Yoga & Wellness Chandra

このクラスは、

・チャンドラでPranayama集中講座に参加された方
・インドのPranayamaコースに参加された方
・2020年～2022年に開催した2日間の基礎クラスに参加された方
・チャンドラが担当したPranayamaワークショップで学ばれた方

上記の方々のプラーナーヤーマ実践をサポートするための特別クラスです。

実践と質疑応答を中心に進めていきます。是非、ご参加ください。

あなたの「今」に寄り添う、オーダーメイドのヨーガセッション。

医学的知識と、インドの師から学んだ伝統的ヨーガ・アーユルヴェーダの知恵を融合し、 症状のある方もない方も、そして予防やセルフケアを深めたい方も安心して受けられるプライベートセッションです。

伝統的ヨーガ、特にプラーナーヤーマの実践を深めたい方にもご参加いただきたいセッションです。

場所は、京都市内で、公共交通機関のアクセスが可能な場所です。ご予約いただいた方に直接お伝えいたします。

2026年からは、毎月第2木曜の翌日・金曜に開催予定です。

ご家族やご友人と一緒に、２人でセミプライベートセッションをご希望の場合は、当日、差額をお支払いいただきます。詳細は、下にスクロールして、【参加費】の項目をご確認ください。

【2025年12月の開催日時】

12月12日（金）　①9:00~10:00　／　②11:00～12:00　／　③14:00～15:00　／　④16:30～17:30

12月13日（土）　①9:00~10:00　／　②11:00～12:00　／　③14:00～15:00

▶︎ このような方におすすめです

呼吸法やヨーガを、自分に合った形で深めたい方

漠然とした不調（疲労・睡眠障害・冷え・イライラなど）に悩まれている方

慢性的な痛み、頭痛、PMS、更年期症状、自律神経の乱れを感じている方

治療中・治療後の心身ケアとして、安心できる場を探している方

病院の外来で行っているようなセラピー的ヨーガを、個別に体験してみたい方

※ヨーガが初めての方も安心してご参加いただけます。

【参加費】

方法：オンライン または 対面

時間・料金：60分／10,000円（税込 11,000円） 　

延長をご希望の場合は15分ごとに追加料金（2,500円＋税／15分）を頂戴いたします。

※セミプライベートセッション料金：お二人で15,000円＋税（セッション時間は75分になりますので、終了時間にご注意ください。）



▶︎ ご予約からセッションまでの流れ

ご希望の日時をご予約ください

ご予約確定後、メールをお送りします。どのようなご希望でセッションをお申込みくださったのか、簡単にお聞かせください。当日の会場情報は、3日前を目安にメールでご案内いたします。オンラインでのセッションをご希望の場合は、前日までにZoomでの参加情報をお送りいたします。

セミプライベートセッションをご希望の場合は、当日、セッション料金の差額（5,500円）をお支払いいただきます。お釣りのないようにご用意をお願いいたします。

伝統的ヨーガを臨床に応用し、医師として、またヨーガ指導者としての視点から、あなたが今必要としているサポートをさせていただきます。あなたがご自分と向き合い、より健やかになるためのお手伝いが出来れば幸いです。 どうぞお気軽にお申込みください。

2026年1月、インドのプネー近く、ロナワラのヨーガ施設：カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所でアーユルヴェーダの施術とヨーガによる身心浄化のリトリートと、その後続けて北インドのラーマ神誕生の地：アヨーディヤーでのハタヨーガ・リトリートを開催します。

先日10月にアヨーディヤーに出向き、現地での調整を終え、皆様を安全に快適にサポートさせていただく準備が整いました！

リトリートに興味がある皆様に、直接オンラインで説明会をさせていただきます。すでに説明会でお話させていただいた内容はアーカイブ動画でご覧いただけますので、それをご覧いただいた上で、具体的な疑問点・ご不明な点について直接お答えさせていただきます。

開催は11月27日（木）20時～から、1時間以内。途中からの参加、途中退室も自由にしていただけます。

是非、なんなりとご質問いただき、この貴重なリトリートに安心してご参加いただけたらと願っています。

説明会に、ご都合が合わずリアルタイムでの参加が出来ない場合は、説明会の様子を後ほどアーカイブ動画でご覧いただき、直接メールなどでご質問にお答えさせていただく（もしくは、オンラインで直接お答えする）ことも可能です。

サポート料とインド国内移動費＋アヨーディヤー観光の費用が一番お得になるタイミング（11月30日までのご予約が最もお徳！）を、どうぞお見逃しなく！

このクラスは、2020年3月18日に出版した「Yoga & Your Health＿医師が医療現場で伝えたい、補完医療としてのヨーガ」を参考図書として、本で紹介している内容を著者である医師の齊藤が、毎回丁寧に解説しながら実践をご紹介していくクラスです。内容にまつわるティワリジとのエピソードのご紹介になる回もあるかと思います。

本については、こちらをご覧 ください。

元々、院内でヨーガクラスを開催していた時に患者さんのリクエストがあって書いた本ですが、ヨーガ哲学の内容が盛り込まれており、まだまだ説明したいことが沢山ある内容です。

45分程度のクラスに続いて、お時間がある方は15分ほど質疑応答の時間を設けます。もしお悩みや相談事がある方は、是非この時間をご活用ください。

平日の夜に楽しんでいただけるよう、分かりやすい説明と実践のガイドを心がけて参ります。どうぞリラックスしてご参加ください。画面オフでの参加も自由にどうぞ。

1回ごとに内容は異なりますが、単発で参加が可能ですので、興味がある方はお気軽にご参加ください。

【開催日】火曜・夜＿20時半～21時15分（その後、ご希望の方はご質問タイム～21時半まで）

【ご紹介する部分】

・12月2日

●前半（お話）：下巻＿第６章：ヨーガを生きる　p.150~156＿プラティパクシャ・バーヴァナン、ヨーガの入り口に立つために必要な5つの態度、日常の一瞬一瞬もヨーガ

●後半（実践）：下巻＿第６章：ヨーガを生きる　p.171~172＿ボディスキャン

※45分のクラス終了後、録画はストップします。直接皆様とお話出来ることを楽しみにしています。（～21時30分頃まで）

🌙チャンドラのクラスで継続して無理なく学んでいただけるよう、『With Chandra』メンバーにご登録の皆様は無料 でご参加いただけます。『With Chandra』 メンバーの皆様には、『メンバー限定ページ』内で録画ビデオの共有をさせていただきますので、リアルタイムでの参加が難しい方もアーカイブ視聴参加でお楽しみください。

❤『With Chandra』メンバー以外の一般の方も、2025年12月から、アーカイブ動画を共有させていただきます。拙著をご準備の上ご参加いただけますと、本を読み直してご自分で実践を継続することが可能です。是非ご参加ください。

インドのカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所のベテランヨーガ講師・ニーラジ先生をお迎えして、オンラインクラスを開催します。

2025年12月から、このクラスにお申込みいただいた全ての方と、『With Chandra』コミュニティメンバー全員に、アーカイブビデオの共有もさせていただきます。次の開催日まで何度でも繰り返しご覧いただき、日々の実践にお役立ていただけたら幸いです。

【内容】伝統的なヨーガの実践は、一度体験すると、その穏やかさと優しさ、なおかつ高い効果があることに驚く方が大勢いらっしゃいます。ヨーガを科学的に探究するために1924年に設立されたインド政府公認のヨーガ施設、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所。その施設のベテランヨーガ講師であるニーラジ先生をお迎えして、月1回日曜夜に1時間のハタヨーガを皆様にお届けします。

クラスは英語で行われますが、日本語の逐次通訳が入ります。

ヨーガの経験の有無は問いません。

【開催日時】毎月第2日曜　20:00～21:00　（週が変更になることもございます。予約の日程を参考になさってください）

【視聴期間】次のクラス開催前日まで（お申込み者全員にアーカイブ動画を共有させていただきます。）

【参加費】単発参加＿2,750円（税込3,025円）

あなたの「今」に寄り添う、オーダーメイドのヨーガセッション。
医学的知識と、インドの師から学んだ伝統的ヨーガ・アーユルヴェーダの知恵を融合し、
症状のある方もない方も、そして予防やセルフケアを深めたい方も安心して受けられるプライベートセッションです。

まずはこの「プレセッション（事前ヒアリング）」にて、現在の状態やご希望をお聞かせください。
その時間内でもできる限りのアドバイスをお伝えし、必要に応じて継続セッションのご提案をさせていただきます。

なお、すでに個人セッションを受けたことがある方、外来診療でお話をお伺いしたことがある方は、この30分のセッションで継続したセッションをお受けいただけます。

【9月・10月の開催日時】

9月＿3日（水）13時～17時

10月＿1日・8日・15日（いずれも水曜）13時～17時

▶︎ このような方におすすめです

呼吸法やヨーガを、自分に合った形で深めたい方

漠然とした不調（疲労・睡眠障害・冷え・イライラなど）に悩まれている方

慢性的な痛み、頭痛、PMS、更年期症状、自律神経の乱れを感じている方

治療中・治療後の心身ケアとして、安心できる場を探している方

女性外来で行っているようなセラピー的ヨーガを、個別に体験してみたい方

※ヨーガが初めての方も大歓迎です。

▶︎ プレセッション（事前ヒアリング）について

方法：オンライン（Zoom等）または電話

時間：30分

料金：5,000円（税込 5,500円）

※このセッションでは、現在の状態やご希望をうかがい、必要に応じた呼吸法や生活習慣へのアドバイスもお伝えします。
※今後の継続セッションをご希望の方には、最後に内容・スケジュール等のご案内をいたします。



▶︎ 継続セッション（参考）

方法：オンライン または 対面（福井・チャンドラスタジオ）

時間・料金：60分／10,000円（税込 11,000円）
　※2025年中はトライアル価格にてご提供中

延長をご希望の場合は15分ごとに追加料金を頂戴いたします。



▶︎ ご予約の流れ

このページから「プレセッション（30分）」をご予約ください

ご予約確定後、メールをお送りします。どのようなご希望でセッションをお申込みくださったのか、簡単にお知らせください。

当日はZoomまたはお電話にてお話を伺い、必要なご提案をいたします

伝統的ヨーガを臨床に応用し、医師として、またヨーガ指導者としての視点から、あなたが今必要としているサポートをさせていただきます。あなたがご自分と向き合い、より健やかになるためのお手伝いが出来れば幸いです。
どうぞお気軽にお申込みください。

🔔ハイブリッド開催！

木曜に「クラシカルハタヨーガ」を定期開催しています。（月によっては、金曜開催の場合もあります）

このクラスは、チャンドラスタジオでの対面クラスとオンラインのハイブリッド開催で、参加者様の状態とニーズに合わせた内容でお届けします。

インドのカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で教えられている、パタンジャリのヨーガスートラに記載されたヨーガの定義に基づき、ハタ・プラ―ディーピカーなどの教典に記載されたハタヨーガの実践を中心にガイドさせていただきます。

さらに、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所の創始者であるスワミ・クヴァラヤーナンダ先生が世界で最初に提唱されたヨーガセラピーの概念に基づく実践を、医師である齊藤が皆様にお伝えいたします。

興味がおありの方は、是非ご参加ください。

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🌙With Chandraコミュニティーメンバーの皆様は、オンライン参加の場合『月謝』支払を選択してお申込みいただきますと、追加料金なしで無料参加していただけます。（スタジオの対面参加の場合は、＋500円を受付時にお支払いください）

【担当】齊藤素子（医師、医学博士、ヨーガ講師）

【レベル】オールレベル（セラピー対応、マタニティ対応もごさいます。）

【会場】オンライン＆チャンドラスタジオ（福井市西木田）