＊12月29日レッスン追加しました！

12月後半のスケジュールです！

＊インヤンヨガは特別レッスンになりますので時間は120分、料金は2,000円。定員は8名です。

＊30日(火)のレッスンは年納めヨガ80分。

12/18(木) 10:00〜  やさしいヨガSP

                 18:30〜  インヤンヨガ(120分)

12/20(土)   9:30〜  やさしいヨガSP


                 11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ

                 12:50〜  リラックスヨガ

                 11:15〜  筋膜リリースヨガ

                 18:30〜  やさしいヨガ

                 19:45〜  ヴィンヤサショート

12/29(月) 10:00〜  年納めやさしいヨガSP

12/30(火) 10:00〜  年納めやさしいヨガSP

                 11:40〜  年納めやさしいヨガSP



＊12月29日レッスン追加しました！


お待たせいたしました。

12月後半のスケジュールです！



＊インヤンヨガは特別レッスンになりますので時間は120分、料金は2,000円。定員は8名です。

＊30日(火)のレッスンは年納めヨガ80分。





12/18(木) 10:00〜  やさしいヨガSP

                 18:30〜  インヤンヨガ(120分)



12/20(土)   9:30〜  やさしいヨガSP


12/21(日) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ

                 12:50〜  リラックスヨガ



12/25(木) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  筋膜リリースヨガ

                 18:30〜  やさしいヨガ

                 19:45〜  ヴィンヤサショート



12/29(月) 10:00〜  年納めやさしいヨガSP



12/30(火) 10:00〜  年納めやさしいヨガSP

                 11:40〜  年納めやさしいヨガSP





改訂12月後半レッスンスケジュール

＊14日までのスケジュールになります。

それ以降は12月に入りましたら、ブログにてお知らせします。

12/4(木)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  筋膜リリースヨガ

                18:30〜  やさしいヨガ

                19:45〜  ヴィンヤサショート

12/7(日)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ

                12:50〜  リラックスヨガ

                 11:15〜  やさしいヨガ

12/13(土)   9:30〜  やさしいヨガSP





＊14日までのスケジュールになります。

それ以降は12月に入りましたら、ブログにてお知らせします。







12/4(木)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  筋膜リリースヨガ

                18:30〜  やさしいヨガ

                19:45〜  ヴィンヤサショート



12/7(日)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ

                12:50〜  リラックスヨガ



12/11(木) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  やさしいヨガ

                 18:30〜  やさしいヨガ

                 19:45〜  ヴィンヤサショート



12/13(土)   9:30〜  やさしいヨガSP



12/14(日) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ



















12月前半レッスンスケジュール

11/22(土)    9:30〜  やさしいヨガSP





お待たせしました！

11月後半の予定です。



11/20(木) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  筋膜リリースヨガ

                 18:30〜  やさしいヨガ

                 19:45〜  ヴィンヤサショート



11/22(土)    9:30〜  やさしいヨガSP



11/27(木) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  やさしいヨガ



11/30(日) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ



11月後半レッスンスケジュール

後半は11月以降に更新いたします。

＊レッスンは都合により変更する場合もありますので予めご了承ください。

11/2(日)  10:00〜  やさしいヨガ

11/6(木)  10:00〜  やさしいヨガ

11/9(日)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  やさしいヨガ


11/16(日)までの予定です。

後半は11月以降に更新いたします。



＊レッスンは都合により変更する場合もありますので予めご了承ください。



11/2(日)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ



11/6(木)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  筋膜リリースヨガ

                18:30〜  やさしいヨガ

                19:45〜  ヴィンヤサショート



11/9(日)  10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ



11:13(木) 10:00〜  やさしいヨガ

                11:15〜  やさしいヨガ

                18:30〜  やさしいヨガ

                19:45〜  ヴィンヤサショート



11/16(日) 10:00〜  やさしいヨガ

                 11:15〜  ハタヴィンヤサヨガ



11月前半レッスンスケジュール

ハタヴィンヤサヨガのレッスンの様子

ダウンドッグ…サンスクリット語でアドームカシュヴァーナーサナ

ヨガ初心者にとって、とても難しく辛く感じるポーズの1つですよね

呼吸なんて落ち着いて出来るわけもなく

私もとっても苦手なポーズでした

このポーズに入るとホッと落ち着き

呼吸を整える時間に変わっていました

心拍が落ち着きマインドが静かになっていくのを感じられるように

同じように感じてもらえるようになったら嬉しいなぁ…。

ハタヴィンヤサヨガのレッスンの様子



ダウンドッグ…サンスクリット語でアドームカシュヴァーナーサナ



ヨガ初心者にとって、とても難しく辛く感じるポーズの1つですよね

腕も疲れるし肩や首も痛い

呼吸なんて落ち着いて出来るわけもなく

私もとっても苦手なポーズでした





けれどいつの間にか

このポーズに入るとホッと落ち着き

呼吸を整える時間に変わっていました



心拍が落ち着きマインドが静かになっていくのを感じられるように



生徒のみなさんにも

同じように感じてもらえるようになったら嬉しいなぁ…。







ある日のレッスン

今日はゆっくりできる1日だったので、ギーを手作りしました。

ギーは、無塩バターを煮詰めて水分やタンパク質などの不純物を取り除いた高純度のオイルです。

・免疫力の向上・アンチエイジング

上記のようなたくさんの嬉しい効果があります！

私の体質(ヴァータ)にはとってもあっているようです。

今日はゆっくりできる1日だったので、ギーを手作りしました。
ギーは、無塩バターを煮詰めて水分やタンパク質などの不純物を取り除いた高純度のオイルです。
・免疫力の向上・アンチエイジング
・便秘改善
・ダイエット
・デトックス
・質の良いエネルギー補給
・消化機能UP
・炎症を抑える
・目の不調改善
・不眠症改善
上記のようなたくさんの嬉しい効果があります！
私の体質(ヴァータ)にはとってもあっているようです。


奇跡のオイル

隠れ家みたいなとっても素敵なカフェに行ってきました。

訪れた時間がランチも終わった14時半すぎだったこともあり私達夫婦だけの貸し切り状態でした。

そして窓際のソファーに猫ちゃんが！

最初から最後までのんびりくつろいでいて〜

隠れ家みたいなとっても素敵なカフェに行ってきました。
訪れた時間がランチも終わった14時半すぎだったこともあり私達夫婦だけの貸し切り状態でした。
そして窓際のソファーに猫ちゃんが！
最初から最後までのんびりくつろいでいて〜
とても癒されました💕

息抜きに…

身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。

現在はフリーのヨガインストラクターをやっています。

ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です。

身体が硬い方、運動が苦手だけど運動不足が気になる、いつまでもキレイでいたい方などお気軽にお問い合わせください。

レッスン内容はハタヨガ、エアリアルヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、プライベートレッスンをおこなっております。


インストラクタープロフィール

むらた ゆうこ


RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2　修了
筋膜リリースヨガインストラクター
AAJエアリアルヨガ養成講座1級修了
日本アロマ環境協会　アロマテラピー検定1級取得


現在のところ、不定期でスタジオレッスンを行っています




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