脳と身体のセッションを受けて頂いた方へ。

はじめてのボールを使ったお稽古の取り組み方をお伝えします。

・ボールを使用した身体の部位別ほぐし方

・オーダーセルフメンテナンス

　（あなたのお身体に必要な部位と効果的な順番をお伝えします。）

・背臥位（上向き）、伏臥位（下向き）、側臥位（横向き）、

　立位（立つ）、座位（座る）姿勢別使い方のポイントをお伝えします。