Reviews (114)

  • クービックユーザー

    肩甲骨のコンディショニングに参加しました。

    首、肩、腕、肩甲骨にかけて部分ごとのリリースやり方、コリの改善に効果的な方法を教えていただきました。

    リリースの効果で肩甲骨が動かしやすくなり

    肩甲骨を立てる立甲のトレーニングがとても重要で肩甲骨が正しく使えるとお腹の力につながり

    体が楽に支えるられることがわかりました。

    これがわかると今までのプランクは肩や腕の力で支えていたと気づきます。

    肩甲骨の使い方で柔軟性が高まることも驚きでした。ビデオを送っていただいたので繰り返し

    リリースやトレーニングに活用いたします。

    ありがとうございました。

    2020年09月23日

  • クービックユーザー

    オンラインでしたが、説明もわかりやすく、実感を楽しみながら実施できました。

    2時間もあっという間にすぎるほどでした。

    今日のおさらいをしながら、体づくりを楽しんでいきたいと思います。

    2020年09月22日

  • クービックユーザー

    レッスンを受ける度に自分が如何に間違った体の使い方をしていたかに気づかされます。特に脚の筋力が弱いので部分的に鍛えれば改善できると思っていましたが、正しい指導を受けて部分的で無く胴体と脚の連動した動きが大切であると学びました。レッスンの後は辛さが出るのですが、その後は逆に体が軽くなり動きがとても楽に感じます。体幹が強くなればもっと自分の理想とする体に近づくのですが、これからもレッスンを受け、筋力や柔軟性を高めていきたいと思います。


    2020年08月22日

  • クービックユーザー

    レッスンを重ねるごとに体をどう使えばよいか

    理解できるようになってきました。

    本来ならどんどん体は衰えていくのでしょうが、

    以前の自分より今の方がずっと動かしやすい体になっていて、レッスンを続けてきて良かったです

    自分の体の癖や弱いところを変えていかなければ

    一生痛みや、使えない体のままなので

    使えていなかった筋肉を、先生の正しい筋トレのやり方で鍛えて、体全体が使えるように、

    これからも続けていきます。ありがとうございました。

    2020年08月16日

  • クービックユーザー

    内転筋、腸腰筋を使い体幹を強くする。

    股関節を正しく使えるようにする。

    先生に何度も意識を持つことを教えていただき、

    できないままにしない先生の指導があるから

    筋肉を意識して鍛えると動かしやすい体になる

    ことを覚えました。

    体幹も柔軟性もなかった自分を変えるには根気がいりますが、効果のあるトレーニングだから継続できる、身に付くと体を動かすことが楽しくなります。これからも健康な体のため、ヨガや運動を楽しめるよう続けていきます。ありがとうございました。

    2020年08月04日

  • クービックユーザー

    逆立ちができるようになるための基礎となる体の連動を学びました。この2時間のトレーニングで

    身体の変化が体感できました。

    両腕で全身を支えるアームバランス

    今まで足が上がるとバランスが崩れていましたが足が自然と上がる感覚が掴めバランスをキープ

    できたのは初めてだったので嬉しかったです。

    これからチャレンジする楽しみと、

    できた喜びで楽しいレッスンでした。

    ありがとうございまたした。

    2020年07月25日

  • クービックユーザー

    股関節のコンディショニングを指導していただきました。資料を基に股関節の筋肉の構造を理解しながら正しい動かし方を学ぶことで、柔軟性が高まり可動域が広がると実感できました。送っていただいたビデオでチェックすると、いかに自分の動きが先生と違うのかが分かり、復習を繰り返し行えばもっと上手く運動が出来るのではないかと、とても良い励みになりました。体の問題点は個々に違うのですが、今回のレッスンを通して更に筋力を高めながら運動を続けて行きたいと思います。これからもよろしくお願いいたします。


    2020年07月24日

  • クービックユーザー

    股関節のコンディショニングに参加しました。

    先生から資料をパソコンで送っていただき

    股関節の役割、股関節の構造を説明していただくことでトレーニングが理解しやすくなりました。

    筋肉を緊張させることなく股関節を安定させる方法がわかると今まで余計な力で体を硬めていたことに気づきました。股関節に圧をかけると関節液が生み出され動きやすく可動域の広がりの変化を

    実感しました。

    早速レッスン内容の録画もいただきました。

    今日の変化がのちに大きな変化に繋がるよう自主

    トレに活用したいと思います。

    とてもためになる内容のレッスンありがとうございました。またよろしくお願いいたします。


    2020年07月23日

  • クービックユーザー

    股関節の安定性と柔軟性を高めるトレーニングを指導していただきました。

    股関節に大腿骨を引きつけると太もも、膝の負担なく股関節が安定することがわかりました。

    私はよくあるストレッチをしても全く股関節の

    柔軟性がつきませんでした、股関節に大腿骨を

    引きつけて圧をかけて大腿骨まわす

    先生の柔軟性を高める方法で股関節の可動域が広がり前屈、開脚前屈が驚くほど楽になりました。

    無駄な力で体を硬めて動きにくい体でしたが

    体を硬める使い方ではなく、連動した使い方が

    できると体は楽に動かせるようになることを

    先生のトレーニングで始めてわかりました。

    筋肉を連動させて動かせるようになり

    いつの日か逆立ちのポーズにチャレンジできる

    自分になりたいです。

    これからもよろしくお願いいたします。


    2020年07月14日

  • クービックユーザー

    内転筋と腸腰筋を使い股関節の柔軟性を高める動きを教わりました。姿勢や足の位置など細かなチェックをして貰えるのは、体に有効な動作となりとても良いです。股関節の可動域が狭い部分を改善したいと思っているので、このまま固めてしまわないようにこれからも教えていただきたいと思っています。



    2020年07月11日

  • クービックユーザー

    ヨガの基本、体のために間違ったやり方をしないための大切な内容のレッスンでした。

    体の硬さ、痛みを感じないようになりたい。

    可動域が広がり動きやすい体になりたい。

    ヨガの基本を学び身につけることが

    なりたい体に近づけることに気づきました。

    本日はありがとうございました。

    2020年07月05日

  • クービックユーザー

    正しい身体の使い方を丁寧に教えていただきました。動きの中でアウターマッスルを使うと、無駄な力を使ってしまいかえって身体を疲れさせてしまう。正しい身体の使い方をすれば無理無く運動ができる事や股関節の使い方、膝が内側に入らない筋肉の動かし方など、言葉では分かっているつもりでもできなかった事が理解でき、改めて基本が大事である事を再確認しました。これから運動する際にとても役に立つレッスンでした。またよろしくお願いいたします。


    2020年07月04日

  • クービックユーザー

    今日のヨガレッスンで足裏の重心位置、重心移動

    これを知ると、膝や前腿への負担がなくなり

    しっかり踏み込める感覚がわかりました。

    重心の位置が少し変化することでポーズの悩みが解消できました。

    無理のないヨガのポーズの取り組み方

    どうすればできるか

    先生から改善の方法を教えていただくことで

    前向きな気持ちでヨガを楽しむことができます。

    本日はありがとうございました。

    2020年06月21日

  • クービックユーザー

    肩甲骨ほぐしから始まり全身の柔軟性を増してから、ヨガの動きをとっていきましたが、理論的な説明と共に動きに繋げていくので無理なくポーズが取れ、とても分かり易く充実した時間を持てました。また、全身の連動が上手く出来るようになったため、今までは苦手にしていた最後の開脚前屈が楽に出来るようになり、私にも出来るんだと少し自信に繋がりました。やはりオンラインレッスンは周りを気にせず自分の動きに集中出来るので、参加して良かったといつも満足しています。これからも宜しくお願いいたします。

    2020年06月20日

  • クービックユーザー

    本日のレッスンでは股関節を正しく使うと体は楽に動かせるようなる指導をしていただきました。

    レッスン前の片足立ちでは、

    軸足のお尻と腿の外側の筋肉に力が入り

    時間が経つと不安定になっていました。

    股関節を安定させる筋肉のトレーニング

    お尻の筋肉を緩めるリリースなど

    レッスン後の片足立ちは余計な力なく楽に安定して立てる感覚がハッキリわかります。

    このできたときの感覚は嬉しいです。

    ヨガも体の使い方もまだまだこれからですが、

    先生の丁寧で熱心なご指導により徐々に理解できてきました。これからも頑張ろうと思う気持ちです。本日はありがとうございました。

    2020年06月15日

  • クービックユーザー

    股関節に支障が有り何とかしなくてはと始めたヨガですが、続けていく内に脚力が付いてきて歩行の痛みも無くなり、このまま維持出来ればと思っています。また身体のみで無く、心の持ち方も強く前向きになれたように思います。ジムでのレッスンと違い動きのチェックをして貰えるので、ポーズの姿勢や足の向きなど自分では分からなかった身体の使い方を直すことで、動きの意味が理解出来るようになりました。オンラインレッスンは気軽に受けられるのでとても良い機会を頂き有難うございました。

    2020年06月07日

  • クービックユーザー

    先生のレッスンを始める前は、

    ヨガはポーズが難しく柔らかくないから無理と

    思う経験から諦めていました。

    しかし先生が伝えるポイントを抑えた体の動かし方は自分の限界だった可動域が広がり

    ポーズの取り組み方も体の使い方が変われば

    できることに気づきます。

    先生の指導は柔らかくなくても、経験がなくても

    ヨガを受け入れることができます。

    体力がついて元気な体に、心の安定のために

    これからもレッスンで学びたいと思います。

    ヨガを始めて良かったです。本日はありがとうございました。


    2020年06月07日

  • クービックユーザー

    スポーツジムを日課としていましたが

    オンラインレッスンから新しいライフスタイルを過ごしています。

    先生のオンラインはゆったりと落ついた雰囲気でいて、指導は明確で体の変化がわかりやすい。

    レッスン後の心地よい疲れと達成感

    次のレッスンも頑張ろうという気持ちになれる。

    人と比べることなく、自分の体にできることを

    しっかり教えていただけます。

    オンラインは自分に向き合え、安心して過ごせる時間です。正しい体の使い方に身につけて

    ヨガのレッスンも日常生活も快適に過ごせように

    今後ともよろしくお願いいたします。

    本日はありがとうございました。

    2020年06月02日

  • クービックユーザー

    普段とっているポーズがいかに無駄な動きだったかを思い知らされます。

    正しく体を使うとは、今まで使っていなかった所を目覚めさせるという感覚です。それを毎回のレッスンで気づかされます。

    2020年05月26日

  • クービックユーザー

    専門的な知識を持つ先生の指導は的確です。

    日常的な身体の悩み、使う筋肉を意識することで解消する方法、体を変えていく効果的なトレーニング法を教えていただきました。

    姿勢や体の使い方全般について学ぶことが多く

    一生付き合う自分の体、今こそ見直して

    体調の良い生活を過ごすために身につけたいと思います。ありがとうございました。

    2020年05月21日

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