多摩川マインドフルネスエクササイズ

はじめまして。

多摩川駅近のせせらぎ会館にてマインドフルネスエクササイズのレッスン、ヨガクラスを主に行っています。（マインドフルネスとヨガのクラスは別々に行っています）

忙しい毎日、仕事に家庭に、人間関係。

自分自身の不安。

体もバキバキ、心もクタクタ。

そんな方々が日常の生活にちょっと取り入れられる心や身体のケアを提供いたします。

いつも自分の心に振り回されてはいませんか？

マインドフルネスは心を鍛えるトレーニングです。自分の心の動きや仕組みを知り、そして柔軟に対応できる力を養います。

瞑想を初めてみたいけと、ちょっと怪しいな。

ヨガを始めたいけど何からしたらいいかわからない。

あるいはヨガは好きだけど、これから先どうしていけばいいかわからない。

是非一度ご相談、ご体験くださいませ。

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クラスは女性限定、少人数、不定期で開催していますので、ご自身のスケジュールに合わせてご参加くださいませ。

初めての方も、お一人でもお友達さん、ご家族でのご参加も受け付けております。

お気軽にご相談くださいませ。