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11/28(木)【新潟】体の機能を活性化させるストレッチを学ぼう!

日常的にやってるストレッチは全く解剖学的に見て誤りであることが理解できました。筋肉を鍛えるということは常にインナマッスルとアウターマッスルのバランスが取れていることが重要なこと再確認できました。


11/28(木)【新潟】体の機能を活性化させるストレッチを学ぼう!

先生のワークショップに参加するようになってから頭痛、めまい、肩こり、腰痛あらゆる体の不調から解放されました。日常生活でもちょっとした事で膝や腰を痛めていましたが、ワークショップでのトレーニング方法を実践するようになってからは痛みを感じる生活が無くなりました。
これかも快適で健康な体のために参加させて頂きます。


11/17(日)【長岡】体の機能を活性化させるストレッチを学ぼう!

ふだんのレッスン(ジムで)ではできないことも実践できるのと、座学も丁寧に行ってくれるので
知識も十分に得ることができるので、とても良かったです。


10/14(月㊗️)【長岡】「肩甲骨を立てて体を変えよう!」~肩甲骨・背骨・股関節コンディショニング~

先生はとても分かりやすい表現でレッスンをすすめてくれる。
教わったことを家で反復すると、体調の良い日が増え、メンタルも比較的安定するように思う。
最初は痛くて呼吸が出来なかったり、体勢をキープし続けることが出来ないほどだったが
正しい動きを繰り返すことで、少しずつだが体のよい変化を感じた。おもしろいと思った。


10/31(木)【新潟】逆転のポーズを完成させる技術を学ぼう!

逆転のポーズに参加して自分を支える体の軸が如何に大切かを知ることができました
首の位置、前傾、反り腰、自分の姿勢を知ること体幹トレーニングの仕方、必要性を体で感じることができました
逆転のポーズを通して体の仕組み繋がりを沢山教わることができ参加してよかったです
次回までに今日教わったトレーニングを頑張ります。


10/22(火㊗️)【新潟】肩甲骨を立てて体を変えよう!~肩甲骨・背骨・股関節コンディショニング~

前回初めて参加し、教わったことを実践する中で自分の体の変化に驚かされていました。
そんなこともあり今回は肩甲骨のWSでお世話になりました。
肩甲骨の使い方って大事なんだろうな...と思いながらも、どうやって使ったら良いのか、また、ほぐし方など 疑問に思っていたことが 今回のWSで教えていただき、すぐに実践しています。
いつもと変わった体の爽快感を体験できるなど、苦手なアーサナへの取組などへの意識の変化。本当にためになりました、ありがとうございました(ᴗ͈ˬᴗ͈⸝⸝)
今後希望することは、
・あっという間だったのでもっと時間をかけて教わりたい。
・少人数でも良いので、先生からアジャストしていただけるWSを。
是非ともよろしくお願いしますm(_ _)m

先生のおかげで明日からの楽しみな練習課題が増えました。また参加したいと思います。
この度はありがとうございました。


10/22(火㊗️)【新潟】肩甲骨を立てて体を変えよう!~肩甲骨・背骨・股関節コンディショニング~

先生のワークショップでは体の緩め方、使い方の指導により2時間のレッスンも全く疲れる事なく
終わる頃には動かしやすい体になっています
体幹トレーニングも首、肩、腰の位置により使う筋肉の違いがわかりました。
他では教えて貰えない指導をして頂ける先生だと思います。


10/22(火㊗️)【新潟】肩甲骨を立てて体を変えよう!~肩甲骨・背骨・股関節コンディショニング~

とにかくびっくりの連続でした。
また是非参加したいです。
ありがとうございました


10/14(月㊗️)【長岡】「肩甲骨を立てて体を変えよう!」~肩甲骨・背骨・股関節コンディショニング~

2時間があっという間のレッスンでした。
解剖学的に、どの筋肉を使うのか、どの筋肉を緩めるのかなど、わかりやすく解説、実践していただき、非常に役に立ちました。


9/25(水)【新潟】股関節の安定性と柔軟性を高める技術を学ぼう!

股関節のストレッチをしても開脚前屈ができないのは体が硬いからと思っていました。
今回のワークショップで
股関節の安定性を高めるトレーニングをした後
開脚前屈をすると今までになく体が楽に倒れ
柔軟性がとても高まる事が実感できました。
若月先生のワークショップに何度か参加して
指導法によって体が変わるんだと実感しています
以前より体幹トレーニングが辛いと思わなくなり
肩や腰の痛みも解消しています。
もっと上手く体が使えるよう続いて行きたいと思います。