数字にとらわれない
健幸生活の実践へ💛

たるみ／白髪／抜け毛 etc.

初開催！
【ヘッドケアセミナー】

小顔と美髪を叶える時間
カチコチ頭皮に見覚えは？？

習慣化できる内容を
おうちへ持ち帰ろう！！


このクラスは月謝料金とは別途の有料クラスです
☆yunacuore会員様　￥1,500
☆一　般　　　　　 ￥2,000
※「現地支払い」のみの対応となりますので、ご注意ください。
（当日セミナー開始前、店頭での精算となります）

リリース瞑想のプレレッスンです♬

今のうちにどうぞご参加ください‼

《内容》

アスリートをはじめ、大小問わず

『何かを目指している人』の

精神サポート(メンタルとフィジカルのストレス)を

疲労リリース×ストレッチ×瞑想で整える

ユナクオーレディレクター考案のハイブリットメゾットです💛🧠

脳疲労を軽減させ、より豊かな人生へ！！

ご自宅でZOOM受講ができる「ベビヨガ・産後ヨガ」ご予約ページです

産後のお母さんの心や身体のケアはもちろんのこと

赤ちゃんへの脳トレーニングを行います

赤ちゃんだけではなくママの時間も大切に！

ママの幸せが家族の幸せ♡

今しかない時間を大切にふれあいで自己肯定感も育んじゃいましょう♬

＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・出産日から最低でも２カ月後からご受講可能です

・お子様は２歳まで対象です

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「マタニティヨガ」ご予約ページです

身体に負荷がかからないストレッチで筋肉を緩めたり、呼吸法を行います

むくみ・冷え・ストレス・体重増加など妊娠中に起きやすいマタニティトラブルのケアをはじめ

出産時の体力や心がまえ、分娩時に活かせる呼吸法を身につけるなどに効果的！

今しかない時間を大切に♡



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。

＜注意事項＞

・１３週目以降の妊婦さん対象、かかりつけ病院にご相談の上ご利用下さい

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

《内容》

毎回部位を変えながら、身体を整えていくために、

呼吸や股関節、体幹のメンテナンスをしていきます。

※こちらは郡山堤店より配信のライブ動画クラスです。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

膣ヨガ、有ヨガピラ、暗闇体幹ヨガ、ピラティスなど
上級者向けの レッスンで使用される呼吸法『膣呼吸』。

骨盤底筋を理解し、どこの筋肉を使おうとしているのか
位置を確認し、意識して動かす練習をしていくのが1番のポイント！
動かしたいところを動かせるように
ほぐしを混ぜながら行います。

★膣呼吸を復習したい方
★膣呼吸がはじめての方にオススメなクラスです。

《内容》

女性のカラダの仕組みに目を向けたレッスンです。

ずばりキーワードは「骨盤底筋群！！」

ご自身のカラダに真剣に向き合っていく時間となっております。

ゆるめて、引き上げて、正しい体の使い方を

カラダに染み込ませていきましょう。

※もちろん男性のお客様でもご参加頂けます！！

カラダの調子を整えたい方はぜひご参加ください(^^)!

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アナトミークラスのショートバージョンがご要望に応えて開講！！

女性のカラダの仕組みに目を向けたレッスンです。

ずばりキーワードは「骨盤底筋群！！」

ご自身のカラダに真剣に向き合っていく時間となっております。

ゆるめて、引き上げて、正しい体の使い方を

カラダに染み込ませていきましょう。

※もちろん男性のお客様でもご参加頂けます！！

カラダの調子を整えたい方はぜひご参加ください(^^)!

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アメリカで考案され世界に広まったパワーヨガ。

フィットネス要素を多く取り入れた構成で、ボディメイクはもちろん

ストレス発散にも効果大！！！

身体の忍耐力だけでなく、メンタル強化にも繋がります。

《内容》

アウトオブマット！マットから離れていても取り組めるのがヨガの魅力。

日常生活に落とし込めるヨガポーズを練習します。



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

ヨガの基本動作入門クラスです。

①よりもヨガポースに触れていきながら、

繰り返し行うことでポーズと呼吸の連動を深めていきます。

ご自身の身体の得意・苦手と向き合いましょう。



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

初心者の方も大歓迎！！

軽快なピアノの音色に合わせて楽しくポーズ！！

4分間13ポーズで、

肩や腰、股関節や膝など、現代人が凝り固まってしまった部位を

気持ちよく伸ばせるようになっています♬

各ポーズの初めと終わりに合掌を行うのが特徴！

ラジオ体操に替わる新しいルーティーンにしていきましょう♪

＊ホットor常温についての詳細はタイムスケジュールにてご確認ください。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《レッスン内容》

肩こり（痛みや、だるさなど）の部分を

ほぐす動きや、背中や骨盤周りにも

アプローチをして緩和へ導きます



※細長いタオルをご準備ください！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《レッスン内容》

タオルを使用しほぐしながら、血流の滞りを改善していくクラス。

肩甲骨・背中・骨盤回りなど身体の繋がりを利用しながら、

姿勢改善へと導きます。



※細長いタオルをご準備ください！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《レッスン内容》

①よりもさらに姿勢に意識を向けながら、

肩、肩甲骨を動かす動作を中心に行うクラス。

スマホ首・ストレートネックといった、

現代人特有のお悩み解決におすすめです！



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

こちらは「美ボディヨガ」ご予約ページです。

ヨガ×筋トレを組み合わせたレッスンです！

しなやかな筋肉をつけ、引き締まった身体へ

導きます！

＜注意事項＞

・体験の方はお支払い方法にて「当日現金払い」をお選びください。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

各月ごと、意識部位が変わるレッスンです。

音楽に乗って楽しく身体を引き締めていきましょう！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

今話題の暗闇で行うトレーニングのヨガバージョンが遂にユナクオーレで開始します!!!

暗闇で行うので、周りを気にすることなく、集中して取り組むことができます。

また、他のヨガと違い、よりコアに意識して行うので筋力アップしたい方にもおすすめです。

暗闇の空間での音楽、スタッフが皆様を盛り上げます!!

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

暗闇の中で、周りを気にせずリフレッシュ！

姿勢・呼吸を深め、より”体幹筋”に意識を向けていくクラス。

体幹とは？インナーマッスルとは？楽しみながら理解も深めていきましょう！



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

①よりさらに”ヨガ＝体幹・インナーマッスル強化”を感じるクラス。

ポーズ中のプルプルを楽しみ、全身を刺激します！

楽しくインナー強化をしていきましょう！



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)