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【オンライン】パーソナル
1対1でのパーソナルレッスンとなります。
【オンラインでも効果的にアプローチ!】
体を変化させるには、本質からアプローチをかけなければ根本改善事にはなりません。
その本質とは、体幹と股関節。わかりやすく言うと「お尻」と「お腹」です。
お尻とお腹を鍛える事で、連動力が生まれ全身を鍛えていきます。
その結果、体力が増え、姿勢の改善美尻が作られます。


チケット
30分2枚/60分3枚
※60分を過ぎた場合は、2枚となりますのでご了承ください。

【オンラインレッスンについて】
オンラインレッスンとスタジオレッスンのご予約を分けています。
どうしてもお時間が合わない場合、【スタジオ】パーソナルから、オンラインのご予約もお取りいただけます。
その際はアンケートにオンラインと記載をお願いいたします。

【準備】
①レッスンはzoomのアプリにて開催致します
zoomにて開催致しますので、レッスン前にダウンロードをお願い致します。
zoomダウンロード
②チケットの確認
回数券とスタンプカード又は、月額制カードを確認いたしますのでお手元にご用意をお願い致します。

③ヨガマット・筋膜リリースのボール(テニスボールでも可)をご用意ください。

【レッスン当日】
①ご予約を頂きましたら招待メールをお送りいたします。
LINEからご希望の方は、こちらをご登録ください。
https://line.me/ti/p/QnOFmlsNP7
ID:aikyam.yoga

②開始時刻になりましたら、zoomアプリを起動し参加URLをクリックしご参加ください。


--------------ご受講前にご確認ください---------------
回数券の場合は、下記アンケートに残数をご記入ください。
レッスン後にご自身で日付を回数券とスタンプカード両方に記入をお願い致します。
チケットをお持ちでない場合は、お先にクレジットカードでご購入をお願いしております。
回数券のご購入はご登録のお電話番号宛にショートメールにて送らせて頂きます。
キャンセルについて
当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分の受講料を頂戴いたしますので、ご了承ください。
ご予約について
開始3時間までにお願いします。
英語で親子ヨガ(3歳〜6歳)
緊急事態宣言の為8/5(土)は中止となります。


担当:Rika
レッスン時間 50分

お子さんとママの為の英語ヨガクラスです。
親子で楽しく触れ合いながらコミュニケーションをとる事で、親子の絆を深めていきます。
お子様の姿勢を改善したい、柔軟性を高めたいというお声を一番頂きます。
親子ヨガでは、身体の使い方を楽しみながら学び、体幹と柔軟性も同時に養っていきます。
身近な動物や大好きな乗り物の真似っこポーズをしたり、アスレチックの感覚で、様々な器具を使い、運動、遊び、体力、柔軟性、バランス感覚、リズム感覚、想像力、協調性などを育んでいきます。


なぜ英語でヨガ?
体を動かしながら英語の音を聞く事で、頭に入り記憶に残りやすくなります。
英語の音にまずは慣れる事が大切です。
幼少期から英語に耳が慣れると、苦手意識や拒否反応も少なくなります。

親子ヨガの効果とは?
・運動能力(ヨガポーズ⇒健康促進、姿勢、柔軟性、筋力、バランス、体幹)
・自己統制(内観⇒自分の気持ちや状態を認識)
・自己肯定感、自信(いいところに目を向け褒める、チャレンジ精神)
・集中力、落ち着き(呼吸法⇒リラックス、活力)
・自己表現、自主性、考える力(ディスカッション、問いかけ、個の尊重)
・想像力
・コミュニケーション
・いのちへの慈しみ(自分や他者の存在、食べ物への感謝)


体験レッスンはここをクリック


◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水


◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。(体験レッスンの方は、20分前にお越しください)
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までに、レッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は、必ずご連絡をお願い致します。


◆キャンセルポリシー
・キッズヨガ、親子ヨガは事前準備がある為、ご予約、キャンセルは、前日の20:00までにお願い致します。
・それ以降のキャンセルは、キャンセル料1,000円を頂戴いたしますのでご了承ください。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆満員となったレッスンは、現在ご覧いただいてるネット予約でのスケジュール一覧表から、レッスンが消えてしまいます。

レッスンスケジュール一覧はここをクリック

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土・日 00:00 - 24:00

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