30分間の寝ているだけ no 筋トレ
---------------------------------------------
太もも・お腹・お尻・背中・二の腕・脹脛
---------------------------------------------
お好きなところにマシンを当てるだけ♪
寝転がって、鍛え放題♪
30分で腹筋3万回の効果!
終わった後はスッと背筋が伸びた感じがします。
お尻・太ももの内側・太ももの裏・腹筋
を鍛えると歩き方も綺麗に♪
姿勢が正しくなると若く見えますよね♪
腹筋が鍛えられるから、
カラオケで高音が綺麗に出ちゃうかも☆彡
※筋肉は、脂肪よりも重いので、
1回目は少し体重が増えてしまうことがあります。
2回目、3回目で代謝が上がり、
ドンドン体が軽くなってきます♪