身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。
現在はフリーのヨガインストラクターをやっています。
ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です。
身体が硬い方、運動が苦手だけど運動不足が気になる、いつまでもキレイでいたい方などお気軽にお問い合わせください。
レッスン内容はハタヨガ、エアリアルヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、プライベートレッスンをおこなっております。
インストラクタープロフィール
むらた ゆうこ
RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2 修了
筋膜リリースヨガインストラクター
AAJエアリアルヨガ養成講座1級修了
日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級取得
現在のところ、不定期でスタジオレッスンを行っています
フォトギャラリー
レビュー (125)
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匿名のユーザー
初めてやさしいヨガSPに参加しました。
ヨガの呼吸法を教えていただきましたが、普段から意識してるので結構やれていると思っていた吸う吐くの事が、あまり出来てなかったことにビックリしました。
教わったことを自宅で行いまだ３日くらいなのですが、睡眠導入が早くなったかも？というのが効果なのかなという個人的な感想です。
朝寒いですけど身体も重く感じず、わりとスッキリ起きてます。
またこの教室に参加して、呼吸法を学ぼうと思います。
ありがとうございました！
返信コメントいつもご参加ありがとうございます。
さっそく呼吸法をやってくださったのですね！
しかもちゃんと寝付きが良くなったという効果が出てますね。すごい✨
まずは騙されたと思って、続けてみてください。
呼吸は自律神経に大きな影響を与えるので、心身共に良い方向へ変わっていくのではと思います。
どんな変化があったかまた教えいただけると嬉しいです。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年10月28日匿名のユーザー
久しぶりの筋膜リリース。よい具合にリリースできたみたいで、気持ちよい疲労感を味わうことができました！お昼寝がサイコーでした☺️
ゆうこ先生とのヨガは、身体的にもマインド的にも整うなぁと改めて気づいたレッスンでした
これからもよろしくお願いします！
返信コメント久しぶりの筋膜リリースヨガのご参加ありがとうございます！
普段のヨガとは違った疲労感でリリース後のお昼寝サイコーですよね🤣
筋膜がリリースされると心のリリースも起こるのでレッスン後は本当にリラックスできます。
またぜひご参加くださいね。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年10月28日匿名のユーザー
身体の使い方を丁寧に教えてくれたので、
安心してレッスンを受けることができました。
レッスン後は、スッキリして身体が
少し軽くなりました。
また、よろしくお願いします。
返信コメントレビューありがとうございます！
身体のしくみを理解して参加するのと、そうでない場合では身体の変化が違ってくると感じています。
レッスン後が少しでも心地良く感じられるように
、どんなことに気を向けていくと効果的かなどお伝えしていきたいと思っています。
またお気軽にご参加ください。
ありがとうございました🙇♀️
2024年09月01日