YUKIKO.YOGA.TOKYO

久しぶりに、石川町の畳に戻ってきました。

慎重に、プランクのポーズをとったりして、ほぼ回復したと思います。

年齢を重ねて日々、身体やその他周りの状況にいつもと同じである事は、維持出来ませんが、ヨガに助けられています。

久しぶりでした。やはり、行ってよかった！！

固まっていた身体の中が全て流れだした感じです。

台風の低気圧？で、先週　軽くぎっくり腰に。

かかりつけの鍼灸師は、動かさないとどんどんソリ腰になるから、注意してドンドン動いて！

今朝は、気候も良いのでYUKIKO先生のヨガに。

プランクやアップドッグとか、不可能なポーズがあったけど→チャイルドポーズでお休み。

結果、参加出来て、骨盤周りの血流アップ出来た感あります。

私は腰の志室というツボが災いの元らしいので、じっくり観察しました。

リトリート後のヨガです。

いらない物を置いてきて、新たに備わった物があって。

新鮮なアドバンスでした。

先生も優しくてとても心地が良かったです!

ヨガに参加してここ一週間、姿勢がまっすぐになりスラスラ歩けるようになりました!

そして体調もわりと良い日が続き、ヨガに参加して大変満足です◎

また参加しに行きます！

大切な時間を、共有できました。

ありがとうございます。

明日からの心身の糧になります。

庭が鏡に映り込んで、せせらぎ館で、初めて見た景色でした。

贅沢ですね。

とても広いから、持て余すかと思えば、自身に思う存分向き合えました。

気持ち良い空間と、時間は有難いです。

とても集中した時間でした。

頭の中も身体も、仕事にシフトしてますが、この時間は解き放たれて自分を見つめてます。

お盆の慌ただしさをやり過ごし、本来の場所に戻ってきました。

清々しさと感謝の気持ちに、満たされました。

朝早い時間なので、行きやすいです。

人数も少なくて、先生の指導もわかりやすいです。

すべてにおいて優しい先生で、安心してできました。マットを持参していなかったので、そのままやりましたが、やはりマットは持参すべきでした。

美しい緑を眺めながら、ゆったりとおだやかに、じっくりと体をのばすことができました。

また参加したいです。

長年のパソコンの仕事で姿勢が悪くなり、肩こりもあるので、体調を整えるために参加させていただきました。緩やかなクラスでしたが、元々体が固い方なので汗をかきながらエリ先生のポーズを真似て一生懸命ついていく感じでした。体中が伸ばされ、血行が良くなると体調も気分も良くなりますね。大きな窓の気持の良い会場でしたので森林浴をしている気分でした。これからも続けて参加させて頂きたいと思います。

そろそろ夏季休暇なのでしょうか、メンバーが少ないです。

ですが、濃密な時間でした。

広い部屋なのに、さほど広さを感じなかったなに、びっくりしました。

YUKIKO先生、おかえりなさい！

庭の深緑を眺めながらのフローは最高でした！夏を思い切り満喫します。

朝早いので涼しい時間にレッスンができ、先生から細かくチェックして頂けるので、日曜日の朝のレッスン大好きです。

昨日、今日とｅｒｉ先生のヨガに参加出来て、ほっとしました。忙しくて昂ぶり気味の心が、たいらかに。平常心のありがたさを感じています。

ありがとうございます。

先週は忙しすぎて、フラフラになってました。

今朝のｅｒｉ先生の　やさしいフローで生き返りました。

自宅であれこれストレッチしますが、一人よりはみんなとヨガ出来る事が楽しいです。

午後から仕事でしたが、とても清々しいヨガ後でした。

気持ちいい時間を、皆様ありがとうございます😊

朝からスッキリ爽やか、気持ち良かったです。