久しぶりの暗闇体幹ヨガ✨プランクやスクワットなどただ闇雲にトレーニングするのではなく、「ここがポイント！」と具体的かつ意図を添えて説明してくださるので、家でも生かせます😁内ももが心地よい疲れです😅肩がずしーんと重いのは、ここに余計な力が加わっていたのだなと気付くきっかけになりました🙇正しい姿勢のつくり方、これからも気をつけます!

色々な先生のレッスンを受けられるのが、ユナクオーレのよさだと思います😊「今日の◯◯先生のレッスンはどんな感じかな？」と毎回楽しみです！ありがとうございました😊

久しぶりのアナトミーショートクラス★天気が心配でしたが、参加できてよかったです😌

骨を動かすことを意識しての1時間。上半身をほぐす時に、硬さからか首に力が入りキツイ〜💦そのことに気付きながら、どうすれば力が抜けやすいかなあ？と考え、場所を少しずらしてみたり向きを少し変えてみたり…と自分なりに工夫してみました。

まずはやってみる！試行錯誤しながらより安定するところを探ってみる!ことを心がけながらレッスンしたいと思います😊

レッスン後、早速心地よい疲れと痛さがきました😂毎回新たな気付きをありがとうございます♡

肩こり解消ヨガ①を受講しました！

普段凝りや痛みはほとんど感じないのですが…丁寧な誘導のもとに動かしてみると「あれ！？もしかして凝ってるのかも？」と気付くことができました😌鈍感な私なので、レッスンで気付きをいただけることがありがたいです✨

早速ユナバーンをGETしました😁詳しく説明してくださった先生方、ありがとうございます!楽しみに続けていこうと思います♡