脂肪ばかり増やすのは、今日で終わりにしませんか？

「あのママきれいやなー」という人が、周りに1人はいませんか？！
どうしてあの人は変わらずキレイなのでしょう？
どうして健康的なのでしょう？

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ネットをみて、インスタもみて、ダイエットをやってみたけど、変わらない…どうして…
あなたにもこんな経験はありませんか？

実は、運動方法や食事が、あなたカラダにあっていないのかも。つまり、人によって良い運動や悪い運動があったり、食事のキホンが間違っているのかもしれません😇

「でも私はどうすればいいの？運動も苦手だし…」
ご安心ください。
当店のパーソナルトレーニングでは、
1人ひとりのカラダを詳細にチェックし、
骨格から整えるトレーニングを提供。
また、適度に筋肉もつけていきます。（運動初心者の方も多数います）
さらに食事指導つき！
なるべくは筋肉は落とさず、脂肪を減らしていくことで、キレイなカラダに導きます✨

キレイになったら…
・あの人を見返せる！
・変なイヤミを言われなくなる。
・変な人の目を気にしなくて良い！
・着たい服が着れる✨
・夏に肌を見せれる😆
・主人にデートに誘われる(かも)
・なにより自信がもてる！

一生悩み続けるぐらいなら、3ヶ月でケリをつけましょう！
新常識のトレーニングと、失敗しない食事方法で、キレイなカラダを目指せます✨
今なら、
当店の良さを知っていただきたいから、
毎月3名さま限定😆早いもの勝ち！
初回体験キャンペーンをしています！（通常5500円）

お申し込みは、急ぎ目でお願いします！🙇‍♂️

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■お申し込みはこちら👇

公式LINE ID：@117hrakl 
公式 LINE URL：https://lin.ee/pPEF869 

Instagram：https://www.instagram.com/yuya_pilates.stretch

メール：mail@personalstudio-square.com

■場所：【Personal Studio Square】堺市西区鳳中町2丁23-56

■料金 
☆毎月3名様限定で1980円です！（体験、カウンセリング込み）※LINE公式アカウントご登録必要。お早めにお願いします！

■コース
・プレミアムダイエット
・3ヶ月集中ダイエット
・2ヶ月集中ダイエット

・スタイルアップ
・肩こり腰痛改善
・パーソナルストレッチ、ボディケア

■当日の流れ 
1.ご挨拶、ご準備 
2.カウンセリング(お悩みや目標などをお伺いし、プログラムを組んでいきます) 
3.カラダのチェック
4.トレーニング・ピラティス・ストレッチ 
5.クールダウン 
6.お疲れ様でした！  🙇‍♂️

■実績
・40代主婦：半年でマイナス10kg。腰痛改善
・60代女性：3ヶ月でマイナス5kg。肩こり改善
・30代女性：1.5ヶ月でマイナス3kg。猫背改善、ヒップアップ。　など。


■資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
合格率10%以下！スポーツ×メディカル×トレーニングの専門家
・PHI pilates instructor
リハビリ生まれのエクササイズで、理想の姿勢、動きをつくります。

最近写真で自分をみたら、あれ、
こんな体型やった？
こんな猫背やった？…
そんなことはありませんか？

こんにちは！鳳中町のプライベートジム＆サロン【Personal Studio Square】です！
当店では、姿勢や体型の崩れを改善します！
ピラティスを中心としたエクササイズ&ウエイトトレーニングで、鍛える×整えるを実現！
キレイで健康なカラダであり続ける。

整体、ストレッチ、もみほぐしの手技を組み合わせた、【ハイブリッドケア】も好評！
月に1回、身体のケアをしませんか？

回数券をご購入いただくと大幅な割引あり！
食事や家での運動のアドバイスも！

整形外科に約10年勤務したアスレティックトレーナーだからこそ、安心安全で効果的なパーソナルトレーニングが可能です！
ぜひお問合せください！

Personal Studio Square【堺市西区／鳳】パーソナルトレーニング｜ボディケア｜レンタルジム | ピラティス | ダイエット | ボディメイク

肩こりに悩んでいる人は結構います
その人たちには共通した
クセや習慣があります

それらを少し紹介します
あてはまったら改善しよう

①スマホを長時間さわる
家でも電車でもどこでも、
スマホをよくさわりがち
特に下をむいたまま
長時間スマホをさわると、
重たい頭を支える肩や首は
ストレスがかかる

②猫背
猫背にかぎらず、
姿勢が悪いとストレス増大

③長時間のデスクワーク
日本人の4〜5割が
デスクワークと言われています
パソコンをみて、
長時間同じ姿勢が続くと
筋肉もかたまります

④運動不足
運動不足の人は、
筋肉が動く機会も少なく、
かたまります

いかがでしたか
あてはまったら改善しよう

みなさんこんにちは^ ^

肩こりに悩んでいる人は結構います
その人たちには共通した
クセや習慣があります

それらを少し紹介します
あてはまったら改善しよう

①スマホを長時間さわる
家でも電車でもどこでも、
スマホをよくさわりがち
特に下をむいたまま
長時間スマホをさわると、
重たい頭を支える肩や首は
ストレスがかかる

②猫背
猫背にかぎらず、
姿勢が悪いとストレス増大

③長時間のデスクワーク
日本人の4〜5割が
デスクワークと言われています
パソコンをみて、
長時間同じ姿勢が続くと
筋肉もかたまります

④運動不足
運動不足の人は、
筋肉が動く機会も少なく、
かたまります

いかがでしたか
あてはまったら改善しよう

パーソナルトレーニング・ピラティス【Square】堺市西区／鳳

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