yusuranbo

ヨガの基本的な呼吸やポーズを中心に身体を動かしていくクラス🍀

基礎代謝を上げ、冷えや肩こりの解消、身体の柔軟性や体幹強化へと繋げていきます👍

初心者から経験者まで幅広く行えます🔰🧘‍♀️

少し運動量が欲しい方におすすめです☺️

暖かい岩盤浴のなかで心から温めて身体と心のバランスを整えていきましょう😊

暖

岩盤の温かさを身体全体で感じ、全身の筋肉を深く緩めていくヨガクラス🍀

ヨガはしたいけど、今日は沢山動くのは控えたい方、リラックスしたい方、ヨガ初心者の方におすすめクラスです☺️

運動量はかなり少な目ですが、岩盤の上で行うことで心から温まり冷えの解消、血行促進、全身の疲れを取りデドックス効果が得られます🫶

仕事や家事の疲れ、日頃の悩みなど、心もカラダもスッキリしましょう♪

温かい岩盤の上で、ゆっくりと全身のストレッチを行っていきます。

岩盤から出る遠赤外線で、身体を芯から温め、全身の筋肉がゆるんだ状態でストレッチを行うことで

柔軟性の向上に期待できます!!

仕事や家事で疲れている方や、初めての方にオススメです🎵

あたたかい部屋で、ゆっくりとヨガを行っていきます。

ブラックシリカの効果で、内臓脂肪を燃やしつつ、ヨガでキレイなボディメイクをしていきます。初めての方でも安心して参加できます♪



☆担当☆

KARIYA

しっかりと動いていくアクティブなヨガ。

引き締め効果の高いポーズを取り入れ、全身に効かしていきます👍

岩盤浴で温めながら動いていく事で、代謝もより一層のup、内側からも外側からも美しいボディラインを目指していきます✨

初心者の方から経験者まで幅広く参加頂け、ワンランク上のキレイなカラダを目指す方にオススメです♪



☆担当☆

HIROMI

骨盤は綺麗な身体作りの要✨✨

キレイな身体づくりをするために大切な、骨盤のバランスをストレッチやポーズでご自身で調整していきます👍

骨盤周辺を動かす事で、老廃物を流し浮腫や冷えを改善。また骨盤周辺の筋肉も鍛え、腰痛改善や姿勢改善に繋げていきます☝️

反り腰や猫背でお悩みの方にオススメ✨

初心者から経験者まで幅広く参加可能です🫶🧘‍♀️

こちらはレッスンではなく、ゆっくりと岩盤浴をご利用いただけるプランです。受付終了時から玄関を退出していただくまでの時間が110分です。シャワーで体の汚れを落としてから、岩盤浴をしていただく流れがオススメです。岩盤浴で出た汗は美容液成分があり、2時間程はシャワーをしない方が良いとされています。お肌はさらさらになりますので、実感していただけると嬉しいです。最終受付は20:00ですが、その場合閉館時間が21:00の為、1時間のみのご利用となりますので、ご理解頂きますようお願いいたします。