YAI｜心身改善ヨガ

この講座は 、「本気で変わりたい貴方」、「本気で幸せを感じて生きることを望む貴方」を対象としたプログラムです。

●こんな方に参加してもらいたい

　変わりたいと思いながらも 三日坊主の貴方、熱しやすくて冷めやすい貴方

　これじゃ足りない！といつも渇望に苦しんでいる貴方。これじゃいけない！と 自己否定ばかりしている貴方。

　「変わりたい！」と本気で思っている貴方へ。

　「身/カラダ」のしくみ・使い方を学び、「心/ココロ」のしくみ・明確に観る技を学んで

　「有る/アル」こと・「成る/ナル」ことのバランスを身に付けていきましょう。

　貴方の勇気を全力でサポートさせていただきます。貴方の笑顔をお待ちしています。

●講座の内容は「坐学」「実技」の二本立て

　毎回、二時間の「坐学」と二時間の「実技」。四時間の講座となります。

　「坐学」では、身のしくみ・心のしくみをテーマに沿って学んでいきます。

　「実技」では、『アーサナ』『整体』『呼吸法』を行います。

　『アーサナ』は、美しいポーズを目的とせず、

　身と心に効くところにアプローチをして、テーマ別に学んでいきます。

　『整体』は、身体の理を知るために、簡単で即効性のあるものをテーマに沿って学んでいきます。

　あわせて『呼吸法』『瞑想法』も取り上げます。

　　　　今ある呼吸を観ること

　　　　まずは、内観力を高めること

　　　　最初のうちはアパーナ瞑想に徹して学びます。

　　　　呼吸を明確に観ることに慣れてきたら

　　　　感覚を明確に観ることを学んでいきます。(ｳﾞｨﾊﾟｻﾅｰ瞑想)

●心身改善ヨガ 集中講座の開催日

　＜月1回 土曜日 開催｜5ケ月間 全5回コース＞

　　第1回　4月22日（土）　11：00 ～ 15：00 （開場10：45～）　参加費1回 / 5,500円★

　　第2回　5月27日（土）　11：00 ～ 15：00 （開場10：45～）　参加費1回 / 5,500円★

　　第3回　6月24日（土）　11：00 ～ 15：00 （開場10：45～）　参加費1回 / 5,500円★

　　第4回　7月22日（土）　11：00 ～ 15：00 （開場10：45～）　参加費1回 / 5,500円★

　　第5回　8月26日（土）　11：00 ～ 15：00 （開場10：45～）　参加費1回 / 5,500円★

　※　全5回コースにお申込みの方は、25,000円でご参加いただけます。

●身体改善ヨガ （心身改善ヨガの復習講座｜実技のみ）の開催日について

　★心身改善ヨガに参加された方は、参加の回の復習コースに無料でご参加いただけます。

　　復習につき、参加は任意となります。

　＜月1回 日曜日 開催｜5ケ月間 全5回コース＞

　　第1回　5月14日（日）　10：00 ～ 12：00 （開場9：45～）　参加費1回 / 無料

　　第2回　6月11日（日）　10：00 ～ 12：00 （開場9：45～）　参加費1回 / 無料

　　第3回　7月 9日（日）　10：00 ～ 12：00 （開場9：45～）　参加費1回 / 無料

　　第4回　8月 6日（日）　10：00 ～ 12：00 （開場9：45～）　参加費1回 / 無料

　　第5回　9月10日（日）　10：00 ～ 12：00 （開場9：45～）　参加費1回 / 無料

　※　全5回コースにお申込みの方は、全回を無料(おまけ）でご参加いただけます。

　参加については任意となり、参加されない場合でも払い戻しなどはございません。