心と体をリセットしましょう。

▼1月レッスンは、1月19日、26日の2回です。（1月は３・４週で行います。）

１月スタートの新レッスンにつき、おひろめ価格1500円でお受けいただけます！

 いつも通っていただいているお客様も初めての方も対象ですので、是非ご体験ください。

※おひろめ価格でご参加の際は、お支払いのページで「現地払い」でご予約下さい。
　次の画面で3000円と表示されますが、当日受付にて割引価格になります。

※2回目以降ご参加の際は、回数券、またはビジター料金となります。

▼おひろめ体験価格対象日は以下の日程です。

1/19・1/26

※2月も実施しますが、日程はもうしばらくお待ちください。

「アクティブ度：★☆☆～★★☆」【女性限定レッスン】

静かに瞑想から始め、呼吸をからだの隅々まで届けてまずはリラックスをします。

腰や肩など普段使い過ぎている筋肉をゆるめ、逆に使われてない肩甲骨や股関節にアプローチし、全身をスッキリと動かしてリフレッシュしていきます。

週末ヨガで疲れた身体をリセットしていきましょう。

★基本的な日程は第1・3週の開催ですが、月によって開催週が変動することがあります。

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

・受付時間（WEB・お電話）：3時間前まで

※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※３時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル（WEB･お電話）：3時間前まで

※３時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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＜インストラクターからのメッセージ＞

たくさんの方に出会い、運動指導をするなかで得た知識や経験を通じ、生活習慣や年齢の違うそれぞれの方が持つ身体のお悩みを改善するお手伝いをさせていただきます。「ダイエットしたい！」「なりたい理想や目標がある」などのお声にお応えしていきたいと思います。

・スポーツクラブGYMスタッフ勤務時代、エアロビクスに興味を持ち、解剖学や運動生理学を学んだのち、フリーランスのスタジオインストラクターに転向。

・その後、自身の身体の調整の為にピラティスを取り入れ、指導ライセンスを取得。

・さらに知識を深める為、健康運動指導士を取得後、スポーツ医療系専門学校にて非常勤講師、介護施設運動トレーナーとして勤務。

・その他、全米ヨガアライアンスRYT200取得 ヨガスタジオにてレッスン指導。

(エアロビクス、ヨガ、ピラティスを柱に2004年～18年間活動。)

・現在、パーソナルトレーナーNESTA-PFTを取得し、スタジオインストラクターの他、介護施設運動指導、パーソナルスタジオへと指導の場を広げている。

▪PAIマットピラティス(Pilates Academy International)

▪NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

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心と体をリセットしましょう。

▼1月レッスンは、1月19日、26日の2回です。（1月は３・４週で行います。）

１月スタートの新レッスンにつき、おひろめ価格1500円でお受けいただけます！

 いつも通っていただいているお客様も初めての方も対象ですので、是非ご体験ください。

※おひろめ価格でご参加の際は、お支払いのページで「現地払い」でご予約下さい。
　次の画面で3000円と表示されますが、当日受付にて割引価格になります。

※2回目以降ご参加の際は、回数券、またはビジター料金となります。

▼おひろめ体験価格対象日は以下の日程です。

1/19・1/26

※2月も実施しますが、日程はもうしばらくお待ちください。

「アクティブ度：★☆☆～★★☆」【女性限定レッスン】

静かに瞑想から始め、呼吸をからだの隅々まで届けてまずはリラックスをします。

腰や肩など普段使い過ぎている筋肉をゆるめ、逆に使われてない肩甲骨や股関節にアプローチし、全身をスッキリと動かしてリフレッシュしていきます。

週末ヨガで疲れた身体をリセットしていきましょう。

★基本的な日程は第1・3週の開催ですが、月によって開催週が変動することがあります。

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間（WEB・お電話）：3時間前まで

※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※３時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル（WEB･お電話）：3時間前まで

※３時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

yama







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＜インストラクターからのメッセージ＞

たくさんの方に出会い、運動指導をするなかで得た知識や経験を通じ、生活習慣や年齢の違うそれぞれの方が持つ身体のお悩みを改善するお手伝いをさせていただきます。「ダイエットしたい！」「なりたい理想や目標がある」などのお声にお応えしていきたいと思います。

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＜プロフィール＞

・スポーツクラブGYMスタッフ勤務時代、エアロビクスに興味を持ち、解剖学や運動生理学を学んだのち、フリーランスのスタジオインストラクターに転向。

・その後、自身の身体の調整の為にピラティスを取り入れ、指導ライセンスを取得。

・さらに知識を深める為、健康運動指導士を取得後、スポーツ医療系専門学校にて非常勤講師、介護施設運動トレーナーとして勤務。

・その他、全米ヨガアライアンスRYT200取得 ヨガスタジオにてレッスン指導。

(エアロビクス、ヨガ、ピラティスを柱に2004年～18年間活動。)

・現在、パーソナルトレーナーNESTA-PFTを取得し、スタジオインストラクターの他、介護施設運動指導、パーソナルスタジオへと指導の場を広げている。

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＜保有資格＞

▪PAIマットピラティス(Pilates Academy International)

▪健康運動指導士

▪全米ヨガアライアンスRYT200

▪NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

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1月～NEW!【レギュラー】リフレッシュヨガ｜第1・3日曜日｜11:30～60分

＼🎍年末年始休業日🎍／
12/28（土）12:00～1/5（日）まで年末年始休業日とさせていただきます。

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＼💡体験受付中！💡／

運動を始めたい、クラスをお試ししたい方は、ぜひ一度体験を受けてみてくださいね。
クラスの相談や、予約方法のご案内などが含まれた体験会です。

①初めてのピラティス体験会
1/11（土）14:00～15:00 
https://coubic.com/5r-bodywork/1847551#pageContent

②初めてのバレエコンディショニング体験会
1/13（月）11:30～12:30 
https://coubic.com/5r-bodywork/3447555

③初めてのヨガ体験会
1/28（火）11:30～12:30 
https://coubic.com/5r-bodywork/706710#pageContent

④レギュラーレッスン体験
予約ページで【レギュラー】と記載されているクラスが対象です。
●料金：1500円（スタジオが初めての方１回のみ）
●お申込み：予約サイト、もしくは、お電話にて、ご希望のクラスを予約してください。
☎Tel：052-734-3004
●体験についての詳細はこちらからご覧ください。
🔗https://coubic.com/5r-bodywork/blogs/180528#pageContent

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🎄特別レギュラーレッスン🎄
🎅クリスマスヨガ🎅
12/22（日）13:30～14：45　
https://coubic.com/5r-bodywork/521709#pageContent

☀️姿勢を整えるヨガ～年末レッスン～🌕
12/28（土）10:00～11：00　
浄化ヨガ：太陽礼拝と月礼拝で、年内最後のレッスンを締めくくります。
「姿勢を整えるヨガ」の予約ページから12月28日のレッスンをご予約下さい。
https://coubic.com/5r-bodywork/748616#pageContent

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☆☆★☆☆★☆☆★☆☆
　パーソナルレッスン
☆☆★☆☆★☆☆★☆☆

皆さまからのご要望をいただき、女性限定「パーソナルレッスン」絶賛受付中です！

運動初心者の方から上級者の方まで、ご要望に合わせてレッスンをカスタマイズし、経験豊かなインストラクターがマンツーマンで指導します！自分にあった内容のパーソナルレッスンは、安全で、効率的に、効果的に、目的を達成することが期待できます。

また、週末イベントレッスンも、新しいプログラムをご用意していますので、こちらもお楽しみに！

詳しくは、予約ページからご覧ください。
https://coubic.com/5r-bodywork/644983#pageContent

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～Refresh（リフレッシュ）元気づける～
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運動を通して、皆様が「身体のつながり」「心のつながり」「人や地域とのつながり」を育み、元気で心地よく毎日を過ごしていただけるよう、健康づくりをサポートします。

ヨガ、氣功、ピラティスなどのボディワークで身体を内側から整えていくことはもちろん、ボディワークスタジオに来ることで、運動を通じた「人」と「人」とのコミュニティを深めていきましょう。

「毎日頑張っているあなた、ふと一度立ち止まって、ご自身の心や体と向き合っていきませんか？」

スタジオ内には、大型空気清浄機を導入し、レッスンの人数を少人数に制限して、感染対策を強化してレッスンを開催中です！

レッスンの詳細は、各予約ページからご覧ください。


▼運営会社
株式会社  自然の薬箱 

自然の薬箱ボディワークスタジオ

1月～NEW!【レギュラー】リフレッシュヨガ｜第1・3日曜日｜11:30～60分

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