ヨガレッスンが少しお休みだったので、久しぶりのヨガで筋肉痛になった方が多くいらっしゃいました。

指導者の目があるだけで、やはり体の使い方は変わるものです。

呼吸の誘導は特に、ヨガにとっては重要なものになります。

ただお家でご自身でされるヨガやトレーニングも、間違いなく効果があるので、ぜひ続けてくださいね。

いつもヨガにご参加いただきありがとうございます。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

先日もご来店いただき誠にありがとうございました。

普段通りの体の使い方＝癖になります。

人は必ず癖がありますが、自分にとっては当たり前のことなので、気づくきっかけがなかなかありません。

癖に気づくだけで、体の変化があり、心も整います。

いつもお越しいただき、またレビュー投稿もありがとうございます。