄関先でお待ちいただくことがございます
・遅れる場合は、前もって連絡をいただけると幸いです。
・グループレッスンの場合は駐車場が人数分ないためご利用できません。
公共交通機関でお越しいただくか近隣の駐車場のご利用をお願いいたします。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので
参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
* グループレッスンのキャンセルは無料です
* 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆料金
・グループクラスチケット 1ポイント分
・ドロップイン(単独参加) 3000円
・初参加 体験参加 1000円(初回のみ)
++子供・学生料金+++
専門・大学 一人 1000円 (現金払い)
高校3年生まで 一人 500円 (現地払い)
*お得なグループクラスチケット
4回分で10000円+5回目1000円
→ 実質5回で11000円(1回分2200円!)