《錢屋塾》9月7.14.21.28日 コアポスチャートレーニング<土曜の昼クラス 1DAYお申込み>
50歳からは骨を変えよう!育てよう!
≪るみ先生のコアポスチャートレーニング≫
レッスンでは骨を意識し、呼吸・筋トレ・ストレッチ・ほぐしなどを行い本来の骨格を取り戻すのを 目標にしていただきます。
テーマは月ごとに大きく上半身・下半身に分け1ヶ月間集中でご自身に落とし込める様にレッスンを行います。
ご自身の身体の歪みを理解し日常生活でも正しいポジションで生活をしていく事で骨の向きが変わり、 そして骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます! 中からも外からも、るみ先生と一緒に綺麗を手に入れましょう!一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、 自分の身体と向き合い意識して生活が出来るよう、お手伝いをさせていただきます。
■レッスンスケジュール■
・テーマ:下半身
・効果:O脚、X脚、前ももの張り、横ももの張り、股関節痛、腰痛、下腹ぽっこり
・膝下,股関節,骨盤の歪みを取り美脚と美尻強化レッスン
**************
◆講師:るみ 先生
◆日時:9月7.14.21.28日 10:30-11:50(終了予定)
◆場所:錢屋スタジオ(大阪市天王寺区石ヶ辻町14-6 錢屋本舗南館6F)
◆定員:~10名
◆会費:4,400円(単日ご参加) ★お月謝 2回 7,800円/3回 10,500円/4回 12,000円
※お月謝でお申込みの方(2回以上ご参加)はお問合せ先までご連絡をお願いいたします。
◆持ち物:動きやすい服装(意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです)、タオル、水など
※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください。
◆問合せ先 電話:06-6772-1245(㈱錢屋本舗 受付:平日10~17時)、Mail:salon@zeniyahompo.com
◆お申し込み締切 お席があればレッスン開始時間まで受付可能です、気軽にお問合せください
◆キャンセルについて
開催日前日の(水)AM10:00以降は100%のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。
※2回コース以上のお申込みの際のキャンセルはご参加初日の前日AM10時までにご連絡が必要です、
その後のキャンセルになりますと欠席扱いとなりますのでご注意ください。
***********
講師:るみ 先生
《資格》
・リハピラティス協会認定 ピラティス マットコース修了
・リハピラティス協会認定 ピラティス ベーシックコース修了
・YCBA初級認定