肩を充分伸ばしていただいたら猫の伸びのポーズ、初めて胸をしっかりマットに付ける事ができました！

史佳先生のヨガで肩が硬かったというのが良く分かりました。

今日はお尻が痛いというリクエストに応えていただき中臀筋が伸びるポーズを多めにやってもらえました。グループオンラインなのにこういう風にやってくれる事もあるので史佳ヨガが好きです😊

前半にたっぷりと伸ばして貰えたので後半のポーズが楽にとれました😊