ご自宅でZOOM受講ができる「Woman's yoga」ご予約ページです

\家事や育児に追われているママへ/　

\頑張っているのに満たされないと思う女性へ/　

□なんとなく毎日不調

□誰かとお話したい…

□時間に追われている

□頑張っているはずなのに満たされない…

みなさん、いつも頑張っています！　

時には、一度立ち止まってもいい

自分に優しくにする時間を、

ママになっても、自分を大切にする時間を作りましょう！

産後のお母さんの心や身体のケアを行い

《ご機嫌なママ》をGET♡

ママの幸せが家族の幸せ♡

※子連れ受講可能

よりご自身と向き合いたい方は、お一人のお時間確保をおすすめいたします





＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・出産日から最低でも２カ月後からご受講可能です

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「調えキッズヨガ」ご予約ページです

学校では学べない、“わたし・ぼく”を育む習い事

親なら子のために願うNo,1

【幸せになってほしい】

その土台を

「姿勢」と「運動神経」に特化した遊びで身につく生きる力







＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・対象：３歳～１２歳お子様

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「YC呼吸クラス」ご予約ページです

『呼吸』を制す者は、【健幸な人生】を制する

“YCメゾットの基礎”で呼吸の質を高め

心身のコントロールがしやすい状態へ導くクラス！

身体も心も頭も神経もフル活用🧠

“目に見えない”部分を使う運動で、イメージ力を高める💡

身体に正しく効かせる準備体操としておススメ☆

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「肩こり解消ヨガ①」ご予約ページです

通院時間が〈自由時間〉に⏰

人の手からセルフコーチングへ🫶🏻

タオルを使用し、血液の滞りを改善♡

肩甲骨・背中・骨盤周りなど身体の繋がりから緩ませる。

コリ固まった部位を無理に動かさないので初心者の方にもおすすめ☆



※細長いタオルをご準備ください！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「全身を整えて、燃える体へ。代謝アッププログラム」ご予約ページです



眠っていた筋肉をやさしく呼び覚まし、

巡り・姿勢・代謝を土台から整えていく全身プログラムです。

無理なく全身を動かすことで、

体が軽くなり、疲れにくく、燃えやすい状態へ導きます！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「自己流卒業。結果に直結する美脚・美尻プログラム」ご予約ページです



自己流では変わらなかった脚やお尻を、

「正しく使い、正しく整える」ことで、確かな変化へ導くプログラムです。

美脚・美尻づくりに必要なのは、

やみくもな筋トレではありません！

骨格・姿勢・筋肉の使い方の見直ししましょう！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

ご自宅でZOOM受講ができる「いつまでも歩いて行ける身体へ～脚腰ジャンプアップクラス～」ご予約ページです

歳を重ねてもいつまでも元気に歩ける脚…目指したいですよね！じゃあいつ始めるか、一番若い今しかないんです！

　このレッスンでは下半身をメインに正しい姿勢、呼吸と動きのペースを合わせて身体を大きく使うクラスになります。

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル



＊受講の仕方

①インターネット環境と、接続可能な端末を用意

②『ZOOM』アプリを取得

③当日、店舗より届くメールより『ID』、『パスコード』を貼り付け

④カメラ＆マイクのアクセスを『許可』、『Wi-Fiまたは携帯のデータ』をクリック

⑤レッスン中、マイクは『ミュート』

ご不明な点はスタッフまでお申し出ください。



＜注意事項＞

・月謝プラン以外の方は「当日現金払い」を選択、クレジットカードにてお支払いください

《内容》

燃やせるカラダをコーディネイト🔥

短時間で心拍数を上げ

脂肪燃焼、心肺機能向上、免疫力アップを目指そう!

🌟ジムコース(ジム&ヨガ・ジム)の方限定クラスです!

〈持ち物〉内履きシューズ、水、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

体幹の安定性を強化したい方におすすめ✨

日常生活やスポーツのパフォーマンスUPにつながります!

🌟ジムコース(ジム&ヨガ・ジム)の方限定クラスです!

〈持ち物〉内履きシューズ、水、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

肩回りの動きを軽やかに!

抱えているダルさは運動で解消✨

ビフォーアフターをお楽しみに♪

🌟ジムコース(ジム&ヨガ・ジム)の方限定クラスです!

〈持ち物〉内履きシューズ、水、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

腰痛の原因となる箇所を

道具を使って気持ちよくアプローチ✨

常に体幹を使用するため、

腰痛の予防にも繋げられるクラスです!

🌟ジムコース(ジム&ヨガ・ジム)の方限定クラスです!

〈持ち物〉内履きシューズ、水、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

受診時間を〈自由時間〉へ⏰免疫力UPに引き締めも叶う

自重トレーニング(筋力向上)×有酸素(脂肪燃焼)❤️‍🔥

心肺機能向上で免疫力と持久力アップ！

リフレッシュしたい方にもおすすめです✨

〈持ち物〉水、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

女性特有のお悩みケア🌹 美しさに潤いプラス🕊

骨盤底筋の理解と、膣呼吸の習得でポッコリお腹の解消💖

「どこの筋肉をどう使うのか⁈」強ばり筋をリリースしながら進めます！

女性らしいを目指したい方におすすめ☆

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

“変わる“を体感できる！本質的で魅力的な持続可能な人生へ

機能解剖学を基に骨格から変化させる。

姿勢改善によるボディメイクと心身の不調改善が叶うクラス！

「できない」「わからない」から身体は変わる

YCでしか味わえない『脳から効かせるメイク』を今始めよう🧠



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アナトミークラスのショートバージョンがご要望に応えて開講！！

ずばりキーワードは「骨盤底筋群！！」

ご自身のカラダに真剣に向き合っていく時間となっております。

ゆるめて、引き上げて、正しい体の使い方を

カラダに染み込ませていきましょう。

カラダの調子を整えたい方はぜひご参加ください

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

アウトオブマット！マットから離れていても取り組めるのがヨガの魅力。

日常生活に落とし込めるヨガポーズを練習します。



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

私への興味が変化の近道、有り方が変わる理想の人生✨

基礎動作こそ健幸の基盤！身体が忘れている動き信号を！

【動作】×【呼吸】×【イメージ】のリンクを深めよう🌿

YCの基礎・土台の安定で、持続可能な心身作りへ！



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

感謝の周波数を上げて、良いこと私に還ってくる☺

ラジオ体操のように、健康体操として習慣化がおすすめ！

凝り固りに血を促し、感謝の気持ちを養う練習🫶🏻

“今”への感謝が行動を生む💖私に還ってくるクラス



〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《レッスン内容》

肩こり（痛みや、だるさなど）の部分を

ほぐす動きや、背中や骨盤周りにも

アプローチをして緩和へ導きます



※細長いタオルをご準備ください！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)

《内容》

通院時間が〈自由時間〉に⏰

人の手からセルフコーチングへ🫶🏻

タオルを使用し、血液の滞りを改善♡

肩甲骨・背中・骨盤周りなど身体の繋がりから緩ませる。

コリ固まった部位を無理に動かさないので初心者の方にもおすすめ☆



※細長いタオルをご準備ください！

〈持ち物〉水、ヨガマット、ヨガブロック、タオル、着替え(必要な方)