月曜日　11:00　Mitue　(みつえ）

土曜日　11:00　yuki　（ゆき）隔週

               14:00 　yuki （ゆき）隔週

月曜日　11:00　Mitue　(みつえ）

火曜日　11:00　yuki　（ゆき）

　　　　14:00　Miwa （みわ）

木曜日　18:30　NAKO（なこ）

土曜日　11:00　yuki　（ゆき）隔週

　　　　18:30　Rie      (りえ）

日曜日　10:30　NAKO（なこ）

               14:00 　yuki （ゆき）隔週





エアリアル12月シフト

11月エアリアル担当インストラクターのシフト表

全てのレッスンは初心者🔰の方でも安心してご参加できます、

11月エアリアル担当インストラクターのシフト表
全てのレッスンは初心者🔰の方でも安心してご参加できます、

エアリアル シフト

エアリアルヨガ(シルクサスペンション）に適した服装

〇脇の隠れるTシャツや長袖Tシャツ

〇膝の隠れる動きやすいパンツ

〇ネクレス、ピアスはお外しください

エアリアルヨガ(シルクサスペンション）では脇や膝が隠れる動きやすい服装がおすすめです。普通のヨガではタンクトップやＴシャツに短パン、という格好の方もいますが、エアリアルヨガ(シルクサスペンション）の場合は、ハンモックに体重を預けて行いますので。脇や膝にハンモックが食い込んで痛い思いをする可能性があります。またエアリアルヨガ(シルクサスペンション）は逆さまのポーズなどアクロバティックな動作もありますので、普通のＴシャツなどではお腹や胸が丸見えになってしまうことも。肌を見られたくない、という場合は裾がしめられるズボンや適度に体にフィットするトップスがおすすめです。

〇ノースリーブやブラトップなど脇が出る服装

〇ダボっとした服装はハンモックに引っ掛かり動きにくいです

〇ネイルが長い方はお気をつけください 

エアリアルヨガ(シルクサスペンション）を受講される方へ

レッスン中はハンモックに乗ったり、逆さまになったりしますので、・高血圧で日常的に薬を服用の方・心臓に持病をお持ちの方・眼疾患(緑内障)の方・耳に異常のある方・妊娠初期の方・てんかんをお持ちの方以上の項目にあてはまる方は、主治医とご相談の上、ご自身の判断でレッスンに参加くださいませ。 

【KIDSエアリアル】についても上記の内容同様です。

参加対象学年：小学生（中学生からは大人料金）

◆新感覚の習い事になりお子様もテンションがあがったりする場合があり

　危険と感じた場、途中退場お願いする場合があります。

◆保護者の見学は可能となっています。

注意：エアリアルのレッスンにつきましては2名様から開講となります！

　　　　お友達と一緒にご参加お待ちしてます。 
 

◆服装について

エアリアルヨガ(シルクサスペンション）に適した服装

〇脇の隠れるTシャツや長袖Tシャツ

〇膝の隠れる動きやすいパンツ

〇ネクレス、ピアスはお外しください

〇室内用の靴は要りません 

エアリアルヨガ(シルクサスペンション）では脇や膝が隠れる動きやすい服装がおすすめです。普通のヨガではタンクトップやＴシャツに短パン、という格好の方もいますが、エアリアルヨガ(シルクサスペンション）の場合は、ハンモックに体重を預けて行いますので。脇や膝にハンモックが食い込んで痛い思いをする可能性があります。またエアリアルヨガ(シルクサスペンション）は逆さまのポーズなどアクロバティックな動作もありますので、普通のＴシャツなどではお腹や胸が丸見えになってしまうことも。肌を見られたくない、という場合は裾がしめられるズボンや適度に体にフィットするトップスがおすすめです。



×悪い例

〇ノースリーブやブラトップなど脇が出る服装

〇短パンなど膝が出るもの

〇ダボっとした服装はハンモックに引っ掛かり動きにくいです

〇ネイルが長い方はお気をつけください 



エアリアルヨガ(シルクサスペンション）を受講される方へ

レッスン中はハンモックに乗ったり、逆さまになったりしますので、・高血圧で日常的に薬を服用の方・心臓に持病をお持ちの方・眼疾患(緑内障)の方・耳に異常のある方・妊娠初期の方・てんかんをお持ちの方以上の項目にあてはまる方は、主治医とご相談の上、ご自身の判断でレッスンに参加くださいませ。 



【KIDSエアリアル】についても上記の内容同様です。

参加対象学年：小学生（中学生からは大人料金）



◆新感覚の習い事になりお子様もテンションがあがったりする場合があり

　危険と感じた場、途中退場お願いする場合があります。

◆保護者の見学は可能となっています。



注意：エアリアルのレッスンにつきましては2名様から開講となります！

　　　　お友達と一緒にご参加お待ちしてます。 
 

【エアリアルヨガ】【シルクサスペンション】受講の方へ☆必ず読んでご理解お願いします。

～ヨガ・ピラティス・エアリアル他エクササイズスタジオ～

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発信元

2021年11月12日 阪急京都線【上新庄駅】南口前OPEN☆彡

＊エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）

エアリアルヨガとは、エアリアルヨガ専用の柔らかく耐久性のある布をハンモックのようにして、独特の浮遊感を利用して行うヨガです。布に身体を預けることで、普段使う筋肉を休ませて、インナーマッスルを使ってヨガをすることが出来ますし、普段のヨガではできないポーズも楽にできてしまったり。初めてエアリアルヨガに挑戦した人は、普通のヨガにはない面白さにはまってしまいます！

医療用のリハビリ器具を一般向けに開発したもので、2つの支点から吊り下げられた６つのハンドルとスリングと呼ばれるハンモック状のサスペンションを使用します。この２つの支点と２つのサスペンションが大きなポイント。トレーニングの際、もっとも重要となる『体幹の安定』が取り易く、わかりやすくなり、エクササイズの効果を上げます。 

＊65歳からはじめるヨガ（ピラティス）

現在日本人の3人に1人が65歳以上、今後さらに高齢化が進むことを考えると、介護や補助なしで普段の生活の動作が1人ででき、健康的な日常が送れる期間「健康寿命」と「平均寿命」のギャップを埋めること、なので「健康寿命」を延ばすことが重要な課題だと思い当スタジオでは呼吸法からセルフマッサージ・ストレッチ等で身体機能（運動機能）をつけ「サクセスエイジング（幸福な老い）」して頂きたいと思います。

ハンモックにのるだけでも楽しいはずです…体育の授業とは異なる形の運動で、遊びの延長で体を楽しく動かせます。運動が苦手な子でも、ポーズを決めたり、楽しく体力アップそして柔軟性や体幹もつきます。お友達に自慢できる習い事してみませんか？

＊通常ヨガ（ピラティス）レッスン

伝統的な床でのヨガやピラティスレッスンもあります。空中が苦手、または空中と床を交互に受けたり選んで下さい。当スタジオから3分にあるyoga101lessonでも同じ価格・チケットご利用できます。スケジュールは

＊数秘＆カラーセラピーセッション

＊指名制プライベートレッスン

 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 

月100レッスン・30名登録インストラクターの色とりどりのレッスン

※レッスン開講されていない時間帯はスタジオはクローズになってます。

レッスン開講30分前からOPENしています。

2021年11月12日 阪急京都線【上新庄駅】南口前OPEN☆彡



レッスン内容

＊エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）

エアリアルヨガとは、エアリアルヨガ専用の柔らかく耐久性のある布をハンモックのようにして、独特の浮遊感を利用して行うヨガです。布に身体を預けることで、普段使う筋肉を休ませて、インナーマッスルを使ってヨガをすることが出来ますし、普段のヨガではできないポーズも楽にできてしまったり。初めてエアリアルヨガに挑戦した人は、普通のヨガにはない面白さにはまってしまいます！

＊シルクサスペンション

医療用のリハビリ器具を一般向けに開発したもので、2つの支点から吊り下げられた６つのハンドルとスリングと呼ばれるハンモック状のサスペンションを使用します。この２つの支点と２つのサスペンションが大きなポイント。トレーニングの際、もっとも重要となる『体幹の安定』が取り易く、わかりやすくなり、エクササイズの効果を上げます。 

＊65歳からはじめるヨガ（ピラティス）

現在日本人の3人に1人が65歳以上、今後さらに高齢化が進むことを考えると、介護や補助なしで普段の生活の動作が1人ででき、健康的な日常が送れる期間「健康寿命」と「平均寿命」のギャップを埋めること、なので「健康寿命」を延ばすことが重要な課題だと思い当スタジオでは呼吸法からセルフマッサージ・ストレッチ等で身体機能（運動機能）をつけ「サクセスエイジング（幸福な老い）」して頂きたいと思います。

＊KIDSエアリアル

ハンモックにのるだけでも楽しいはずです…体育の授業とは異なる形の運動で、遊びの延長で体を楽しく動かせます。運動が苦手な子でも、ポーズを決めたり、楽しく体力アップそして柔軟性や体幹もつきます。お友達に自慢できる習い事してみませんか？

＊通常ヨガ（ピラティス）レッスン

伝統的な床でのヨガやピラティスレッスンもあります。空中が苦手、または空中と床を交互に受けたり選んで下さい。当スタジオから3分にあるyoga101lessonでも同じ価格・チケットご利用できます。スケジュールは

＊よもぎ蒸し

＊数秘＆カラーセラピーセッション

＊指名制プライベートレッスン

＊大人の英会話

＊リラクゼーション他

 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 

徒歩3分Yoga101lesson姉妹店

月100レッスン・30名登録インストラクターの色とりどりのレッスン

ご予約はこちらから↓

https://coubic.com/yoga101lesson



※レッスン開講されていない時間帯はスタジオはクローズになってます。

レッスン開講30分前からOPENしています。



開講レッスン・リラクゼーション・他

まずは体験から初回のみです！

1回 2,750円（エアリアルヨガ・シルクサスペンション）

★体験後当日お得な回数チケット購入の場合は　入会金無料 0円

(エアリアル.シルクサスペンション)

  会員価格 3,850円（非会員 4,400円） 

  会員価格 2,200円（非会員 2,750円）                                                            

(ヨガ.ピラティス.エアリアル.シルクサスペンション利用可能)

  5回  （有効期限3ケ月）　8,800円

10回  （有効期限5ケ月）  16,500円 

※エアリアル（シルクサスペンション）受講の場合2スタンプ

※チケット有効期限切れた場合でも880円追加料金で受講できます。

（エアリアル等1,100円追加料金）

＊マンスリーチケット(マット付き）

12回 （有効期限1ケ月）11,000円 （通常レッスン916円）

※エアリアル（シルクサスペンション）受講の場合3スタンプ

※13回目から880円追加料金で受講できます。（13回目以降はエアリアル受講不可） 

＊65歳からのはじめてのヨガ(ピラティス）マット付

11回券 （有効期限なし）11,000円 （1回分お得！） 

＊KIDSエアリアルヨガ　マット付　　　2200円 

＊指名制プライベートレッスン　マット付　

ミネラルウォーター　     110円

キャンセル料　　　　　1,000円又はチケットスタンプ１～２

Yoga101lessonでのご予約も可能です。

【料金表】

＊入会金　5,500円

まずは体験から初回のみです！

＊体験レッスン　

1回 2,750円（エアリアルヨガ・シルクサスペンション）

★体験後当日入会の場合は

入会金5,500円→50％OFF 2,750円

★体験後当日お得な回数チケット購入の場合は　入会金無料 0円

【1レッスン料金】

(エアリアル.シルクサスペンション)

  会員価格 3,850円（非会員 4,400円） 

 (ヨガ.ピラティス)     

  会員価格 2,200円（非会員 2,750円）                                                            

＊お得な回数チケット

(ヨガ.ピラティス.エアリアル.シルクサスペンション利用可能)

  5回  （有効期限3ケ月）　8,800円

10回  （有効期限5ケ月）  16,500円 

※エアリアル（シルクサスペンション）受講の場合2スタンプ

※チケット有効期限切れた場合でも880円追加料金で受講できます。

（エアリアル等1,100円追加料金）



＊マンスリーチケット(マット付き）

12回 （有効期限1ケ月）11,000円 （通常レッスン916円）

※エアリアル（シルクサスペンション）受講の場合3スタンプ

※13回目から880円追加料金で受講できます。（13回目以降はエアリアル受講不可） 



＊65歳からのはじめてのヨガ(ピラティス）マット付

1レッスン60分 1,100円　

11回券 （有効期限なし）11,000円 （1回分お得！） 



＊KIDSエアリアルヨガ　マット付　　　2200円 

＊指名制プライベートレッスン　マット付　

（お一人様価格）

1人　5500円（非会員7700円） 　

2人　4950円（非会員6600円）

3人　3850円（非会員5500円）



＊その他

ミネラルウォーター　     110円

マットレンタル　　　　 220円

キャンセル料　　　　　1,000円又はチケットスタンプ１～２



Yoga101lessonでのご予約も可能です。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga101lesson

【料金表】

★上新庄駅南出口30秒★
最先端★エアリアルヨガ&
新感覚★シルクサスペンションスタジオ


& Yuj (アンド ユジュ）は
サンスクリット語※の「Yuj(ユジュ)＝繋ぐ、結びつける」が語源となっています。

心と身体、人と人とのつながりを大切にするスタジオです。

ヨガスタジオに行く、というのは最初は勇気がいることですが新たな仲間を歓迎してます。
まずは体験レッスンから始めてみませんか？

★エアリアル又はシルクサスペンション体験★
※体験は初回のみとなります。

体験1回2750円　（床ヨガ・ピラティス等は2回2750円）
↓
体験後当日入会の場合入会金5500円→50％OFF　2750円に💛
↓
更に体験後当日、お得な回数チケットを購入の場合は…★オススメ
↓
体験後当日チケット購入の場合は入会金5500円→無料💛


◆表示価格は会員価格となります。
はじめての方・体験の方はご都合の良い日時をそのままご予約してください。
レッスン当日15分前にご来店、受付で『体験希望』と伝えるだけでOKです！

持ち物～動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・（マット無料）




1号店Yoga101lesson
上新庄駅南口から徒歩3分の場所に姉妹店月100レッスン開講
(チケット購入の方、両店舗使用可)
yoga101lesson予約サイト↓
https://coubic.com/yoga101lesson


その他レッスン・大人の習い事など開催します☆
https://coubic.com/yuj101/blogs/765022




※レッスン開講していない時間帯はスタジオはcloseとなっています。
開講30分前かスタジオOPENしています。
お問い合わせはメール又はLINE＠トークまで！
◆料金表示は会員価格！体験の方・非会員の方はそのままご予約ください
◆体験の場合でも通常予約。当日「体験申込」とお伝えください。
詳しい料金についてはこちら
https://coubic.com/yuj101/blogs/715529

*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ✩.*˚
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