新潟県長岡市で不定期に開催しているヨガ教室です。

心と体に働きかけるハタヨガ。


ヨガは「本当の自分」に気づき、自分らしく生きていくことができるようになるひとつの学問です。


私達は誰しも物心つく前は空気を読まず好きなことを言い、人の目を気にせず、好きなように行動していたはずです。ところが成長するにつれて周りの大人の目を気にして「空気を読む」事を覚えて言いたくもないことを言い、したくもないことをするようになります。


周りの社会が決めた固定観念に従うのがあたりまえと思い込む…

そうやって本当の自分ではない自分を演じなければなることがストレスとなり、やがて心と体を傷つけるのです。


人は皆誰しもその人が輝けるものを持っています。

その輝けるものに気づけば自分らしく幸せに生きていくことができるようになります。


ヨガは瞑想やポーズを通して「本当の自分」に気づくことができます。


私は皆様が「本当の自分」に気づくお手伝いをさせていただきたいと思っています。


ヨガに継続的に取り組んでいられる方にはよりヨガを深めるヨガのレッスン。

「ヨガをやってみたいけど、膝や腰に痛みがあってできるか心配…」という方には正しい姿勢や筋肉の使い方を学ぶコンディショニングのレッスン。


というようにお客様の要望に応じてレッスンを提供できるようにしています。


年齢を重ねるほど、「質」が大切です。

やみくもに運動量を増やして体を動かしても「質」が伴わなければケガにつながります。


解剖学、生理学に基づくアプローチをして、「質」を高めるレッスンを行いますので安心してご参加ください。


ブログにて情報を公開していますので、そちらもご覧ください。

ブログアドレス http://ameblo.jp/sararunarey


studio yoggy

yoggyinstitute認定インストラクター

瞑想インストラクター

ヨガニドラートレーニングコース修了



アナトミック骨盤ヨガ®TT修了

ヨガ解剖学TT修了

肩甲骨ヨガ®️TT修了

シニアヨガTT修了


長岡市のヨガ教室 yogi&yogini's Information

Address
新潟県長岡市
Open Map
Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

Reviews (83)

4.9
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー

    肩甲骨、背骨骨盤に参加しました。

    レッスン前は動きにくい硬い体でしたが

    先生独自の指導法でリリース、トレーニング法

    筋肉の意識する感覚も教えてもらいました。

    レッスン後、楽に動ける体の変化に驚きました。

    ありがとうございました。

    2020年03月25日

  • クービックユーザー

    アナトミック骨盤ヨガに初めて🔰参加しました。

    ワークする前の体の感覚とワークをした後の感覚の違いを比較し、一つ一つの動作の筋肉や肩甲骨の使い方も丁寧に教えて頂き分かりやすかったです(^ー^)

    この感覚を忘れない様に家でもトレーニングしていきたいです(^-^)

    2020年03月22日

  • クービックユーザー

    コロナの影響でジムが閉鎖している中、若月先生のヨガのクラスに参加しました。瞑想ということで、静かにイメージを思い描きながら別の世界へ旅をしてきたような感覚になりました。身体と心のメンテナンスを整えられて、とても良かったです。

    2020年03月21日

View all reviews
TelBookFavorite