ポーズ１つ１つを長めにキープしながら深く呼吸をしていくことにより、「筋膜」に働きかけ関節の可動域や柔軟性を高めます。
フィジカル面だけでなく、呼吸と自身の内部へ意識を向けることにより深いリラックスを感じられストレスを緩和させていきます。
レッスン時間は80分です。
難易度 ★★☆☆☆
＊初めてご来店される方へ
初回はカウンセリングシートにご記入していただきますので、レッスン開始10分前にはお越しください。
こちらからショートメールを送らせていただく場合もありますのでご了承下さいませ。
持ち物… ヨガマット、飲み物、タオル
ヨガマットが無い場合は貸し出し用もあります。
