この講座は 、「本気で変わりたい貴方」、「本気で幸せを感じて生きることを望む貴方」を対象としたプログラムです。



●こんな方に参加してもらいたい


 変わりたいと思いながらも 三日坊主の貴方、熱しやすくて冷めやすい貴方

 これじゃ足りない!といつも渇望に苦しんでいる貴方。これじゃいけない!と 自己否定ばかりしている貴方。

 「変わりたい!」と本気で思っている貴方へ。


 「身/カラダ」のしくみ・使い方を学び、「心/ココロ」のしくみ・明確に観る技を学んで

 「有る/アル」こと・「成る/ナル」ことのバランスを身に付けていきましょう。


 貴方の勇気を全力でサポートさせていただきます。貴方の笑顔をお待ちしています。



●講座の内容は「坐学」「実技」の二本立て


 毎回、二時間の「坐学」と二時間の「実技」。四時間の講座となります。


 「坐学」では、身のしくみ・心のしくみをテーマに沿って学んでいきます。

 「実技」では、『アーサナ』『整体』『呼吸法』を行います。


 『アーサナ』は、美しいポーズを目的とせず、

 身と心に効くところにアプローチをして、テーマ別に学んでいきます。

 『整体』は、身体の理を知るために、簡単で即効性のあるものをテーマに沿って学んでいきます。

 あわせて『呼吸法』『瞑想法』も取り上げます。

    今ある呼吸を観ること

    まずは、内観力を高めること

    最初のうちはアパーナ瞑想に徹して学びます。

    呼吸を明確に観ることに慣れてきたら

    感覚を明確に観ることを学んでいきます。(ヴィパサナー瞑想)



●心身改善ヨガ 集中講座の開催日


 <月1回 土曜日 開催|5ケ月間 全5回コース>

  第1回 4月22日(土) 11:00 ~ 15:00 (開場10:45~) 参加費1回 / 5,500円★

  第2回 5月27日(土) 11:00 ~ 15:00 (開場10:45~) 参加費1回 / 5,500円★

  第3回 6月24日(土) 11:00 ~ 15:00 (開場10:45~) 参加費1回 / 5,500円★

  第4回 7月22日(土) 11:00 ~ 15:00 (開場10:45~) 参加費1回 / 5,500円★

  第5回 8月26日(土) 11:00 ~ 15:00 (開場10:45~) 参加費1回 / 5,500円★

 ※ 全5回コースにお申込みの方は、25,000円でご参加いただけます。



●身体改善ヨガ (心身改善ヨガの復習講座|実技のみ)の開催日について


 ★心身改善ヨガに参加された方は、参加の回の復習コースに無料でご参加いただけます。

  復習につき、参加は任意となります。


 <月1回 日曜日 開催|5ケ月間 全5回コース>

  第1回 5月14日(日) 10:00 ~ 12:00 (開場9:45~) 参加費1回 / 無料

  第2回 6月11日(日) 10:00 ~ 12:00 (開場9:45~) 参加費1回 / 無料

  第3回 7月 9日(日) 10:00 ~ 12:00 (開場9:45~) 参加費1回 / 無料

  第4回 8月 6日(日) 10:00 ~ 12:00 (開場9:45~) 参加費1回 / 無料

  第5回 9月10日(日) 10:00 ~ 12:00 (開場9:45~) 参加費1回 / 無料

 ※ 全5回コースにお申込みの方は、全回を無料(おまけ)でご参加いただけます。

 参加については任意となり、参加されない場合でも払い戻しなどはございません。

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