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【オンライン】パーソナル
1対1でのパーソナルレッスンとなります。

チケット
60分2枚/30分1枚

【オンラインでも効果的にアプローチ!】
体を変化させるには、本質からアプローチをかけなければ根本改善事にはなりません。
その本質とは、体幹と股関節。わかりやすく言うと「お尻」と「お腹」です。
お尻とお腹を鍛える事で、連動力が生まれ全身が鍛えられます。
その結果、体力が増え、姿勢の改善、美しい体、美尻が作られます。
筋膜リリースを取り入れることで、余分な力が抜け、より効果的に実感出来ます。


【準備】
①レッスンはzoomのアプリにて開催致します
zoomにて開催致しますので、レッスン前にダウンロードをお願い致します。
zoomダウンロード
②チケットの確認
回数券とスタンプカード又は、月額制カードを確認いたしますのでお手元にご用意をお願い致します。

③ヨガマット・筋膜リリースのボール(テニスボールでも可)をご用意ください。

【レッスン当日】
①ご予約を頂きましたら招待メールをお送りいたします。
LINEからご希望の方は、こちらをご登録ください。
https://line.me/ti/p/QnOFmlsNP7
ID:aikyam.yoga

②開始時刻になりましたら、zoomアプリを起動し参加URLをクリックしご参加ください。


--------------ご受講前にご確認ください---------------
回数券の場合は、下記アンケートに残数をご記入ください。
レッスン後にご自身で日付を回数券とスタンプカード両方に記入をお願い致します。
チケットをお持ちでない場合は、お先にクレジットカードでご購入をお願いしております。
回数券のご購入はこちらからhttps://www.aikyamyoga.jp/cont1/main.html
キャンセルについて
当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分の受講料を頂戴いたしますので、ご了承ください。
ご予約について
開始3時間までにお願いします。
Accepting
【パーソナル】スタジオorオンライン
スタジオまたはオンラインでのパーソナルレッスンとなります。

【料金】
オンラインパーソナル
チケット1枚30分
スタジオパーソナル
チケット3枚→2枚60分 (今だけ特別価格)

【オンラインレッスンついて】
オンラインのご予約はこちらからご予約可能です。
オンラインは、日により朝6:00〜夜21:00までレッスンが可能です。
直接ご都合の良い日程をご連絡ください。
30分1回分となります。
オンラインの詳細についてご受講前に必ずご確認ください↓
オンラインを受ける前にこちらをクリック!

【スタジオレッスンについて】
1対1のスタジオで行うパーソナルレッスンとなります。
ご家族、お友達同士のご参加も可能です。
今だけ60分が3回分(回数券3枚)→2回分(回数券2枚)でご受講頂けます。
※スケジュールにない時間帯も可能な場合がありますので、ご希望時間帯がない場合は、直接ご連絡ください。

感染予防のためのクラスを受ける前の注意点
・マスクの着用をお願い致します。
・手を洗って頂きアルコール消毒をお願い致します。
・次亜塩素酸水を暫く浴びて頂いてからレッスン開始致します。
・体温を測って頂きます。
・入口のドアが閉まっている時は前の方がいらっしゃる為、入口の外でお待ちください。

------------------------------------
キャンセルについて
前日→チケット1枚
当日は1回分のチケットを頂きますのでご了承ください。

ご予約について
4時間前までにお願い致します。
オンラインの場合、空いていたら直前でもお取りできますので直接ご連絡ください。

Accepting
筋膜リリース+ヨガ
担当:新井ゆうこ
レッスン時間60分

筋膜リリースで免疫力を上げ、疲れづらい体に
身体は筋膜というものに覆われており、筋膜をほぐしていくと、力が緩みやすく身体の凝りや痛みの改善に繋がります。
身体は無意識に力が入りやすく、身体を凝り固めている箇所にボールを使ってリリースしていきます。
リリースをする事で、ほぐれ、軽くなるのが実感しやすくなります。
そして体幹トレーニングや美尻ヨガでの基本的なトレーニングを行なっていきます。


-------------------必ずお読みください------------------

感染予防の為、当面の間、定員数3名でのレッスンを開催致します。
つきましてはご予約キャンセル規約が多少変更がございます。
必ずご確認頂き、ご理解ご協力をお願い致します。

感染予防のためのクラスを受ける前の注意点
・マスクの着用をお願い致します。
・手を洗って頂きアルコール消毒をお願い致します。
・次亜塩素酸水を暫く浴びて頂いてからレッスン開始致します。
・体温を測って頂きます。
・入口のドアが閉まっている時は前の方がいらっしゃる為、
入口の外でお待ちください。

◆キャンセルポリシー
※少人数につき、ご予約がとりずらくなっている為、ご理解ご協力をお願い致します。
・キャンセルは前日までにお願い致します。
・当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分のチケットをいただきますのでご注意ください。
・ご予約は4時間前まで出来ますので、キャンセルになりそうな場合は、ギリギリでのご予約をなさってください。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。
------------------------------------------------------------
体験レッスンについてはここをクリック

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・タオル

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までにレッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。

レッスンスケジュール一覧はここをクリック
Accepting
【オンライン】体幹トレーニング
少人数で行う、グループオンラインレッスンとなります。
しっかりと見切れる人数で開催していきます。
【オンラインでも効果的にアプローチ!】
体を変化させるには、本質からアプローチをかけなければ根本改善事にはなりません。
その本質とは、体幹と股関節。わかりやすく言うと「お尻」と「お腹」です。
お尻とお腹を鍛える事で、連動力が生まれ全身が鍛えられます。
その結果、体力が増え、姿勢の改善、美しい体、美尻が作られます。
筋膜リリースを取り入れることで、余分な力が抜け、より効果的に実感出来ます。


【準備】
①レッスンはzoomのアプリにて開催致します
zoomにて開催致しますので、レッスン前にダウンロードをお願い致します。
zoomダウンロード
②チケットの確認
回数券とスタンプカード又は、月額制カードを確認いたしますのでお手元にご用意をお願い致します。

③ヨガマット・筋膜リリースのボール(テニスボールでも可)をご用意ください。

【レッスン当日】
①ご予約を頂きましたら招待メールをお送りいたします。
LINEからご希望の方は、こちらをご登録ください。
https://line.me/ti/p/QnOFmlsNP7
ID:aikyam.yoga

②開始時刻になりましたら、zoomアプリを起動し参加URLをクリックしご参加ください。


--------------ご受講前にご確認ください---------------
回数券の場合は、下記アンケートに残数をご記入ください。
レッスン後にご自身で日付を回数券とスタンプカード両方に記入をお願い致します。
チケットをお持ちでない場合は、お先にクレジットカードでご購入をお願いしております。
回数券のご購入はこちらからhttps://www.aikyamyoga.jp/cont1/main.html
キャンセルについて
1時間前までにお願い致します
ご予約について
開始30分までには招待メールを送る為、1時間までのご予約をお願い致します
体幹トレーニング
担当:新井ゆうこ
レッスン時間 60分

機能的な動ける体を作り、体がラクになったを実感
体感とは、両足、両腕、首から頭を除いた、胴体の部分です。
この胴体(大臀筋・腸腰筋・腹筋・広背筋)を、日常動作で使えるようのになるまで、しっかりと鍛えていきます。
胴体の筋肉が正しく発達し、きちんと使えるようになると、体は驚くほど美しく、不調の改善も期待出来ます。
体幹トレーニングは敷居が高く思いがちですが、どなたでも無理なく行える初心者のかたも安心して受けていただける内容となっております。


-----必ずお読みください-----
感染予防の為、当面の間、定員数3名でのレッスンを開催致します。
つきましてはご予約キャンセル規約に変更がございます。
必ずご確認頂き、ご理解ご協力をお願い致します。
感染予防のためのクラスを受ける前の注意点
・マスクの着用をお願い致します。
・手を洗って頂きアルコール消毒をお願い致します。
・次亜塩素酸水を暫く浴びて頂いてからレッスン開始致します。
・体温を測って頂きます。
・入口のドアが閉まっている時は前の方がいらっしゃる為、
入口の外でお待ちください。

◆キャンセルポリシー
※少人数につき、ご予約がとりずらくなっている為、ご理解ご協力をお願い致します。
・キャンセルは前日までにお願い致します。
・当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分のチケットをいただきますのでご注意ください。
・ご予約は4時間前まで出来ますので、キャンセルになりそうな場合は、ギリギリでのご予約をなさってください。
・キャンセル待ちご希望の際は、直接ご連絡ください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。
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体験レッスンについてはここをクリック
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・タオル
※レッスン後のお水の配布は現在休止しております。必ずお水をご持参ください。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までにレッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。

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Accepting
コンディショニングヨガ
初心者に特にオススメ
体に痛みがあり動く事が困難な方、力の抜き方がわからない方、
リラックスしたい方にオススメのクラスです。

担当:新井ゆうこ
レッスン時間 60分
初心者〜オールレベル


体を変化させるには、本質からアプローチをかけなければ根本改善事にはなりません。
その本質とは、体幹と股関節。わかりやすく言うと「お尻」と「お腹」です。
お尻とお腹を鍛える事で、連動力が生まれ全身が鍛えられます。
その前には、体に力を抜く事、歪みを改善する事が大切です。
体の癖や、痛みがある中で鍛えようとしても、うまく使えません。
体を緩める事、骨格に沿ってほぐす事で、体を動きやすくしていきます。

-------------------必ずお読みください------------------
感染予防のためのクラスを受ける前の注意点
・マスクの着用をお願い致します。
・手を洗って頂きアルコール消毒をお願い致します。
・次亜塩素酸水を暫く浴びて頂いてからレッスン開始致します。
・体温を測って頂きます。
・入口のドアが閉まっている時は前の方がいらっしゃる為、
入口の外でお待ちください。

◆キャンセルポリシー
※少人数につきご予約がとりずらくなっている為、ご理解ご協力をお願い致します。
・キャンセルは前日までにお願い致します。
・当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分のチケットをいただきますのでご注意ください。
・ご予約は4時間前まで出来ますので、キャンセルになりそうな場合は、ギリギリでのご予約をなさってください。
・キャンセル待ちご希望の際は、直接ご連絡ください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。
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体験レッスンについてはここをクリック

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・タオル

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までにレッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。

Accepting
マタニティヨガ
担当:新井ゆうこ
レッスン時間 60分
マタニティヨガにいらっしゃる80%はヨガや運動初心者の方です。

マイナートラブル(腰痛・肩こり・むくみなど)の解消、陣痛との向き合い方、
出産力を高めていく為に、
身体の基本的な使い方と、呼吸法、リラックス法をお伝えしていきます。
身体は不調があるだけで、何もする気になれなかったり、気持ちが沈みがちです。
妊婦さんだからこそ、筋力をつけ身体の使い方を見直す事が大切です。
必ずしも安産をお約束するものではありませんが、出産時の助けとなるようサポート致します。

※安定期に入る16週目(5か月)からご受講頂けます。
ご体調を見てご参加下さい。

体験レッスンについてはここをクリック


-------------------必ずお読みください------------------
感染予防のためのクラスを受ける前の注意点
・マスクの着用をお願い致します。
・手を洗って頂きアルコール消毒をお願い致します。
・次亜塩素酸水を暫く浴びて頂いてからレッスン開始致します。
・体温を測って頂きます。
・入口のドアが閉まっている時は前の方がいらっしゃる為、
入口の外でお待ちください。

◆キャンセルポリシー
※少人数につき、ご予約がとりずらくなっている為、ご理解ご協力をお願い致します。
・キャンセルは前日までにお願い致します。
・当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分のチケットをいただきますのでご注意ください。
・ご予約は4時間前まで出来ますので、キャンセルになりそうな場合は、ギリギリでのご予約をなさってください。
・キャンセル待ちご希望の際は、直接ご連絡ください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください
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◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までにレッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。

◆持ち物
・母子手帳、保険証
・マットは無料でお貸ししております。
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・タオル
Accepting
産後ヨガ
担当:新井ゆうこ
レッスン時間 60分

お子様のご同伴は 2ヶ月~となります。
※日曜日開催の産後ヨガは、1歳以上のお子様を対象にご参加ください。

初心者の方、産後に身体を動かすのが久しぶりの方も基礎から、お伝えしていきますのでご安心ください。
抱っこや育児で凝り固まった体を緩め、出産で緩んだ骨盤を整える為のトレーニングを行い、体幹を鍛えていきます。
ただ筋力をつけるだけではなく、体の使い方を理解し、必要な筋力を作っていきます。
体の凝り、肩や腰の痛み、育児のストレス、体重の戻りが著しくない方、体重は戻っても体系が気になる方は、是非お試しください。

・レッスン中でも授乳やおむつ替えをして頂いても構いません。
・産後ヨガは、主に産後のお母さんの身体をケアする事を目的としていますのでベビーヨガではない為、予めご了承ください。
・お子様を同伴されずにお一人の際は、通常レッスンでも内容の要点は変わらないので、お一人でしたらそのレッスンも受講可能です。

体験レッスンについてはここをクリック



◆持ち物
・マットは無料でお貸しいたします。
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・タオル
・はいはい前のお子様は、赤ちゃんを寝かせる際に使用する、バスタオルやガーゼなどをお持ちください。その下に敷くブランケットはご用意しております。
・お気に入りのおもちゃなど
・ベビーカーでのご来店も可能です。


◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までにレッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。



◆キャンセルポリシー
・体験レッスンのキャンセルは前日までにお願い致します。
・無断キャンセルの際は、1回分のチケットをいただきますのでご注意ください。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・レッスンスケジュール一覧はここをクリック
キッズ体幹トレーニング(小学生)
担当:新井ゆうこ
レッスン時間 60分
このクラスは小学生を対象とした、体幹トレーニングクラスになります。
他では学ぶ事のできない、プロのアスリートも実践しているメソッドをお伝え致します。

姿勢の悪さや、運動神経は日頃の体の癖や使い方も要因の一つです。
体を変化させるには、本質かからアプローチしていきます。
本質とは、股関節と体幹です。
子供は大人に比べ、体の使い方がうまく、すぐに感覚を得やすいため、
子供のうちから体の使い方を学ぶ事はとても大切です。
いろんな習い事がある中で、形やフォームから教わる事が多いですが、
体がうまく使えるようになることでどんな運動も上達しやすくなります。


------必ずお読みください-------

感染予防の為、当面の間、定員数3名でのレッスンを開催致します。
つきましてはご予約キャンセル規約が変更がございます。
必ずご確認頂き、ご理解ご協力をお願い致します。

感染予防のためのクラスを受ける前の注意点
・マスクの着用をお願い致します。
・手を洗って頂きアルコール消毒をお願い致します。
・次亜塩素酸水を暫く浴びて頂いてからレッスン開始致します。
・体温を測って頂きます。
・入口のドアが閉まっている時は前の方がいらっしゃる為、
入口の外でお待ちください。

◆キャンセルポリシー
※少人数につき、ご予約がとりずらくなっている為、ご理解ご協力をお願い致します。
・キャンセルは前日までにお願い致します。
・当日キャンセルは、いかなる理由でも1回分のチケットをいただきますのでご注意ください。
・ご予約は4時間前まで出来ますので、キャンセルになりそうな場合は、ギリギリでのご予約をなさってください。
・キャンセル待ちご希望の際は、直接ご連絡ください
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。

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体験レッスンについてはここをクリック
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水
・タオル

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までにレッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は必ずご連絡をお願い致します。レッスンは時間になりましたら開始いたしますので、レッスン時間が短くなる事をご了承ください。

レッスンスケジュール一覧はここをクリック

Accepting
英語で親子ヨガ(2歳〜5歳)
担当:Rika
レッスン時間 50分

お子さんとママの為の英語ヨガクラスです。
親子で楽しく触れ合いながらコミュニケーションをとる事で、親子の絆を深めていきます。
お子様の姿勢を改善したい、柔軟性を高めたいというお声を一番頂きます。
親子ヨガでは、身体の使い方を楽しみながら学び、体幹と柔軟性も同時に養っていきます。
身近な動物や大好きな乗り物の真似っこポーズをしたり、アスレチックの感覚で、様々な器具を使い、運動、遊び、体力、柔軟性、バランス感覚、リズム感覚、想像力、協調性などを育んでいきます。


なぜ英語でヨガ?
体を動かしながら英語の音を聞く事で、頭に入り記憶に残りやすくなります。
英語の音にまずは慣れる事が大切です。
幼少期から英語に耳が慣れると、苦手意識や拒否反応も少なくなります。

親子ヨガの効果とは?
・運動能力(ヨガポーズ⇒健康促進、姿勢、柔軟性、筋力、バランス、体幹)
・自己統制(内観⇒自分の気持ちや状態を認識)
・自己肯定感、自信(いいところに目を向け褒める、チャレンジ精神)
・集中力、落ち着き(呼吸法⇒リラックス、活力)
・自己表現、自主性、考える力(ディスカッション、問いかけ、個の尊重)
・想像力
・コミュニケーション
・いのちへの慈しみ(自分や他者の存在、食べ物への感謝)


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◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お水


◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。(体験レッスンの方は、20分前にお越しください)
・ご予約時間は、レッスン開始時間となります。お時間までに、レッスンが開始出来るよう、ご準備をお願い致します。
・遅れる際は、必ずご連絡をお願い致します。


◆キャンセルポリシー
・キッズヨガ、親子ヨガは事前準備がある為、ご予約、キャンセルは、前日の20:00までにお願い致します。
・それ以降のキャンセルは、キャンセル料1,000円を頂戴いたしますのでご了承ください。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆満員となったレッスンは、現在ご覧いただいてるネット予約でのスケジュール一覧表から、レッスンが消えてしまいます。

レッスンスケジュール一覧はここをクリック

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