担当：新井ゆうこ 運動量★★★☆☆　レッスン時間 ６０分 体幹とは？インナーマッスルの使い方は？ 身体の不調は日常づかいの身体の癖にあります。 身体の正しい身体の使い方を理解し、無理にポーズを取ることよりも、身体の仕組みや使い方のポイントを踏まえ、ヨガのポーズをとっていきます。 そうする事で必...

担当：新井ゆうこ 運動量★★☆☆☆　レッスン時間 60分 初めての方、ご体験の方はこちらのレッスン【筋膜リリース＋ヨガ】から受講される事をおすすめ致します。 身体は、筋膜というものに覆われており、身体のコリや痛みは筋膜がほぐれていない可能性もあります。 身体の不調は、ここから来ている可能...

担当：新井ゆうこ 運動量★★★☆☆　レッスン時間 60分 ヨガのアーサナは、体のクセを改善しなければ、いつまでもとりづらいままです。 体の使い方を理解してアーサナを深めていきます。 インナーマッスルを動かす為の必要な筋肉に働きかけ、機能的な体の使い方をしていきます。 レッスンではその時の...

担当：新井ゆうこ 運動量★☆☆☆☆　 レッスン時間 60分 ※このクラスは、妊婦さん以外にも、リラックスをしたい方、不妊の方にもオススメです。 快適なマタニティー生活が送られるための妊婦さんのためのヨガです。 必要な筋肉を使い、マイナートラブルの解消、出産力を高めていきます。 出産時の助けと...

担当：新井ゆうこ 運動量★★☆☆☆　レッスン時間 ６０分 お子様のご同伴は 2ヶ月～となります。 抱っこや育児で凝り固まった体を、筋膜リリースを入れてほぐしていきます。 出産で緩んだ骨盤や、体幹を鍛えていきます。ただ筋力をつけるだけではなく、体の使い方を理解し、必要な筋力を作っていきま...