レビュー (125)
匿名のユーザー
初めてやさしいヨガSPに参加しました。
ヨガの呼吸法を教えていただきましたが、普段から意識してるので結構やれていると思っていた吸う吐くの事が、あまり出来てなかったことにビックリしました。
教わったことを自宅で行いまだ３日くらいなのですが、睡眠導入が早くなったかも？というのが効果なのかなという個人的な感想です。
朝寒いですけど身体も重く感じず、わりとスッキリ起きてます。
またこの教室に参加して、呼吸法を学ぼうと思います。
ありがとうございました！
返信コメントいつもご参加ありがとうございます。
さっそく呼吸法をやってくださったのですね！
しかもちゃんと寝付きが良くなったという効果が出てますね。すごい✨
まずは騙されたと思って、続けてみてください。
呼吸は自律神経に大きな影響を与えるので、心身共に良い方向へ変わっていくのではと思います。
どんな変化があったかまた教えいただけると嬉しいです。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年10月28日匿名のユーザー
久しぶりの筋膜リリース。よい具合にリリースできたみたいで、気持ちよい疲労感を味わうことができました！お昼寝がサイコーでした☺️
ゆうこ先生とのヨガは、身体的にもマインド的にも整うなぁと改めて気づいたレッスンでした
これからもよろしくお願いします！
返信コメント久しぶりの筋膜リリースヨガのご参加ありがとうございます！
普段のヨガとは違った疲労感でリリース後のお昼寝サイコーですよね🤣
筋膜がリリースされると心のリリースも起こるのでレッスン後は本当にリラックスできます。
またぜひご参加くださいね。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年10月28日匿名のユーザー
身体の使い方を丁寧に教えてくれたので、
安心してレッスンを受けることができました。
レッスン後は、スッキリして身体が
少し軽くなりました。
また、よろしくお願いします。
返信コメントレビューありがとうございます！
身体のしくみを理解して参加するのと、そうでない場合では身体の変化が違ってくると感じています。
レッスン後が少しでも心地良く感じられるように
、どんなことに気を向けていくと効果的かなどお伝えしていきたいと思っています。
またお気軽にご参加ください。
ありがとうございました🙇♀️
2024年09月01日匿名のユーザー
動いている時も体が伸びて気持ちがいいですが、終わった後も身も心も心地よいです！今日もありがとうございました。
返信コメントレビューありがとうございます！
レッスン中からレッスン後まで素晴らしい気付きを感じていただけたようで良かったです。
またお待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年09月01日匿名のユーザー
とても丁寧でよかったです。自分の練習不足があり、もう少し練習に力をいれたいと感じました。ありがとう御座いました。次回楽しみにしています。
返信コメントご参加ありがとうございました。
そして嬉しいご感想を書いていただき感謝いたします！
レッスンでは家で簡単に行える体のケアの仕方などお伝えしています。気楽な気持ちで行ってくださいね。
またレッスンでお待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年06月30日匿名のユーザー
レッスン中体が伸びて、とても気持ちが良かったです。自分は背中がめちゃくちゃ硬いのがあらためてわかりました💦背中を伸ばす動きをした後は、いつもよりスムーズに動けました。やっぱりヨガ凄くいいです😊
返信コメントレビューありがとうございます！
ヨガを行うと自分の体の硬さを実感したり気づきがありますよね。
レッスン後気持ち良かったーという感想がとっても嬉しいです！
またご参加お待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年06月30日匿名のユーザー
久しぶりでしたが、気持ちよく身体を動かすことができました。
返信コメント久しぶりのご参加ありがとうございました！
そして気持ち良かったと嬉しいレビューも励みになります。
またお時間が合う時に気軽にご参加くださいませ。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年06月30日匿名のユーザー
お世話になりました✨
私は、足首がとても硬いです。怪我をしているので仕方ないと諦めていましたが、足首のケアを教えて頂き痛いですが、気持ち良かったです。また、前ならいしての前屈、腰も痛く無く腰が伸びる感じで気持ち良かったですありがとうございました🙇
返信コメントレビューありがとうございます！
丁寧にケアをしていくと怪我した足首でも少しずつ動かしやすくなると思います。
体は意識を向けてあげるだけでも徐々に変化していくので、無理をせずゆっくりとやっていきましょう。
またよろしくお願いいたします！
ありがとうございました🙇♀️
2024年06月30日匿名のユーザー
いつも、丁寧なご指導をありがとうございます✨昨日は、足指のストレッチで、ここから曲げるという指摘を頂きました。今まで指の付け根からと勘違いをしていた為、指が痛かったのですが教えて頂いた様にやってみたら、少し分かりました。ありがとうございました🙇
返信コメントいつもご参加ありがとうございます！
足指や足裏の筋肉は普段なかなか意識しにくい部位。ですがとても大切な場所なので少しずつでもいいので日常的に意識をしてみてくださいね。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年05月07日匿名のユーザー
初めての参加でドキドキしていましたが、先生に優しくお声がけいただき楽しむことができました。
初心者の方にもおすすめです！
返信コメント初めてのご参加とレビューありがとうございました😊
初めての場所、知らない方たちの中で初めてのヨガ…緊張しますよね。
その中でも楽しんでいただけたようでホッとしました！
最初は気持ち良さより必死になってレッスンに参加する、という感じかもしれませんね😅
ゆうゆうヨガの生徒さんはヨガ初心者からスタートした方が多いので、どなたにも安心して通っていただけるようなレッスンを心がけています。
どうぞ気負わず気楽な気持ちでご参加ください。
またご予約お待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年04月21日匿名のユーザー
夕方なので、翌日の身体はどうかな?って心配でしたが大丈夫だったので、安心しました。次回、有れば参加したいと思います。
ゆっくりとしっかりストレッチ出来て良かったです。家でも出来るストレッチなので、続けて行ければと思います。それぞれの問題点を解決出来る様なメニューを毎回考えてレッスンに取り入れてくれる事も有り難いです✨
返信コメントレビューありがとうございます！
日曜日の夕方は月曜日からのお仕事などの活力に繋がるような「身体をリセットする」レッスンです。
今後も不定期ですが日曜の夕方に入れていきますので、ぜひご参加ください。
ありがとうございました🙇♀️
2024年04月15日匿名のユーザー
きついポーズもありますが、無理はしなくていいと言ってくれるので頑張れます😊
あっという間に1時間です。とても気持ちがいいです。
返信コメント気持ち良く参加できたという嬉しいレビューありがとうございます！
今日の自分の状態はどこまでなら頑張れるか、他の誰かに影響されてないかなど、レッスン中も注意深くご自身を観察してみてください。
そして疲れたら遠慮なくポーズを緩めたりお休みポーズをとってくださいね😊
またご予約お待ちしております。
ありがとうございました🙇♀️
2024年03月26日匿名のユーザー
久しぶりのハタヨガでしたので、きつかったですが、気持ち良かったです✨
今は、出来ない事もこれで良しとし、出来るように成る時が来るかもしれないと、希望を持ちつつ楽しくやれたら良いなって思ってます。
返信コメントレビューありがとうございます！
ハタヴィンヤサヨガは流れるように動く分、運動量も上がるし少し難しいポーズもあるのでキツく感じますよね。
ただ大切なのはポーズの完成形を目指すのではなく、自分の体で無理なくできるのはどこまでか、そしてそこで落ち着いて気持ちよく呼吸ができているか、ということに気がつけるかどうかだと思います。
楽しくやれたらいいなというその思いを大切に今後もレッスンに参加してくださいね。
いつもありがとうございます🙇♀️
2024年03月25日匿名のユーザー
初めて、きちんとヨガを体験しました。まだまだ体の使い方、力の入れ方抜き方はわからずガチガチですが、初回でも頭はスッキリした感想です。とにかく雰囲気が穏やかで心地良い。先生の声も良くてふんわりしました。今後も続けたいです。
返信コメントレビューありがとうございます！
初めてのヨガで緊張もあったとは思いますが、その中でもスッキリとされたようで良かったです。
初めての方にも安心してヨガを楽しんでいただけるように今後も精進してまいります。
またご予約お待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年03月22日匿名のユーザー
激しい動きではないので、運動不足の私でもなんとかできるのですが、ちゃんと身体に効いて、終わった後の爽快感が心地いいです
返信コメントレビューありがとうございます！
普段あまり運動を行わない方にも安心して参加していただけるように、そして楽しくてまた参加したいなと思ってもらえるようなレッスンになるように心がけています。
なりより効果を感じていただけているようで、とても嬉しいです。
またお待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年03月15日匿名のユーザー
今回の筋膜リリースは、少人数だった事もあり色々なリリースを経験しました。残念な事に全てを覚えて帰る事が出来ないのでちょっと残念ですが、会を重ねながら身体で覚えて行けたら良いかな?って。
身体が楽になり、気持ち良く終われる事が最高の一時です✨
返信コメントレビューありがとうございます！
そしていつもご参加いただきありがとうございます😊
筋膜のリリース方法はいつでもどこでも出来ますので徐々に覚えてぜひ実践してみてください。
そして筋膜がリリースされると身体的な効果もありますが何より心がほぐれていく効果も高いので、終わったあとのスッキリ感やゆるんだ気持ち良さを味わっていただけるのだろうと思います。
またご参加をお待ちしております。
ありがとうございました🙇♀️
2024年03月11日匿名のユーザー
久しぶりのレッスン参加、身体も心も緩めることができました！ その日、その時間の身体で出来る範囲で行うことの大切さを忘れがちですが、先生の言葉で心地よさを実感出来ました。身体の構造を用いたポイントにも感動です。普段から意識してみたいと思います。
返信コメントいつもありがとうございます！
心地良さを実感していただけたようで講師としてとても嬉しい気持ちです。
ヨガは普段無理していることを気がつかせてくれるものだと思います。
その気付き力を大切にしてください。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年03月07日匿名のユーザー
丁寧に教えていただけるので、安心して運動できました。
返信コメントレッスンに参加していただきありがとうございます！
もしレッスンで分からないことがあればレッスンの前後に遠慮なく声をかけてくださいね。
またお待ちしています。
ありがとうございました🙇♀️
2024年03月07日匿名のユーザー
初参加でした。終わったら体のこりがほぐれたようでスッキリしました。また、レッスンで体の動かしにくい部分もわかりました。また参加したいです。
返信コメント初参加してくださりありがとうございました！
そして体にも良い効果を感じていただけたようでよかったです。
そして体の細かな気づきもあり、今後の変化が楽しみですね。
またお待ちしております。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年02月25日匿名のユーザー
先生の指導がとても丁寧なので、安心してレッスンを受けることができます。今日もとても気持ちよく身体を動かすことが出来ました。
返信コメントレビューありがとうございます！
安心してレッスンを受けてくださっているようで良かったです。
そして本日のように気持ち良く帰っていただけるように今後も努めてまいります。
またお待ちしてます。
ありがとうございました🙇♀️
2024年02月11日