身体のストレッチ、ケアを中心に行います！

筋肉の凝りやアンバランスの改善に効果的です。

法令に基づく医療、診療行為ではございません。
効果には個人差がございますことを予めご了承ください。

パーソナルストレッチ・ボディケア

姿勢の崩れ、体型の崩れが出てきていませんか？！



医学とトレーニングをかけ合わせた独自のセッションを！

ウエイトトレーニングで筋肉量UP！代謝量UP！

ピラティスで理想の姿勢、動き、キレイさを！



姿勢と歪みからくる身体の悩みを解決します！！



内容

・ピラティスを中心としたエクササイズ

・ストレッチ

・ウエイトトレーニング

・栄養の相談、指導　など



場所

・堺市西区鳳中町2丁23-56



時間

1回60分



料金

初回体験：通常5,500円

各コースお得な回数券あり！



トレーナー紹介

藤島裕也

資格

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT)）【合格率10%以下！スポーツ×メディカル×トレーニングの専門家 】

・PHI Pilates Mat Ⅰ/Ⅱ Instructor【リハビリ生まれのエクササイズで、姿勢改善から身体を創造する】

経歴・経験

パーソナルジム、フィットネスクラブ、整形外科などで1000人を超える方のお悩みを解決してきました✨

（例）・50代ゴルファー：主に腰痛改善のリハビリやエクササイズ 　・60代女性：肩こり.腰痛の改善と体重-5kg 　・40代女性：3か月で-10kg　・パラ五輪アスリートのコンディショニングを担当 　・野球少年(のちに甲子園出場)の投球フォーム改善やトレーニング指導、コンディショニング担当 　・男子高校サッカー部（全国大会出場レベル）トレーナー 　など。

 ■整形外科で約10年間勤務(2009.11〜2020.8) ・整形外科クリニック ・パーソナルトレーニング.コンディショニングジム ・メディカルフィットネスクラブ ・男子高校サッカー部トレーナー（全国大会出場レベル） 

■大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー(2020.12-2022.3) ■専門学校アスレティックトレーナー学科非常勤講師(2020.2-) ■高校バスケットボール部トレーナー(2020.2-)



【公式LINE登録で初回体験キャンペーン実施中！】健康美ボディを目指せます！（堺市西区/鳳）

脂肪ばかり増やすのは、今日で終わりにしませんか？

「あのママきれいやなー」という人が、周りに1人はいませんか？！
どうしてあの人は変わらずキレイなのでしょう？
どうして健康的なのでしょう？

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ネットをみて、インスタもみて、ダイエットをやってみたけど、変わらない…どうして…
あなたにもこんな経験はありませんか？

実は、運動方法や食事が、あなたカラダにあっていないのかも。つまり、人によって良い運動や悪い運動があったり、食事のキホンが間違っているのかもしれません😇

「でも私はどうすればいいの？運動も苦手だし…」
ご安心ください。
当店のパーソナルトレーニングでは、
1人ひとりのカラダを詳細にチェックし、
骨格から整えるトレーニングを提供。
また、適度に筋肉もつけていきます。（運動初心者の方も多数います）
さらに食事指導つき！
なるべくは筋肉は落とさず、脂肪を減らしていくことで、キレイなカラダに導きます✨

キレイになったら…
・あの人を見返せる！
・変なイヤミを言われなくなる。
・変な人の目を気にしなくて良い！
・着たい服が着れる✨
・夏に肌を見せれる😆
・主人にデートに誘われる(かも)
・なにより自信がもてる！

一生悩み続けるぐらいなら、3ヶ月でケリをつけましょう！
新常識のトレーニングと、失敗しない食事方法で、キレイなカラダを目指せます✨
今なら、
当店の良さを知っていただきたいから、
毎月3名さま限定😆早いもの勝ち！
初回体験キャンペーンをしています！（通常5500円）

お申し込みは、急ぎ目でお願いします！🙇‍♂️

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■お申し込みはこちら👇

公式LINE ID：@117hrakl 
公式 LINE URL：https://lin.ee/pPEF869 

Instagram：https://www.instagram.com/yuya_pilates.stretch

メール：mail@personalstudio-square.com

■場所：【Personal Studio Square】堺市西区鳳中町2丁23-56

■料金 
☆毎月3名様限定で1980円です！（体験、カウンセリング込み）※LINE公式アカウントご登録必要。お早めにお願いします！

■コース
・プレミアムダイエット
・3ヶ月集中ダイエット
・2ヶ月集中ダイエット

・スタイルアップ
・肩こり腰痛改善
・パーソナルストレッチ、ボディケア

■当日の流れ 
1.ご挨拶、ご準備 
2.カウンセリング(お悩みや目標などをお伺いし、プログラムを組んでいきます) 
3.カラダのチェック
4.トレーニング・ピラティス・ストレッチ 
5.クールダウン 
6.お疲れ様でした！  🙇‍♂️

■実績
・40代主婦：半年でマイナス10kg。腰痛改善
・60代女性：3ヶ月でマイナス5kg。肩こり改善
・30代女性：1.5ヶ月でマイナス3kg。猫背改善、ヒップアップ。　など。


■資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
合格率10%以下！スポーツ×メディカル×トレーニングの専門家
・PHI pilates instructor
リハビリ生まれのエクササイズで、理想の姿勢、動きをつくります。

最近写真で自分をみたら、あれ、
こんな体型やった？
こんな猫背やった？…
そんなことはありませんか？

こんにちは！鳳中町のプライベートジム＆サロン【Personal Studio Square】です！
当店では、姿勢や体型の崩れを改善します！
ピラティスを中心としたエクササイズ&ウエイトトレーニングで、鍛える×整えるを実現！
キレイで健康なカラダであり続ける。

整体、ストレッチ、もみほぐしの手技を組み合わせた、【ハイブリッドケア】も好評！
月に1回、身体のケアをしませんか？

回数券をご購入いただくと大幅な割引あり！
食事や家での運動のアドバイスも！

整形外科に約10年勤務したアスレティックトレーナーだからこそ、安心安全で効果的なパーソナルトレーニングが可能です！
ぜひお問合せください！

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