【9月から新設】ナイトリラックスヨガ / Nana(30分)
ヨガとは心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを体感しましょう。リラックスヨガは、「簡単で優しいポーズ」を中心に進めていくクラスです。
安眠のための夜のひととき。ナイトリラックスヨガで心身を整え、明日に備えましょう。
【必要なツール、スペースについて】
ツール:ヨガマットがある方はご用意ください。
スペース:畳1畳分のスペース
【事前準備について】
オンラインレッスンは、パソコン、スマートフォン、タブレットを介してご参加いただきます。
動画配信サービスの「Zoom」を使用して行いますので事前にダウンロード(無料)をお願い致します。
※「Zoom」でのお名前の登録はニックネームでの登録をお勧め致します。
※インターネット環境により、映像が固まったり、遅れたりすることがございますので,事前にスピードテストをしていただくことをお勧め致します。
上り下り双方で4Mbps以上のスピードが出ていると比較的ストレスなくご受講いただけます。
【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際は、体調に十分ご留意いただき、自己管理のもとで受講ください。
・受講の際は必ず「ミュート(マイクオフ)」でお願いします。
・スマートホン、ビデオカメラなどにより本サービスを録画、撮影、録音をすることは禁止しております。