Yogaとも

久々のヨガでしたが、先生が丁寧に教えて下さるので、心地よくできました。仕事柄、縮こまった体もほぐれ、リセットできた気分です！自分の体と向き合う時間大切ですね。これからも宜しくお願いいたします。

初めてのピラティスFRPを体験しました。ポールを使って最初は、足や背中の筋肉をほぐしていくので、とても気持ち良く、また色々な体勢をとっていくので、じわじわと体幹が鍛えられます。身体が整う感じでリフレッシュできました。