翌朝の背中が軽くてびっくりしました。胸の背中側がいつも凝り固まっているのが緩んで軽い！胸も開き呼吸が自然にお腹まで入る感覚。昨日は、右側より左側が動かしにくかったのに、今日は左の方が楽に動かせます。不思議です。

『頑張れば頑張るほど逆効果である。脳を変化させない限り何も変わらない』という文を見てとても興味がわきました。実際行ってみると今まで行ったものとは全く違う初めての1時間でした。不思議でとてもおもしろかったです。テレビやTikTokなどで芸能人やダンサーの動きしか普段は目にしていないので　自分もそんなふうに体が動いているのだと思い込んでいましたが　一つ一つの小さな自分の動きをじっくり観察しながらやっていくと実は首も動いてない足も動いてない。なにかと体が連動してない、地に足が着いてないと言われていた意味が少し分かりました。なかなかスケジュールが合わないし遠いですがつらくないので通ってみたいと思います。

仰向けでの後屈がきつかったですが、

骨盤が起きると、肋骨が開いて、空気が入る感じが気持ちよかったです！

右足で踏めてないことを実感しました。

終わった後は呼吸が楽になって、歩いてて足が軽かったです！いつもありがとうございます☺︎