ゼロスタジオ

ダイエットで理想の自分を手にいれるためには、心のケアが何よりです。

このレッスンはあなたの理想になるための土台である心をケアすることで、あなたのダイエットのお手伝いをします。

今まで、いろんな運動、ヨガ、ピラティスなどやってきたけど、

上手くいかない、リバウンドしてしまうなど

そんな経験ないですか？

それは、

あなたの意思が弱いとか、

自分は続かない人間なんだとか、

ネガティブになったり、自分自信を否定しなくても

大丈夫です。

何故なら、

今ままで理想の自分になれなかったのは

心のケアができないぐらい頑張り過ぎたからなんです。

この心を

安定させる、

さらに、

磨くことで

あなたの理想に近づけます。

このレッスンを通じて、慌ただしい日常により蓄積された心の疲労を解消し、あなたの魅力を取り戻すことができます!

ちなみに

話相手は「少年のようなおじさん」です

注意：髙原さやかではありません。

骨盤を整えることで、あなたはきれいになれる

骨盤から全身を整えるメンテナンスのクラスです。心地良い骨盤を目指して自力で整えます。

今回の休日特別レッスンは、なんと…！！福岡から特別講師をお呼びして75分のヨガのクラスを開催します！！詳しい内容は後日お知らせします！

ラテン系の音楽とダンスを合わせて身体を動かすダンスフィットネス

初心者にも始めやすいヨガのひとつです。ハンモックの助けを借りながら行うため、体の硬い初心者でも複数のポーズに取り組むことができます。また、低いポジションで行うため、リラックスされたい方向けの優しいクラスです。

身体の仕組みを理解しながら動かすことで、より変化を感じやすくなります。

レベル３

やさしいポーズを中心にゆっくり動きながら身体をすっきり、疲れをとるクラス。初めての方にもおすすめ。

レベル１

呼吸に合わせてポーズをつなぎながら流れるように動いていきます。全身がポカポカと温まり軽くなります。1日のスタートにおすすめのクラスです。

レベル２

リズミカルな音楽に合わせ身体を動かす有酸素運動