眠りのためのゆるめるヨガ（60分）★〜★★

眠りにつく少し前の時間。
１日の終わりに、その日の疲れや緊張をほどいて深いリラックスへと導き、その翌日、快適な１日が過ごせるサイクルをつくっていきます。

オンラインレッスンの参加情報（ZOOMのID・パスワード）は、ご予約確定メール内にてご案内させていただきます。ZOOMの使用方法はフィレックスのホームページをご確認ください。

参加費のお支払いはクレジット支払となります。

眠りのためのゆるめるヨガ（60分）★〜★★

眠りにつく少し前の時間。
１日の終わりに、その日の疲れや緊張をほどいて深いリラックスへと導き、その翌日、快適な１日が過ごせるサイクルをつくっていきます。



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（オ）眠りのためのゆるめるヨガ/MAYU

誰でも始められるヨガをライフスタイルに取り入れ、
ココロとカラダを健康に。ハッピーで充実した毎日を！
仕事や家事、子育て、頑張りすぎていませんか？忙しすぎる現代生活の中で、一生懸命頑張っている人ほど、さまざまなストレスにさらされています。便秘、冷え性、肩こり、不眠、頭痛などの症状はカラダからのメッセージ。自分と向き合う時間を作って、ココロとカラダをリセットする時間を持ってみませんか？ヨガの呼吸や瞑想を生活に取り入れる事で、驚くほど体調が変わった、心の持ち様がかわったという方々がたくさんいます。自律神経が整えられることで、様々な不調を改善することができるのです。運動が苦手、カラダがかたいという方でも大丈夫です。むしろそういう方ほど変化を実感しやすいのがヨガなのです。
フィレックスではさらに、ヨガのみではなくカラダの内側から健康を実現するための食事法や生活習慣など、定期的な講演会を通してご提案しています。
まずは気軽に体験してみませんか？

┏━　ヨガスタジオ　PHYLEX（フィレックス）　━━┓

　■　公式HPはこちら
　　https://phylex.jp

　■　カスタマーサポート
　＜対応時間　平日9:00~17:00＞
　[LINE]　　https://lin.ee/7C6srdU
　[電話]　　0120-118-458

※システムの不具合や、お急ぎの場合は、時間外でもお気軽にお問い合わせください。

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛



30名を超える有資格者のインストラクターとバラエティ豊富なプログラムを取り揃え、名古屋市東部2店舗に自由に通える、16年目を迎えるヨガスタジオ「PHYLEX（フィレックス）」。カラダが硬くて不安、ヨガ未経験で自信がない、そんな方も安心してご参加いただけるよう、やさしいヨガもご用意。ヨガ体験はもちろん、瞑想・ピラティス・マタニティ・ママ＆ベビー・妊活・リラックス・ストレス解消・ダイエットにもオススメです。

ヨガスタジオフィレックス（PHYLEX）

（オ）眠りのためのゆるめるヨガ/MAYU

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