Yogaとも

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初めてヨガをされる方もO.K　　

ヒーリングミュージックを聴きながら、ゆっくりとポーズをとっていきます

忙しい毎日から少しだけ離れて心と体をリフレッシュ！

動きやすい格好で、飲み物、タオル、ヨガマットを持ってお越しください

つくば市松代交流センター2階会議室でお待ちしています

初回体験レッスン料は500円になります

予約受付中現地決済

ファンクショナルローラーピラティス(FRP)　

「体幹を鍛えるエクササイズをしていきます」

FRPとは、ファンクショナル　ローラー　ピラティスの略です

フォームローラーを使って凝りをほぐした後、体を動かしていきます

ローラーの上に寝転がったり、座ったり、持ち上げたり、様々な体勢になり姿勢保持筋を刺激していきます

高い柔軟性は必要ないので初めての方から楽しんで頂けるエクササイズです

レッスン初回体験はローラーレンタル料込で500円になります

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Yogaともの基本情報

住所: 茨城県つくば市松代交流センター
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