ヨガ屋ヨガどこ

すべてのポーズを瞑想的に行い、いまのご自分の身体やこころの状態に触れていただけるクラスです。

毎回前半は同じシークエンスで行います。

「眠りのヨガ」と言われる、ヨガニドラのクラスです。

古代インドにルーツを持つ瞑想技法のひとつ、ヨガニドラ。

睡眠と覚醒の間にある意識状態の中で、「ただ聴く」感覚を深めていきます。

シャバアーサナ（仰向けで寝転がる坐法）でただ誘導をのんびりと聴いていただくクラスです。

たまにでいいので、のんびりと寝転がって、忙しい頭の中をおそうじしてみませんか。

※11月は既存のお客様のみご予約いただけます。

ひとつのポーズを長い時間キープし、奥から身体をゆるめるヨガです。疲れがたまっている方におすすめのクラスです。

ひとつひとつの動き、呼吸を丁寧にじっくり感じていただくことで、今まで見過ごしていたたくさんのものに気付くと思います。
ヨガを通してじっくりご自分と向き合えるクラスです。