2025年4月のカレンダーです。テーマはOpenness。広い心で練習しましょう。

2025年4月のカレンダーです。

新年1月のクラススケジュールをシェアします！

11月のカレンダーです！

爽やかな秋晴れにキラキラクリスマスツリー。気持ちも明るくなりますね。思いやりに溢れる季節の到来です😍

せせらぎ館にクリスマスツリー✨🎄✨

今日3月18日は、世界睡眠医学協会が制定した「世界睡眠デー」です。ぐっすり眠った朝のすっきりした寝覚めは幸せですよね。規則正しい生活が大切なことがわかっていても、なかなか難しいこともあります。たとえ短くても睡眠にあてられる時間は大切にして、質の良い休息にしていけたら良いなと思います。

日常のちょっとした時間でも身体のこわばりを取って、必要のないものをこまめに流していきましょう。また、YUKIKO.YOGA.TOKYOでは、せせらぎ館で第三木曜日夜に睡眠のための夜ヨガを実施しています。暖かいお部屋で横になって、くつろいでくださいね。

今日3月18日は、世界睡眠医学協会が制定した「世界睡眠デー」です。ぐっすり眠った朝のすっきりした寝覚めは幸せですよね。規則正しい生活が大切なことがわかっていても、なかなか難しいこともあります。たとえ短くても睡眠にあてられる時間は大切にして、質の良い休息にしていけたら良いなと思います。

日常のちょっとした時間でも身体のこわばりを取って、必要のないものをこまめに流していきましょう。また、YUKIKO.YOGA.TOKYOでは、せせらぎ館で第三木曜日夜に睡眠のための夜ヨガを実施しています。暖かいお部屋で横になって、くつろいでくださいね。



世界睡眠デー

3月の日程でいくつか変更がありますのでご注意ください。現時点でご予約いただいているクラスは変更はありませんのでご安心ください。以下よろしくお願いいたします。

石川町文化センター　3月15日と16日のクラスはキャンセルとなります。

振替として、3月21日祝日と27日日曜日の10時～11時にせせらぎ館２F 集会室でクラスを行います。

ご参加ご検討していただいていた方々、申し訳ございません。石川町文化センターのレクリエーションホールは4月にまた企画いたしますね。また、4月には石川町文化センターの和室で土曜日朝のクラスを予定しております。改装されて気持ちの良いお部屋になりました。お楽しみに！

3月の日程でいくつか変更がありますのでご注意ください。現時点でご予約いただいているクラスは変更はありませんのでご安心ください。以下よろしくお願いいたします。

石川町文化センター　3月15日と16日のクラスはキャンセルとなります。

振替として、3月21日祝日と27日日曜日の10時～11時にせせらぎ館２F 集会室でクラスを行います。

ご参加ご検討していただいていた方々、申し訳ございません。石川町文化センターのレクリエーションホールは4月にまた企画いたしますね。また、4月には石川町文化センターの和室で土曜日朝のクラスを予定しております。改装されて気持ちの良いお部屋になりました。お楽しみに！

3月の日程、いくつか変更があります。

😀ひなまつりです。ももの花、菜の花を飾ってお部屋が春らしく明るくなりました。雛人形を見ると、子どもの健やかな成長を願う祖父母の思いが伝わってきます。みんな誰かの子供で、孫ですね。いくつになっても注いでもらった愛情に感謝していきたいです。

ひなまつり

月のお話です。29日の下弦の月から、10月6日の新月まで、月はどんどん細く鋭い形になっていきます。月の変化を見つめながら、私たちも、手放していくときにしてみるのも良いと思います。怖れず、拒まず、一旦手放してみましょう。また新月からは、本当に必要なものを新たに取り入れていくときになります。

下弦の月から新月へ🌘

月桂樹は月に生えていて、切っても切ってもまた生える木と言い伝えられています。それを斧で斬り倒し続ける男の人が月にはいるそうな。今夜の大きなまあるい満月に見つけられるでしょうか。

今日は十五夜🎑
月桂樹は月に生えていて、切っても切ってもまた生える木と言い伝えられています。それを斧で斬り倒し続ける男の人が月にはいるそうな。今夜の大きなまあるい満月に見つけられるでしょうか。

今日は十五夜🌕

こんにちは！
ヴィンヤサヨガティーチャーです。ヴィンヤサは呼吸に合わせて動くことで身体の芯からのびやかになっていくヨガです。
アメリカ合衆国シアトルShakti Vinyasa Yoga StudioのLisa BlackのもとでRYT200、ニューヨークのAlanna KaivalyaのもとでRYT300のプログラムを修了し、現在東京でも活動中です。Baron BaptisteのJIP(Journey Into Power)プログラムに基づいたシークエンスで、のびのび自由に動いて身体の声を聞いていきます。たったひとつの大事な身体、丁寧に扱って日々健やかでいられますように。

全米ヨガアライアンスRYT500　E-RYT200 YACEP
日本ホリスティックヘルスケア協会ヨガ安全指導員

ホームページhttps://yukikoyogatokyo.wordpress.com
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NOTE
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会場　各予約ページをご覧ください。
★田園調布せせらぎ館
★石川町文化センター
★オフィス@自由が丘スタジオ
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢４丁目３４−１３

★各ご予約ページの利用規約、ご予約やお支払いのお約束をご確認の上、ご予約くださいませ。ご不明な点はサイトの『お問い合わせ』からお問い合わせください。

東急線沿線でヨガ教室を開催しています。北米ヴィンヤサスタイルでのびのび動いてリフレッシュしましょう！クラスは肩関節、股関節開きや、ゆったり呼吸の時間から始まりますので身体の固い方、ヨガが初めての方も大丈夫。ぜひ始めの一歩をご一緒に。お待ちしております。
Hi, I am Yukiko. I am RYT500 yoga teacher. I took my teacher training program in Seattle. English class is available, through everybody welcome to my regular class(^^)v

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