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4月6.13.20.27日1DAYお申込み【ヨガ】Se2ko先生
Se2ko 先生の「ゆったりヨガ」
～ほぐして・ゆるめて・整える～
自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか？
ヨガの効果って？
その初歩的なところからしっかりと説明しながら進めてまいります。
ゆったりとマイペースにヨガを楽しむ時間を。
＼こんな方におすすめ／
＊初心者の方
＊ヨガの効果を実感できていない方
＊運動をほとんどしない方
＊身体を休めたい方
＊リラックスしたい方
＊疲れにくい身体を作りたい方
＊姿勢を良くしたい方
初心者の方でも、ヨガの効果を実感いただけるよう、一人ひとり丁寧にご指導いたします。
週1回からでも、身体の内側からほぐして・ゆるめて・整えましょう♪
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まずは身体を動かすために、
ストレッチポール・フォームローラー・テニスボールを使い
効果的に凝り固まった筋肉をじっくりとほぐしていきます。
筋肉がほぐれた後は
ヨガの呼吸に合わせ、伸びるポーズで身体を内側から伸ばしていきましょう。
続いて全身を使うバランスポーズなどで整えていきます。
筋バランスが整うと骨も整い、自然と体が楽になります。
難しいポーズや、ややこしい説明はありません。
よりヨガの効果を感じていただけるよう
先生が身体の使い方のコツを丁寧に解説してくださいます。
無理なくできるポーズやご自宅でもできるもの
ちょっとした身体の知識など...
日常で活かせることもレッスン内で学ぶことができます。
※現在少人数で開催しております。
当日でもお席が空いていればご案内可能です。
お気軽にお問い合わせください。
皆様のご参加お待ちしております。
＜レッスン内容＞
初心者の方も、経験者も気軽に参加いただけるヨガレッスン。
より効果を実感いただけるよう丁寧に指導いたします。
自分自身の身体を整えられるようになりませんか。
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◆講師：Se2ko（セツコ） 先生
◆日時：4月6.13.20.27日(木） 13：30～14：30
◆場所：錢屋本舗南館 ６階スタジオ
（大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6F）
◆定員：5名
◆参加費：2,200円（1回）
◆持ち物：動きやすい服装、タオル、水など
◆問合せ先
電話:06-6772-1245（㈱錢屋本舗 受付：平日10~17時）
◆キャンセルについて
開催日前日10：00以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
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Se2ko（セツコ） 先生
ヨガ・ピラティス講師
2005年にベリーダンスを始め、国内外のダンサー、海外フェスティバルにて技術と知識を学ぶ。
数々のショー、イベントにて舞台経験を積み、専属講師となる。
著名な海外ダンサーのWSやショーに参加、エジプシャンスタイルの素晴らしさを再認識し、
2013年に独立、自身のスクール『se2ko Oriental Dance School』を始める。
ヨガ・ピラティス資格 取得、体幹トレーニングを用いての指導等、多方面で活躍中。
・se2ko Oriental Dance School主宰（2013年より）ベリーダンス講師歴13年
・フィットネスクラブインストラクター歴8年（ベリーダンスフィットネス、ヨガ、ピラティス）
予約に関しての注意事項
- 日程変更
- 日程変更を受け付けておりません。
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- 予約日時の1日前までただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
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レビュー
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匿名のユーザー
本日もレッスンありがとうございました。
可愛らしい巾着が出来上がりそうです。
また次回も楽しみにしております。
返信コメント本日は錢屋塾にお越しいただきありがとうございます。早速の嬉しいコメントありがとうございます。次回ご参加の際、可愛い巾着の出来上がり、ぜひ拝見させてください！！楽しみにしております。次回ご参加お待ちしております。
2025年02月27日匿名のユーザー
シェフのトークはいつも楽しくて時間があっという間に過ぎます。少人数のためご指導も丁寧で、美味しいランチ付レッスンは最高です。次回も楽しみにしております。
返信コメント錢屋塾にお越しいただきありがとうございます。いつも楽しい雰囲気のなか、おいしいパンが次々と焼き上がり、学びも、シェフのトークも満載なお時間でしたね！またのご参加おまちしております。
2025年03月06日匿名のユーザー
行ってみたいと思っていた京都の中野酢さん。お酢のこと、酵素のこと、深堀なお話も聞けて無知の知でした。
フルーツビネガーは見た目にも美しく、楽しく作れました。自宅でも旬のフルーツでまた作ってみたいと思います。
返信コメント本日は錢屋塾にお越しいただきありがとうございます。また早速の嬉しいコメント、★5つありがとうございます！お酢の今までの知識を覆すような深い内容の講座でしたね。学びの先に日々の生活に役立つものがございましたら幸いです！また次回は4月24日に開講予定です。詳細決まり次第ご連絡させていただきます。ビネガー酵素、育てて日々のお楽しみにしてください。
2025年02月20日