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Hama:5月モーニングヨガクラス(毎週 木曜10時)

Hama:5月モーニングヨガクラス(毎週 木曜10時)

5月のプラン 毎週木曜 10:00~11:30 (担当:Hama) 運動量 ★〜★★(初級〜中級) ハタヨガの基礎となる動きの一つに、太陽礼拝というシークエンスがあります。 12のポーズからなる太陽礼拝は、朝、肉体の目をさますのに最適なものです^^ しかし昨今、ジムにいったり、ヨガ・太陽礼...
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Hama:6月 ボディワーククラス(隔週 木曜19時)

Hama:6月 ボディワーククラス(隔週 木曜19時)

6月のプラン 隔週 木曜日 19:00~20:30 (担当:Hama) 運動量 ★★〜★★★ (普段運動している人、運動好きな人向け) 一般的なコアトレーニングに効果を実感できていないあなたへ 白浜が数々学んできたヨガやフェルデンクライスメソッドなどのボディワークから ”快適に動くためのレ...
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