先日、グループレッスンを受けさせていただきました✨

普段はオンラインのボディワークのレッスンも受講しています。

これで良いのかな？難しいなと感じる動きも、直接体の動かし方を教えていただき、とても勉強になりました。

レッスンが終わった後は立ち上がる時や歩く時に膝が安定し、足が軽くなりました✨

また、床の物を拾う時も、足が安定して胸や背中が楽になりました✨

美味しいお茶もいただき、体も心もリフレッシュできました☕️

自分の体と心に意識を向ける時間を作ることって大切なことだなと改めて感じました。

オンラインもリアルも楽しいです✨

いつもありがとうございます✨

すごくすっきりしました^ ^

ありがとうございました。

私は、ギックリ腰を3度ほど経験している者です。このたび、ボディーワークに参加させて頂きました。身体の使い方を人は脳に覚えこませていて、それを少しずつ変えていくトレーニングです。何度かレッスン経験はあるものの、オンラインという事もあり微妙な動きをやりすぎて、かなりの筋肉痛になってしまいましたが、確かに効いてる感じがしました。初めと終わりに哲学的なお話があるのですが、身体がかたい人は心もかたいと言うご意見は、非常に納得でした。ありがとうございました。