毎週水・木　「太陽礼拝andメディテーション（呼吸法）８時３０分〜５０分

毎週火・金・日　「リフレッシュヨガ」　「朝ヨガ」「ナチュラルライフヨガ」１０時〜１１時

毎週水　　　　　「リラックスヨガ」２１時〜２２時

毎週木　　　　　「月礼拝」２１時半〜２２時

太陽礼拝 and meditation ２０分YOGA　毎週月・水・木　太陽礼拝

運動量★☆☆〜★★★

背骨にアプローチすることで、筋肉の緊張と緩みを繰り返し、血流やリンパの巡りが良くなります。

体内の巡りが良くなることで、体温も上がり身体全身が調います。

毎週火・金・日　「リフレッシュヨガ」「朝ヨガ」「ストレス解消ヨガ」１０時〜１１時

運動量★☆☆〜★★★

１日の始まりにエネルギーチャージしていきます。

（初めての方も様子をみてゆっくり丁寧に導いていきます。）

毎週水曜日21時-22時「リラックスヨガ」

運動量★☆☆

ゆっくりした動きで、運動量少なめ。初心者におすすめクラスです。

隔週で、ヨガニードラ（眠りの瞑想）１0分の二ドラで１時間の睡眠に匹敵し、

心身を深くリラックスさせていきます。

月礼拝ヨガ　30分yoga

運動量★☆☆〜★★☆

毎週木曜日21時30分〜22時00分

骨盤周辺のこわばった筋肉がをほぐれるために血行が改善し、むくみがとれ、生理痛が緩和する効果があります。

フリーパス　5,000円

グッゲンハイム邸併用で1000円OFF

【支払い方法】

▫️PayPay（手数料無料）

▫️銀行口座（手数料ご負担頂きます）

▫️現金払い（グッゲンハイム邸の方のみ）

お支払い確認後、zoomIDパスワード送付致します。

zoom (オンライン)

zoomを初めて使われる方にも事前にお伝えさせて頂きますので安心してご受講ください。zoomは無料でご使用頂けます。

⚠️オンライン講座にはインターネットに接続されたスマートフォンやタブレットまたはパソコン（マイクとカメラ内蔵）が必要となります。

オンライン講座はZOOMというアプリを使って行います。

講座開催日までに、招待URLをお知らせしますので、事前にパソコンまたはスマホにZOOMのダウンロード(無料)を済ませておいてください。

⚠️申込み後に振込先のメールをお送り致します。万が一メールが届かない場合はお手数ですが、こちらまで問い合わせ下さいませ。宜しくお願い申し上げます。

⚠️皆さんにはミュートという音声オフの状態で参加して頂くのでお子様連れの方も安心して参加して頂けます。

◆お問い合わせ◆

yogayun25@gmail.com

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